維生素B群是在吃什麼的?究竟什麼人需要吃?營養師表示,B群作用是協助人體攝取的營養素與能量的輔助,助維護組織器官的健康,出現疲勞、睡眠不足與精神不濟可能就需要補充B群。李其昀在臉書專頁「零距離營養師 David 李其昀」發文分享,很多人在吃維生素B群,尤其是男性,因為B群跟提神總會被畫上等號,所以較
有位女病患為了追求牙齒潔白,幾乎每晚都使用從藥局買的美白貼片,但不知為何,弄得齒縫間都有一些黃黃白白的斑點,更深層的地方還是暗黃色的,但牙齒正面卻非常的白,牙醫師表示,這是因藥劑長期接觸造成的蛀牙,居家美白等方式不應使用過夜。祐民植牙矯正中心院長楊大為在臉書粉專「楊大為醫師就是細節控」及祐民牙醫官網
將手指放在手機鏡頭上就能偵測心房顫動!這不是詐騙App,新竹台大分院與敦捷光電利用手機鏡頭和光體積變化描記圖法(Photoplethysmography,簡稱PPG)技術,一起開發心律不整App「愛心鏡Rhythm Cam」,經過臨床試驗,敏感度跟準確度可高達95%以上,且只要1分鐘就能完成偵測,該
你知道起司有分天然與加工過的嗎?營養師夏子雯指出,可閱讀食品標示資訊,透過查看成分來分辨是否是天然的,天然起司跟牛奶一樣是補鈣的好選擇,但加工起司中的磷含量較高,而磷會與鈣結合,讓身體無法有效補鈣。夏子雯在臉書粉專「夏子雯-貼近你生活的營養師」與個人網站發文表示,想提高鈣的吸收率,「鈣磷比」就是關鍵
「人格」的塑形從孩童時期就開始,是經年累月環境對個人造成的結果。人格障礙症患者通常是因為情緒困擾、物質濫用(酒精或毒品)、自傷或自殺等症狀前往精神科就醫。美國精神醫學會出版的《精神疾病診斷與統計手冊第五版》中將「自戀型人格障礙症」視為其中1種人格障礙症。其他還有妄想型、做作型、類思覺失調型、強迫型、
冬季是補腎季,黑色食材可以入腎。醫師分享8種優質的「黑色食物」,不僅可以預防心血管疾病、腫瘤外,還能抗發炎、促進腸道蠕動、降低體內壞膽固醇含量等。洛桑預防醫學診所醫師洛桑加參在臉書粉專「洛桑加參」發文指出,東方醫學體系裡廣義的腎,是主骨生髓、上通於腦、其華在髮、開竅於耳的那個「腎」。不光是指腰上那兩
入冬氣溫驟降,民眾直「補冬」,盼藉由中藥溫補秘方與食材來驅走寒意,中醫師提醒,不是所有人都適合進補,尤其是感冒、嘴破、長濕疹、急性感染、發炎及出現上火症狀的人不適合進補,只有「肺氣虛寒」、「脾肺氣虛」的人,及四肢冰冷、白帶較稀的女性,這3類體質者才適合溫補。
烏骨雞與白肉雞哪個更營養?營養師指出,不管什麼顏色的雞,營養價值其實差不多,只是細比的話,烏骨雞確實熱量跟脂肪低一些,蛋白質、胺基酸、礦物質高一些;並指出白肉雞生長快、大、肥是品種優勢,並不是打生長激素。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」發文指出,烏骨雞與白肉雞都很營養,都是優質蛋白質來源,主要
隨著國人壽命的延長,老人醫學逐漸成為顯學,退化性疾病現在慢慢越來越受到大家的重視。平衡功能失調 可從眩暈發現與耳部相關的退化性疾病首推聽力與平衡功能的喪失,10%以上的老年人口從60多歲就開始慢慢地出現聽力退化的情形;到了70歲以上,聽力大概每年會退化1分貝左右,聽覺的退化往往是不知不覺的,會造成老
乳清蛋白粉可說是目前最受歡迎的運動補充品,但市面上種類繁多該如何挑選,營養師表示,可依照體質及需求選擇,也提醒若有乳糖不耐症的人可以挑選分離或水解乳清蛋白。營養師戴岑樺在臉書粉專「叮噹營養師」發文指出,乳清是製造乳酪的過程中,由牛奶中分離出來的液體,由蛋白質、脂肪、乳糖、礦物質等物質組成。乳清蛋白則
