新年到來,朋友們總會相聚到KTV歡唱,但一時不小心聲嘶力竭後,喉嚨總是在隔天鬧脾氣,不是紅腫發炎,就是完全「燒聲」。有5種健康的自然飲食療法,能幫助幫助保護喉嚨,讓你免於受到喉嚨痛之苦!據外媒《Times now》報導,有5種自然飲食療法,能夠輕鬆的讓你保護好喉嚨,而且這幾種食材都非常容易取得,那就
隨年齡漸增,長出白髮是理所當然的,但如果年輕時就長了許多白髮,可能代表你壓力過大或身體出些問題了。健康網站《The Health Site》表示,頭髮烏黑是受到黑色素的影響。而黑色素是由酪氨酸酶和酪氨酸這兩種物質結合生成。當酪氨酸酶無法順利合成黑色素或生成過少都會讓毛髮無法保持烏黑亮麗。也就是當毛囊
口感綿綿的酪梨常用來搭配牛奶,營養又健康。近期美國一項研究表明每天吃酪梨可改善腸道健康,使腸道中有益微生物增加,且糞便中排出的脂肪量也較多。研究發表在《營養學雜誌》上。研究作者湯普森(Sharon Thompson)表示,大眾知道吃酪梨可產生飽足感並降低血液中的膽固醇濃度,但卻不知道酪梨如何影響腸道
曾有過怎樣也想不起某人名字的經驗嗎?或者明明在腦海中已經浮現這個人的臉,只差一個提示?學者表示,暫時性失憶不一定是記憶力不好,若想預防,平時可多出門走動。據《BBC》報導,這種話到嘴邊卻想不起來、說不出來的現象,心理學上稱為「暫時性失憶」,又叫「舌尖現象」(the tip of tongue phe
起司乳酪是很多人的最愛,無論是三明治、漢堡、披薩、蛋糕、麵包都少不了它,起司有豐富的鈣、脂肪、蛋白質及維生素等營養素,不同種類營養成分及熱量差很多,選對起司,也可以吃得沒負擔吃得很健康。美國《健康熱線》營養師指出,乳酪是鈣、脂肪和蛋白質的重要來源。它還含有大量的維生素A、B12以及鋅、磷和核黃素。用
最近流行許多減重的飲食方式,包含168斷食法、地中海飲食等,生酮飲食也是其中之一。健康網站《The Health Site》報導,這種低碳水化合物的飲食方式或許能有效減重,卻也可能造成身體負擔。大家都知道飲食對新陳代謝和身體健康有很大影響。營養師蘇米塔?比斯瓦斯(Soumita Biswas)表示,
台灣健身風氣盛行,健身房也愈蓋愈多,甚至許多大型社區內也都紛紛設立社區內健身中心,而據《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導,一項研究結果表明,健身不但能夠強身健體,也能改善心理健康。這項由倫敦大學學院精神病學系所主導的研究,共152,978名參與者接受測試,研究人員先測試了他
中國官方媒體近日援引專家的話表示,計劃生育政策最快可望在未來5年內進一步放寬,以因應諸如人口老化、勞動力逐年遞減等社會問題。在改革國家生育政策的一片呼聲中,學者提出一個問題:政府是否該干預人民生兒育女的決定?據《美國之音》報導,官方的中國日報上週一稱,北京將推出更加具有包容性的人口政策,以提高生育率
某些誇張笑聲可能聽來愚蠢逗趣,但其實笑這件事,不只是作為對有趣事件的回應,同時也刺激了大腦許多區域,語言學家更表示,獨自一人時很少會有機會能笑出聲來,這表示能笑出聲來是需要在一人以上的場合才有辦法,點出笑這件事能在社交場合中發揮的功能。
新型態菸品電子煙擄獲大批年輕使用者,衛福部推估我國有5.7萬名青少年使用電子煙,青少年接觸電子煙可能覺得新奇或耍酷;對此,醫師提醒,國外治療陽痿藥商官網證實電子煙恐會導致陽痿,耍酷不成還會成為「蒟蒻男」。陽明醫院胸腔內科醫師蘇一峰臉書指出,國外網站上有女網友抱怨求助,她們的男朋友使用電子煙產生了陽痿
