沈莉馨/核稿編輯失眠真的很困擾,但有些方法可以改善睡眠問題。營養師黃品瑄分享自己的經歷,回家想好好睡覺,結果翻來覆去就是睡不著,還因為地震頻繁被嚇醒。她說,改善失眠可以從日常生活做起,像是規律運動、多曬太陽、睡前不要吃太飽等。以及推薦6種改善睡眠的食物:堅果、香蕉、奇異果、魚類、全穀類、熱牛奶。
漫畫家青山剛昌作品《名偵探柯南》1994年連載以來,已陪伴讀者近30年,儘管如今劇情「推理」元素日趨淡化,粉絲群數仍不容小覷,劇場版票房更年年刷新高。今天(4日)恰逢主角工藤新一生日,許多人紛紛在社群道賀,飾演新一的聲優山口勝平也分享自己畫的生日祝賀圖,成果讓網友驚呆。
新北市議員鄭宇恩接獲民眾陳情,在淡水北投子溪畔散步驚見,一旁無患子樹枝出現3至5隻的荔枝椿象,也在地方社團發文提醒並求助,鄭宇恩卻發現新北市對荔枝椿象防治並沒有統整性的規劃,她呼籲農業局應比照紅火蟻防治,擬定防治計畫,並提供各機關防治教戰守則。
沈莉馨/核稿編輯許多人離不開含糖飲料,但要注意攝取量,別超過每日上限!醫師陳如瑩表示,一杯大杯全糖珍珠奶茶的熱量約700大卡,大概是一個便當的熱量,而含糖量約60克,快達到成人一天可攝取的糖量上限!攝取過多的糖分,可能會有肥胖、心血管疾病、高血壓、血脂異常、胰島素阻抗、第二型糖尿病、脂肪肝等問題。
沈莉馨/核稿編輯在愛情路上,有時候我們的不安全感會不經意地顯露出來,特別是當面對伴侶的過去或與異性的交往時,台北同伴心理諮商所所長余佳容指出,當這種擔憂變得過度並開始影響到感情關係時,它可能就是「感情潔癖」。其中包含控制慾強、對伴侶和異性正常社交感到不安、情緒波動大等,可能成為影響關係健康的隱形障礙
劉晉仁/核稿編輯買手機學問大!一名網友身邊70歲長輩還在用iPhone 8,原PO想幫對方換手機,卻苦於自己是iPhone門外漢,想徵求鄉民們意見。對此許多人認為若經費足夠,直接換iPhone 15系列,尤其15 Plus特色更適合給高齡者,不過卡在「1缺點」,有人直言需將長輩適應能力納入考量才是上
沈莉馨/核稿編輯化妝可以提升我們的自信,隱藏皮膚的瑕疵。而為了保持美麗的形象,有些人去健身房或運動時也會習慣上點妝,但這樣做真的對皮膚好嗎?皮膚科醫師陳昱璁表示,運動時最好不要化妝,化妝品會造成皮膚油脂失衡、毛孔堵塞等影響;運動前後也都要記得臉部清潔、做好保濕與防曬。
沈莉馨/核稿編輯減重不成功很厭煩,已經吃很少了,但為什麼還是體重就是下不來?營養師劉雅惠於臉書粉專「營養師Emma」發文分享,飲食控制很重要,但這不是減重唯一的基礎。壓力太大、睡眠不好,都會擾亂皮質醇、瘦體素、飢餓素的分泌,反而更容易爆吃。身心靈的滿足更重要,睡好覺、正常的作息、適時紓壓,對減重也很
葉姵妤/核稿編輯民進黨前立委鄭運鵬的17歲帥兒子「德德」,自從開通IG後,每次發文,總能吸引大票癡情男女朝聖,許多廠商看準他的高人氣,上門邀請合作。近日他替本土知名眼鏡品牌拍攝形象廣告,戴上眼鏡、改變新造型的他,開玩笑稱自己神似日本最強男公關羅蘭,粉絲也建議他可以改新藝名叫「德蘭」。
沈莉馨/核稿編輯為什麼會出現產後落髮呢?產後落髮又有哪些類型呢?翰醫堂復興院主治醫師張雅涵臉書專頁「翰醫堂中醫診所」發文分享幾種產後落髮的類型,分別是生產前後焦慮型落髮、產後生理型、虛勞型、濕熱型落髮。而其中生理型的產後落髮為正常現象,因產後雌激素水平下降,導致頭髮進入退行期和休止期,通常會自行恢復
