有些人很熱愛運動,但同時也有很多人發現自己很難喜歡運動,有些人甚至會說自己討厭運動、害怕運動。專家指出,不愛運動是人類為了節省能量的天性,但運動對健康有好處,若想提高自己的運動動機,可透過10個有科學背書的方法,來讓自己養成運動的習慣。南澳洲大學運動與營養教授馬赫(Carol Maher)投書外媒《
聽什麼樣的音樂也可以看出你是什麼樣的人!據《CNN》報導,這項研究跨越6大洲、超過350000名受試者的研究,他們對23種不同音樂風格的喜愛程度,並完成性格問卷。第二次評估讓受試者聽來自16種不同風格的西方音樂的簡短音樂片段,並把它們排名。顯示了性格類型與某些音樂偏好有關。該研究於二月份發表在《性格
每個人的生命中都有幾首自己喜歡的音樂與懷舊的歌曲,據《CNN》報導一項研究指出,人生中的重要音樂,有助於連結記憶,也能運用於治療阿茲海默症,因為聽別具意義的音樂,就如同「大腦健身房」,訓練大腦認知功能。加拿大的研究人員舉例,人們曾在婚禮上跳舞的音樂,就是具有獨特意義的音樂,而音樂會刺激前額葉皮質,也
新竹市府社會處推動無障礙微旅行今年已是第6年,今年首創找兼具導遊、健身教練身分的醫師郭建中搭配職能治療師及園藝治療師組成專業師資群,將帶領100名身障朋友出遊,路線包括動物樂遊遊、古金童年行、小鎮悠閒行等路線,身障朋友可在在專業師資群協助下漫遊山林、享受森林芬多精。
美國有研究顯示,約有1成的人因針頭恐懼症,不願意接種武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗。藥害救濟基金會表示,害怕打針時,可於接種前告知醫護人員自身狀況;不要緊盯施打者;接種時可做鬼臉或微笑,來舒緩情緒,周遭的人也別說「打針不會痛」之類的話。
近日因本土武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情升溫,也有許多學生確診。醫師認為,學生們在病毒大流行下是很無辜的,且大部分都是無症狀或輕症,並非刻意傳染病毒,呼籲大家應給予多元化、年輕化的支持與鼓勵,一起面對瞬息萬變的武肺疫情!胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi H
日前中部某音樂教師情緒失控與學生爆發衝突,凸顯師生心理健康重要性;台北教育大學今(29日)獲執照成立「芳蘭心理諮商所」,除持續與地方教育局處合作,提供教師免費諮商外,也提供在地鄰里每年近100人次免費弱勢或兒少諮商,發揮社會責任。北教大校長陳慶和表示,學校首創與地方政府合作,推動教師諮商輔導,對象是
現代人大多晚婚,因為晚婚造成延後生育。但隨著年紀增加、生理的條件變得不利於生育,因此不少女性出現不孕症的困難。為了能夠順利懷孕,婦女除了要進行工作、家事外,還要接受不孕症的治療。不孕症治療的過程漫長且不易,除了帶來身體的不適外,還會增加心理上的壓力。
高雄榮總醫療大樓1大廳中央擺有1架演奏型的三角鋼琴,每週一至五及重要節日活動,由社工室有「鋼琴王子」之稱的許宏明為病患、家屬演奏,許宏明在2004年間曾因誤點不當的眼藥水,導致雙眼視神經萎縮,但也因此更能體會病友的辛苦,也盼用音樂撫慰病人與家屬的身心靈。
隨著生產觀念和分娩技術的日新月異,現代產房已鮮少傳來產婦聲嘶力竭的尖叫聲或是飄散著嗆鼻的消毒水味。取而代之的,反而是柔和的背景音樂和空氣中若隱若現的舒適香氛。生兒育女,雖然仍舊可能潛藏著看不到的危機,但是在產家與醫護人員的同心協力下,絕大多數的生產都能以皆大歡喜的結局收場。其中,減痛分娩的引進尤其功
