運動後,腹部肌肉好痛!醫師表示,腹肌拉傷可能由巨大力量拉扯或微小傷害積累導致,不同層次的腹肌拉傷有不同的症狀和影響,且某些運動類型和風險因子會增加腹肌拉傷的機會,理學檢查對於診斷腹肌拉傷是有幫助的,專業醫療人員需要熟悉測試。聯新國際診所運動醫學科、復健專科醫師吳易澄在臉書粉專「吳易澄醫師-運動醫學
36歲張小姐連日來飽受兩腿水腫所苦,連最愛的瑜伽褲都塞不進去,原本以為是年紀漸長,代謝變慢,就醫檢查結果,發現蛋白尿指數嚴重超標,進一步確認後,查出竟是紅斑性狼瘡合併狼瘡腎炎惹禍,所幸經透過奎寧及類固醇治療,蛋白尿指數明顯銳減,且水腫消失,總算揮別惱人大腿贅肉。
許多民眾希望減肥、減重,飲食控制被認為是最重要的關鍵,基隆長庚營養治療科營養師黃寶嶔說明幾種常見的飲食控制減重方式,讓民眾有更多了解。黃寶嶔說明,若BMI(身體質量指數)超過24,才會建議開始做體重控制,至於該選用那些減重方法才是安全有效的?可以參考衛福部國健署於2023年新公布的「成人肥胖防治實證
人體腦、脊椎中樞神經以外身體的周邊神經受損,主要源自於外傷,成大醫院整形外科醫師薛元毓指出,治療後恢復效果常不理想,肌肉萎縮及功能缺失形成社會極大經濟負擔,團隊與美國大學合作研究利用電刺激促進神經肌肉再生,在國內動物實驗驗證療效與安全,最快明年可進入人體試驗階段。
人體腦、脊椎中樞神經以外身體的周邊神經受損,主要源自於外傷,由於治療後恢復效果常不理想,肌肉萎縮及功能缺失形成社會極大經濟負擔,醫師薛元毓團隊與美國大學合作研究利用電刺激促進神經肌肉再生,在國內動物實驗驗證療效與安全並計劃提出人體臨床試驗,最快明年可進入人體試驗階段。
林阿姨在地方上經營雜貨事業,年過70的她大部分生意已交棒給兒子,但凡是鉅額金錢的入出帳,她一定事必躬親,非得自己走一趟銀行。媳婦近來發現婆婆的記憶力衰退,不僅去銀行的路會弄錯之外,上回還差點簽錯支票,而且經常緊張兮兮,體力與精神大不如前,因此偕同婆婆來就診。
咖啡不只提神,運動前喝能更有效的燃燒脂肪!營養師吳欣陵表示,咖啡因能阻斷大腦中誘導睡眠的物質,進而減少疲倦感,因此喝咖啡再運動可提升新陳代謝、增加運動專注力、提高無氧運動的耐力和高強度運動中的表現,以及減少運動中的疲勞感。吳欣陵在臉書專頁「吳欣陵 營養師」發文指出,咖啡因是一種興奮劑,它作用於中樞神
31歲林小姐去年健檢時發現,有一顆0.7公分的甲狀腺結節,醫師初步判斷是良性,建議她每年定期追蹤,而她日前照鏡子時,赫然發現結果竟有明顯變大跡象,嚇得她趕緊回診。經頸部超音波檢查發現約1.2公分左右,因此接受細針穿刺細胞學檢查,幸好病理報告是良性,讓林小姐鬆了一口氣。
國內每年新增約12萬多人罹患癌症,除了常規的癌症治療外,病患的日常作息和飲食更是抗癌關鍵,許多癌友對日常飲食「到底該怎麼吃」頗有疑慮;營養師整理四大癌友對日常飲食的迷思,也提醒,若若體重於1個月內減輕大於5%,則建議到營養科門診與營養師討論飲食內容,減緩體重下降的幅度。
不少人減肥都以失敗告終,而不斷展開新的減重計劃。前美國芝加哥榮民醫院心臓加護病房主任謝安民提醒,事前的準備工作及心理準備很重要,不要為了開頭幾個月的成敗而氣餒。減肥前可先回顧肥胖史、觀察先前失敗的原因,改變壞習慣,並吃對食物、持之以恆運動,不僅體重較容易控制,身體也會更健康、心情更愉快。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)肆虐3年,台灣疫情終於解封,在Omicron疫情爆發時疫苗一針難求,中市文心森林公園外展接種站在前年耶誕節開站,天天開打、隨到隨打且免預約,為民眾解燃眉之急,將公園40坪倉庫改裝的半露天接種站,一天打上1500人,至今已經開站超過415天,接種服務逾4.7