最新研究證明,牙齦疾病不僅牙齒鬆動,還會加劇身體其他部位的發炎,導致慢性發炎引發多種疾病,包括關節炎、心臟病、糖尿病、癌症、呼吸系統疾病和失智症。牙周病是由黏附在牙齒表面的牙菌膜所引起的。如果口腔衛生欠佳,牙菌膜就會長期積聚在牙齦邊緣。在牙周病中,牙菌斑中的細菌會激發免疫系統的攻擊,引起發炎。
隨著生活方式的轉變,久坐的工作日常和繁忙的行程壓縮了人們的運動時間,這樣的情況也導致更多有關脊椎和背部的相關疾病日益增加,據《The Times Now》報導,脊椎和背部的不適,也會影響人們的心理健康,進而導致人們覺得壓力變大、焦慮和沮喪,因此如何保護脊椎也成了一大課題。
許多乳糖不耐症的人,會選擇豆漿或燕麥等替代性穀物飲品,它們的飽和脂肪比牛奶低,但相對來說,蛋白質和鈣可能也較低,牛奶的營養價值往往高居榜首。澳洲媒體《The Conversation》報導,分析燕麥和杏仁等多種穀物飲品的營養差異。牛奶牛奶提供重要的營養物質,包括鈣、蛋白質、維生素B12、維生素A和D
隨著消費模式和生活習慣改變,大眾面臨的健康挑戰之一為全球肥胖。除了增加罹患慢性病的風險,器官周圍的脂肪可能是「有毒的」,會危害身體,如心臟周圍的脂肪恐引起心房顫動。據澳洲媒體《The Conversation》報導,世界衛生組織的數據顯示,在不到50年的時間裡,肥胖症的人數增加近兩倍,目前全世界約4
自武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)在全球大流行後,無論人們身處在公司、學校、娛樂等場所,「口罩」已成為隨身必須的配件,但隨著配戴口罩的時間加長,許多人的臉部皮膚也因長時間受到磨擦和悶熱,出現「口罩肌」的問題。當臉部長時間受到口罩的摩擦,會導致皮疹或粉刺破裂,且許多人都有化妝戴口罩的習慣,
隨著中國研發的武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗進入三期實驗,北京及其大型製藥公司開始許諾有戰略利益的國家使用疫苗的優先權。在南中國海問題上與中國有領土爭議的東南亞國家成為了北京疫苗外交的一個重點。據《美國之音》(VOA)報導,中國至7月起,分別承諾待疫苗研製成功後,會優先與菲律賓、印
兒童常因為好奇心,將細小物塞入耳鼻口,有時候可能造成無法回復的傷害。有急診醫師指出,曾有兒童將兩顆鈕扣電池塞入左右鼻腔,未及時取出,最後兩個鼻孔都換成人工鼻。林口長庚醫院兒科急診主治醫師吳昌騰在臉書粉絲專頁「來講兒科急診的543-吳昌騰醫師」發文指出,日前兒科急診來了一位小朋友,不知何時自己把鈕扣電
在減肥方面,飲食和運動常被認為是減肥能否成功的關鍵因素,但不可不知的是,睡眠其實對於減肥一事同樣起著重要的作用,因為睡眠會影響人體控制食慾的激素,包含瘦素(leptin)和飢餓素(ghrelin)。據《The Conversation》報導,成人的睡眠時間理想是每個晚上7-9小時,但很少人能真的睡滿
基本上,降壓藥物主要是用來幫助高血壓族群進行長期控制,免於相關併發症和死亡風險上身。但近期在歐洲心臟病學會(ESC)上發表的一項最近大規模研究報告竟指出,血壓正常的健康人同樣可以服用,不僅能有效預防心臟病,還可降低中風風險。據了解,一般認為舒張壓在90/60mmHg、收縮壓在120/80mmHg屬正
夏天即將結束,美國民眾渴望玩水的心終於不用再忍,因為美國各地的公共泳池和海灘已經分別有條件的開放民眾使用,讓民眾在夏天結束前盡情游泳;密西根大學副教授對此表示,即使喝到泳池中的水,得到武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)的風險也比岸上有人正在對你說話、咳嗽或打噴嚏來得低。