全球深受武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情影響,重創經濟與人民健康,健康聯盟首次舉辦公益性免費音樂會,推廣全民健康運動,將在本月3月19日在國立台北護理健康大學大禮堂舉辦「健康天使公益音樂會」,由鋼琴名家輔仁大學校長江漢聲攜手聲樂家簡文秀領銜演出。
今(5日)是24節氣中的「驚蟄」,扶原中醫診所中醫師吳俞璇表示,此時節氣候仍忽冷忽熱,濕度和過敏原會增加(如花粉),過敏性體質患者容易感冒,或是早晨打噴嚏、流鼻水情形加重,應加強口鼻保暖,防範溫差的刺激,且驚蟄後,氣溫逐漸升高,人們常感到睏乏,無精打采,注意力無法集中,即俗稱的「春睏」,需要好好休息
沒亂吃也變胖?可能是「壓力胖」上身。中醫師表示,現代人工作壓力大,恐干擾體內的內分泌運作,影響減重效果,讓脂肪容易囤積,且食慾上升,進而造成「壓力胖」。九如中醫診所副院長許淳彰在臉書專頁「許淳彰中醫師-暖爸中醫日記」發文指出,現代生活的忙碌緊湊,許多人心裡承受許多壓力,但壓力會讓身體容易囤積脂肪,影
季節交替氣溫漸低,為何喉嚨會卡卡的?昌盛堂中醫診所中醫師陳思如在臉書粉專「昌盛堂中醫診所」發文指出,該季節呼吸道和消化道比較敏感的族群開始會有喉嚨卡痰、講話想咳嗽、喉頭緊縮感,這類症狀常常時好時壞。病因多種難以釐清,不易治療。除了同樣造成咽喉不適以外,還要透過細節症狀來鑑別診斷,並提供種類與對應症狀
春節開工近2週,但晚上總是睡不好。中醫師表示,收假症候群的症狀疲倦、昏昏欲睡、胃口欠佳、難以集中精神工作等,其中最擾人的是「收假後失眠」。需要綜合性的調整,建議除了調整生活作息外,可搭配中醫穴道按壓與養生茶飲和生活型態調整就能快速讓生活步上正軌。
民雄鄉公所斥資5585萬元在民雄鄉西安路打造樂齡運動館,今天上午啟用,一樓由弘道老人社會福利基金會標租進駐,打造以50歲以上中高齡族群為主的不老活力中心,提供AI精準智能運動、代間共學互動及推廣健康的場地及課程,可為50歲以上中高齡族群客製化運動處方,開發運動潛能、促進健康,即日起到5月16日試營運
為鼓勵民眾接種COVID-19疫苗,各縣市政府可說是挖空心思!南市衛生局將於12至15日加開第3劑追加劑接種站,每站前1000名完成接種者,皆可獲得龍崎文衡殿提供的關帝Q版提燈,共計5000個;即起開放「台南COVID-19疫苗接種預約系統」預約。
時序已經進入春天,但進入春天心情卻可能更加低落?據外媒《健康熱線》(Healthline)報導指出,最常見的季節性憂鬱症是從秋冬開始,通常會隨著春天到來而改善;但有些人的季節性憂鬱是從春天開始,這又被稱為「反向季節性情緒障礙(reverse SAD)」,可利用6個方法來對抗春天的季節性憂鬱。
別讓胎教成為媽媽的壓力!醫師指出,孩子是否會調皮與胎教無關,且胎兒在肚子中,本來就能感受到媽媽的心跳,未必需要外在聲音才有安全感,胎教是讓沒有懷孕的另一半,提醒自己即將為人父母的方法之一,而非媽媽的枷鎖。禾馨婦產科診所主治醫師烏恩慈在臉書專頁「烏烏醫師」及個人網站發文表示,她有一個朋友每次兒子胡鬧不
春節假期即將步入尾聲,該如何歡喜開工不憂鬱?對此,中醫師表示,開工前2天要回到規律正常睡眠的時間,可以嘗試睡前練習冥想,或聽輕音樂等,能幫助睡眠品質外,他更分享3招撇步,幫助民眾輕鬆面對收假症候群。東門中醫主治醫師謝彌堅在臉書粉專「謝彌堅 中醫師」發文指出,為何會出現開工後注意力不集中、煩躁不安、腸