國外許多女星、超模近期的解放乳頭運動受世人矚目,正、負評不斷,若是先撇開宣揚身體自主的理念,從醫學角度來看,穿內衣這件事到底是好還是壞?法國弗朗什-孔泰大學醫師Jean Denis Rouillon多年研究胸罩對女性的影響,發現穿內衣的壞處其實相當多......
不管是為了健康還是保養皮膚,大多數人都會叫你一定要喝很多水,不過有人天生就是討厭喝水該怎麼辦?根據「Saloni Health & Beauty Supply」報導,美國紐約市營養師及運動生理學家Felicia Stoler認為,討厭喝水的人確實可以稍微減少飲用量,並喝3種飲品代替補水,不過他也強調,喝水還是最好、最沒負擔的飲品!
是個超愛吃起司、奶酪,各種乳製品的愛好者嗎?不管是泡麵、蛋糕,只要加了起司,美味度直逼天堂,不過為了健康,你可能要少吃點了,根據「DailyMail」報導,美國羅斯威爾帕克癌症研究所研究發現,吃太多乳製品會將乳癌的風險提高50%。
過去醫師及營養師們總是不斷提醒「一日5蔬果」身體才能美又健康,但是最新研究要再更新一次這個說法啦!根據「DailyMail」報導,近期發表在《國際流行病學雜誌》的最新研究發現,一天至少要吃10種蔬菜水果,每份約80克的量才能降低13%的癌症以及過早死亡的風險。
忙到沒時間運動,只能利用週末假期保握時間動一下,卻仍是覺得比不上天天運動來的有效嗎?這可不一定!根據「WomensHealth」報導,近期《美國醫學會雜誌》最新發表的一項研究顯示,每週只要能達到中等強度運動150分鐘或是高強度運動75分鐘,就算只運動一天,效果仍是跟天天運動一樣好。
每天上班前,下午休息時,都會習慣性喝杯咖啡醒醒腦?那真的恭喜你!你已經在不知不覺間養成良好的抗老習慣囉,根據「Time」報導,《自然醫學期刊》近期發表一項研究顯示,一天喝5杯咖啡的人身體發炎情況最輕微。
一說到最天然遏止皺紋的方法不外乎多吃蔬菜水果以及少吃糖,現在更是有研究發現,「控制熱量」抗衰老的功效也很大,甚至比起每天擦昂貴的護膚品還要實際!但是最少要降低多少熱量才能達到抗老的效果?就讓研究人員來告訴你。
西洋情人節即將到來,街道上充斥各種情人節相關活動,空氣中也散發出濃濃的浪漫氛圍,但你有想好要如何度過浪漫的一天嗎?如果不想出門人擠人,在家看應景的愛情電影是個不錯的選擇,現在就來看看,今天西洋情人節必看經典愛情電影有哪些!
常常聽到抗老就要「抗氧化」,到底什麼是氧化呢?著有《40歲起,飲食一定要改變:避免身體糖化的食物配對圖解》的醫師濟陽高穗在著作中提到,暴飲暴食、高壓生活、空汙等不良生活習慣會讓體內「活性氧」大量產生,進而傳化為毒素...
為什麼大齡女星們包括賈靜雯、徐若瑄、林心如......,儘管生過孩子、年過40都一絲老味都沒有?甚至比30歲看起來更年輕?著有《40歲起,飲食一定要改變:避免身體糖化的食物配對圖解》的醫師濟陽高穗分享:「想要打造年輕身體的重點就是要去除造成身體不良影響的五大要素。」最關鍵且根本的抗老生活來自「飲食」。
過年狂吃「加熱菜」的時候又到了!每次過年家裡都會準備一堆豐富料理,一餐吃不完只好放冰箱等到下餐加熱吃,雖然大家都知道這種吃法不僅易胖,對身體健康也不好,但還是不能避免,為此,iStyle特地訪問楊承樺營養師,教你如何在這種情況下盡量吃的健康,減輕身體的負擔。
每一種水果都有它獨特的營養價值,話雖如此,有些水果卻不是一年四季都有,甚至產量稀少,價格高昂,因此美國聖路易營養師Alex Caspero提出6種營養價值高,價格卻經濟實惠的果物,教你一年四季都能吃得健康又漂亮。
乳房癌是常見的惡性腫瘤之一,好發於40歲至60歲,隨著現代女性的飲食習慣和生活環境變化,使得乳腺癌發病率持續增長,要怎麼樣才能降低罹患此癌症的風險?身為女人的妳一定要懂,從現在就開始保養身體。
以模仿謝金燕聞名的舒子晨(Nikita),透過熱舞鍛鍊出勻稱線條,美腿、腹肌、美胸都令人憧憬。正值10月國際乳癌防治月,Nikita也首度與讀者分享她的美胸心法,提醒所有女孩從年輕開始就要正視乳癌防治議題。
每年10月是國際乳癌防治月,以粉紅絲帶為象徵,呼籲女性防治乳癌重要性。iStyle專訪女星宋米秦分享女性「內在美」保養,「透過保養、按摩,女生更有機會提早發現乳癌。」宋米秦表示。
每種食物、生活習慣都有好跟壞的一面,只要懂得利用它們的特點,就能維持身體健康,甚至還能減肥,而咖啡、紅酒、巧克力這些看似不健康的食物暗藏哪些功效?了解完你再也不必對它們抱持敬而遠之的態度啦!
英國超模卡拉‧迪瓦伊(Cara Delevingne),憑藉著一道粗眉在時尚圈以「濃眉超模」、「搞怪超模」稱號迅速竄紅,近期轉戰大螢幕也在電影「自殺突擊隊」中備受矚目,不過行事作風大膽的她,不定期偶出的驚人之舉,還是讓大家看得心驚膽顫。近日她為「Sunday
夏天就是到海邊、游泳池玩水的季節,但是就算擦好防曬,皮膚還是很容易曬傷,身體就會變得又紅又痛,一般都會放著不管,讓皮膚自然修復。美國德克薩斯州皮膚科醫師Jeffrey Brackeen建議,若是想讓皮膚快速復原,將紫外線對身體的傷害降低,下列5件事後保養你就該做!
妳是個愛打扮的女孩,對自己身上的小細節都很在意,還是個化妝品控嗎?那下面這些情況妳一定遇過,不管是用過期化妝品還是用手指畫妝,都對皮膚會造成不良影響,如果妳現在還是有這些習慣,為了妳的皮膚好,還是快點改善吧!
不管男人還是女人,臉上只要出現皺紋、細紋,整個人看起來會比實際年齡還要老了好幾十歲,所以減少皺紋不僅很重要,還要從生活做起!不管吃的食物還是睡覺的方式都有可能增加老化的風險,還會縮短壽命,美國皮膚科醫師提供9個加速老化的生活習慣,看完後快點一起改善吧!