你也有頭皮屑紛飛的困擾嗎?金田勤耘聯合診所皮膚科醫師郭康凌表示,頭皮屑是脂漏性皮膚炎所致,若想改善此症,日常洗髮精可選用抗屑、抗黴菌、消炎止癢等成分,且每週使用2次。另,短期則可使用類固醇藥水或藥膏來止癢消炎,但千萬不可長期使用,以免類固醇成癮。
清明節將至,除掃墓外,不少人會吃潤餅及草仔粿等應景。不過藥師廖偉呈表示,草仔粿是用糯米製成,容易消化不良,因此易脹氣、泛酸打嗝、胃發炎、胃食道逆流、消化功能較弱的兒童、長者,吃的時候需細嚼慢嚥。另,若吃過多造成消化不良,千萬別吃制酸劑胃藥,吃錯可能雪上加霜,建議選含消化酵素、消脹氣藥品Dimethi
8歲的莉莉(化名)和阿公、阿嬤同住,本是愛笑、愛和同學打球玩耍的小孩,但最近一臉心事重重,阿嬤以為她上個月確診後,身體還有不舒服,或是因為考試退步而不高興,應該很快會回復正常;但事實卻不是這樣。追問下,莉莉怯怯地說:「胸部乳頭邊硬硬、痛痛的1個多月了,不知是不是打球受傷……」;阿嬤伸手摸一摸,真的硬
防疫政策鬆綁後,身邊好友紛紛飛出國,許多準媽媽也無法按耐出國玩樂的慾望,診間常有孕婦詢問,是否可以開立備用安胎藥物,孕婦除需注意各航空公司規定的適航規定,也需注意出國時可能會發生的狀況,安胎藥非萬能,產婦若在國外發生危險症狀也難以只靠服用藥物解決,應合理安排行程提供孕婦適當休息。
阿珠看周遭朋友都在跑步,決定也買雙跑鞋加入路跑,跑時覺得鞋子有點緊,起初不以為意,一週後,發現右腳後跟很痛,而且明顯比左邊紅腫,甚至在跑上坡或踮腳尖時特別痛,擔心是不是阿基里斯腱受傷,經醫師檢查後是「跟骨後滑囊炎」,並建議她要調整穿鞋的習慣。
3歲陳小弟體重僅12公斤,身形瘦小,就診發現,他從嬰兒時期就抗拒副食品,且經常腹瀉,醫師以藥物緩解腹瀉症狀,並請母親記錄三餐飲食,安排營養師諮詢,逐漸改善營養不良情形;醫師表示,孩子偏(挑)食有時是對從未接觸的食物產生牴觸心理,引發「食物恐新症」,嚴重者恐造成營養不良,影響大腦神經發育。
3歲陳小弟由於體重僅12公斤導致過於瘦小,母親帶著他來到台北慈濟醫院兒科門診,經仔細問診後發現,陳小弟自嬰兒時期對於副食品便十分抗拒,且時常腹瀉,經醫師先以處方藥物改善陳小弟腹瀉症狀,並請母親記錄陳小弟三餐飲食,回診時安排營養師諮詢,改善陳小弟營養不良的情況。
肥胖、糖尿病一直是國人極大的健康威脅,近年常見的「糖胖症」就是由糖尿病和肥胖組成;醫師提醒,若糖胖症病患能減重約5.7%,即可減少胰島素阻抗產生,減少血糖藥和減少死亡率、相關併發症發生。基隆長庚營養治療科營養師鄭琇云指出,糖胖症就是身體質量指數(BMI)大於27的糖尿病患者,第二型糖尿病患者的胰臟雖
芋頭不只可以變化出許多好吃的美食,而且營養又豐富,但吃不完該怎麼辦?農糧署表示,若短期內會吃完,可直接放置於陰涼通風處,約可保存3-5天;若一次購買的數量較多,則可以削皮後切塊,先過油油炸或直接冷凍,可保存約半年。芋頭可以做哪些好吃的料理呢?農糧署在臉書粉專「鮮享農YA - 農糧署」發文指出,芋頭料