鱈魚算是常見魚類食材之一,但有人吃完隔天居然出現放油屁、腹瀉等症狀?營養師解釋,可能是吃到冒充鱈魚的「油魚」。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」發文分享鱈魚的營養成分,所指的是「圓鱈」。其顏色呈現雪白 、鱗片較小、體型較大、皮肥厚且肉質緊密光滑。熱量每100克為84大卡、脂肪2.5克、蛋白質14
每個月生理期都在痛,除了止痛藥有沒有其他方法?新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹在臉書粉專「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹東區 張瑜芹醫師」發文分享,5種高CP值、容易取得、價格便宜、對女生身體保養很好的食物。張瑜芹表示,從日常保養開始,讓身體營養一點一滴慢慢累積,到經期時可以更好過。
蛋黃酥裡的鹹蛋黃顏色飽滿,黃中帶紅看起來更加可口,但要注意,蛋黃內可能添加了工業用染料「蘇丹紅」,環保署列管為第4類「毒性化學物質」,不能添加在食品中。因此,環保署毒物及化學物質局建議,不要選擇來路不明的蛋品。毒化局指出,「蘇丹紅」(Sudan stain)共有6種分子形態,顏色上看起來都是紅色,蘇
避孕是雙方對於性愛負責任的表現,如果不想要有小孩一定要做好避孕,新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹在臉書粉絲專頁「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹東區 張瑜芹醫師」發文表示,她看過太多僥倖想著,想著「不可能會中」就中獎的人,而且女生後續處理頗為傷身,事前工夫有做好,才不會麻煩到事後的自己!
世界首富、特斯拉執行長馬斯克(Elon Musk)昨(2)日早突在推特上PO出曹植的《七步詩》,引起網友熱議,一度以為是在說有關「豆子」的事情,翰醫堂中醫診所也在臉書po出自自己改編過的《七步詩》,提醒大家吃豆製品時注意熱量。馬斯克斯克先是以英文寫下「Humankind」(人類),然後PO《七步詩》
減重秘訣到底是什麼?醫師指出,不管做藥物減重或胃鏡縮胃或外科手術,長遠能瘦下來的最終原因就是飲食量的減少,特別是藥物減重,停藥之後飲食彈回去,體重也會彈回去,並提出6個飲食原則幫助減重,並強調能做長久的飲食習慣才是最適合自己的。「你不知道的問題才是問題」,嘉義基督教醫院胃腸肝膽科主任周莒光在臉書粉絲
2013年6月,新北市某百年老店的豆干被驗出含有工業染料「皂黃」,釀起一陣食安風波。然而到底為甚麼豆干要添加皂黃,以及會對人體帶來何種危害?環保署毒物及化學物質局表示,皂黃較食用色素便宜且染色較果好,但因人體食用恐會導致過敏、中毒與增加致癌風險,已被列為第四類毒化物。
前陣子網路上流傳「DIY人工授精法」引起熱議。醫師表示,使用這種方法並不會提高受孕率,更不可能取代醫療專業執行的人工授精。禾馨婦產科診所主治醫師烏恩慈在臉書專頁「烏烏醫師」發文表示,「DIY人工授精法」的名稱不精準也不正確,應正名為「居家陰道滴精」,這項技術只是利用針筒取代陰莖射精的功能,並不會提高
自從十多年前自體脂肪注射隆乳術式,被美國FDA認定為不會誘發大家所擔心的乳癌後,義乳植入式隆乳,就不再是一枝獨秀,轉為兩雄爭霸的局面,也因而使得現今隆乳求治者,出現不知如何明智選擇的難題。義乳植入式隆乳之特性解析:優點:一次性手術,故費用相對較便宜。 乳房翹挺度較佳。 乳房罩杯增加量較大。
最近明顯降溫,讓人知道秋天到了,營養師指出,秋天是螃蟹的季節,螃蟹的熱量其實不高,屬於低脂海鮮,但要注意蟹黃及蟹膏含有較高的膽固醇,需控制攝取量,這部位是螃蟹的腺體、分泌物、卵,存滿了為了度過冬天的脂肪,一隻5兩重的紅蟳,膽固醇含量高達約370毫克,血脂異常或膽固醇偏高的人要特別注意,可避開蟹黃、蟹