被稱為「情歌王子」的知名歌手林隆璇,現在是國立台南應用科技大學流行音樂系主任,他表示,將與來自韓國的老師沈仁燮,預計在流行音樂系成立台灣男團及女團,在大學4年中歌舞培訓,並不定期帶到韓國學習歌舞,盼培育出新一代周子瑜。林隆璇在臉書發文表示,流行音樂系包括流行音樂系演奏組和應用音樂組,預計為南應大男團
葉姵妤/核稿編輯中國男星鄧超4日在社群發文:「我被孫老師(孫儷)趕出家門了!」瞬間引發中國網友熱議。他表示自己近日參加綜藝節目錄影,怕浪費把貴州獨山特產「臭酸」帶回家,結果進不了家門,於是發文尋求廣大網友幫助。鄧超近日參與綜藝《哈哈哈哈哈》節目錄影,與陳赫、鹿晗等人挑戰吃暗黑料理。在節目錄製結束後,
徐巧芯的大姑劉向婕涉洗錢收押案不斷延燒,民進黨台中市議員周永鴻今指徐的丈夫劉彥灃擔任中市府研考會主委,去年立委選舉期間參與「賴打小組」成網軍打手、擔任理事長的協會輔選妻子徐巧芯時,疑似涉賄等問題,他與民進黨中市黨部主委李天生、議會黨團書記長張家銨,及議員江肇國要求劉彥澧下台、盧秀燕出面表態。
沈莉馨/核稿編輯喜歡喝茶的人,泡完的茶葉渣先別丟,因為它的好處多多。農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署」發文分享,茶葉渣對除垢、去味有妙用,像是去水龍頭的水垢;去砧板腥味;消除微波爐的雜味,還可留下淡淡的茶香;除鞋櫃異味,或是電話筒久了會有的口水味。農糧署也分享了除垢、去味的方法。
羅子秦/核稿編輯台灣的自然景觀風情十足、美食小吃享譽國際,吸引不少外國觀光客前來旅遊,不過就有人好奇,「為什麼外國人YTber都特別愛台灣啊?」但在地的都很嫌棄,對此,網友也點出1關鍵超現實。批踢踢鄉民發文詢問,「為什麼外國人YTber都特別愛台灣啊?」原PO透露不只外國人,也有更多中國人來台灣,而
羅子秦/核稿編輯歌手曾沛慈從小由阿嬤一手拉拔長大,兒時所有歷經的酸甜苦辣,都讓她印象深刻,怎料,今(4)日凌晨傳出高齡92歲阿嬤的離世消息,曾沛慈社群悲痛發文寫下:「在我心裡,會永遠緊抱著你,妳一點都不孤單。要記得,我們很愛很愛妳、很謝謝你,真的辛苦你了」。
羅子秦/核稿編輯名模洪曉蕾與前夫王世均(現改名王世騰)育有一雙兒女,離婚後仍與男方保持良好關係,過去鮮少PO出小孩正臉照,昨(3)罕見公開與子女的合照,男帥女美的超強基因,引起網友討論。洪曉蕾因隱私考量,過去較少分享孩子們的正臉照片,昨日罕見PO出與兒子及女兒的合照,發文感性寫下「一定會有一個人,是
五月天昨晚在香港開唱,力邀師弟Energy當嘉賓,兩組人馬在周五夜晚嗨跳新歌《星期五晚上》,阿信稍早在社群轉發影片,似乎對自己的舞姿感到滿意。阿信發文表示:「相信音樂正式改名為相信舞蹈,第一彈Energy x 五月天,現在是星期五晚上,樂器通通丟垃圾桶了。」不忘詢問粉絲:「你們覺得這個idea怎麼樣
羅碧/核稿編輯刷牙流血不是火氣大,而是牙齒發生的警訊!台中台南矯正牙醫師盧滄洲表示,刷牙出血恐是牙周病的前兆;待出現冷熱敏感時,就已是輕度牙周病階段;若是到了中度牙周病時,可能會出現口臭、牙周組織發炎、牙齒輕微晃動等症狀;至重度牙周病時,還可能有牙齒掉落問題,因此提醒,別輕忽牙齒發出的警示,做好定期
羅子秦/核稿編輯歌手陳芳語前陣子才捲入謝和弦與前妻Keanna的網路論戰,不過,她的心情似乎不太受影響,近期還和鼓手男友彥文前往泰國旅遊,在社群分享近況。泰國3~5月迎來均溫高達32℃~38℃的熱季,酸辣開胃的料理最能提振食慾,不過,不小心吃太多體重恐怕上升。陳芳語就在IG發文透露,短短一個禮拜以內