兒童新冠肺炎疫苗自開放施打以來,家長最擔心的就是子女接種疫苗後,發生副作用該如何處置,除了適時給予藥物緩解不適之外,在施打前後的期間更是需要攝取足夠的營養,建議透過「三要一不」的飲食小技巧降低不適感。補充優質蛋白質 增免疫球蛋白●要攝取均衡飲食,原型食物取代加工製品
夏天炎熱,許多人喜歡來杯冰涼飲料解渴,不過罐裝飲料不比手搖飲含糖量還少。對此,營養師高敏敏整理出10款罐裝飲料含糖量排行,其中以一罐600ml的果汁汽水,含糖量就有70.8g相等於14顆方糖,因此提醒民眾,水果能吃就不要喝果汁,可以吃到更多纖維跟營養,咀嚼也能增強飽足感,若是真的想喝飲料,也可以用無
癌症關懷基金會昨天發表最新「全台學童飲食調查」,發現8成的受訪學童在放學後到睡前都會吃零食和垃圾食物,其中5成是在晚餐前、3成是在睡覺前,且吃的垃圾食物有9成是零食、蛋糕、炸物、熱狗和香腸等加工食品。7成喝不健康飲料這項調查從去年3月到今年1月,收集對象包括北中南國小3年級到6年級的學生,回收有效問
癌症關懷基金會今天發表最新「全台學童飲食調查」,發現8成學童在放學後到睡前都會吃零食和垃圾食物,其中5成是在晚餐前、3成是在睡覺前,且吃的垃圾食物有9成是零食、蛋糕、炸物、熱狗和香腸等加工食品。這項調查從去年3月到今年1月,對象包括北中南國小3年級到6年級的學生,回收有效問卷共1萬9256份。結果顯
炎熱的夏季許多人把飲料當水喝,欣成診所腎臟科主治醫師陳彥成提醒,這樣很容易把腎喝壞掉,特別是腎臟病患者,更是不能把冷飲當水喝,喝冷飲會加重口渴的感覺,越喝越多反而會使體內積水無法排出,嚴重者甚至會影響心肺功能而造成死亡。陳彥成在臉書專頁「陳彥成醫師 Yen-Cheng Chen」發文表示,腎臟病患者
一照鏡子發現臉頰上又冒出了好幾顆的痘痘,真傷腦筋,但其實痘痘的生成和飲食也有關係,新竹國泰醫院婦產科醫師張瑜芹與新北板橋土城長庚整形外科醫師李秉勳特別分享6種超傷皮膚的食物,幫助愛美者遠離長痘痘的困擾。張瑜芹在臉書粉專「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」分享超傷皮膚的6種食物如下:
炎炎夏日到來,許多民眾會來杯冰涼的含糖飲消暑解渴,但這些含糖飲料不但無法解渴,更隱藏著健康的危機。營養師劉素櫻提醒,添加的糖、奶精以及加料或特調都是造成手搖飲熱量飆高原因,若想健康喝,建議不要點奶茶類飲品,並少加料,才能降低飲品的熱量。劉素櫻在臉書粉專「營養師Stella」發文指出,根據台灣法規,糖
衛福部國民健康署去年7月起補助第24至28週孕婦「妊娠糖尿病」篩檢,截至今年4月已補助超過8萬名孕婦篩檢,初步發現異常率約18%,相當每5名孕婦就有1人檢出血糖異常。醫師指出,去年12月起健保署給付每天5片血糖試紙直到生產,呼籲孕婦善用政府資源,規律產檢並積極控糖。
衛福部國民健康署去年7月起補助第24至28週孕婦做妊娠糖尿病篩檢,國健署最新統計,截至今年4月已補助超過8萬名孕婦篩檢,初步發現異常率約18%,相當於每5名孕婦就有1人檢出血糖異常。醫師指出,補助篩檢上路後大幅提升篩檢率,在多個醫學會爭取下,去年12月起健保署也給付每天5片血糖試紙,直到生產,呼籲孕
天氣炎熱來杯冰涼的手搖飲解暑,你知道你手中那杯熱量多少嗎?營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」分享手搖飲熱量圖鑑。她提醒,要注意糖分攝取,偶爾放縱可以,但喝水才是對身體最好的。高敏敏提供以隨身瓶960毫升、大杯700毫升,正常甜、正常冰計算的手搖飲熱量圖鑑,以大杯為基準,水果茶系列的蘋果果粒茶,
45歲的李先生因工作需要,長時間待在烈日下,喜歡喝冰涼飲料消暑解渴,多年來每天都要喝上兩杯半糖紅茶,再加上飲食不均衡,長期下來造成身體代謝異常。日前接受健康檢查發現竟已是糖尿病前期,讓他決心戒除手搖飲,並搭配營養師指導,希望能與糖尿病和平共存。
台中45歲李姓男子,因工作需要長時間待在烈日下,喜歡以冰涼飲料來消暑解渴,多年來每天都要喝上兩杯半糖紅茶,再加上飲食不均衡,長期下來造成身體代謝異常,日前接受健康檢查發現竟已是糖尿病前期,讓他決心戒除手搖飲,並搭配營養師指導,希望能與糖尿病和平共存。
本土武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情嚴峻,雖然大部分的確診患者只有輕症,但是長新冠後遺症仍讓人憂心,中醫提醒,如果平常愛吃麵包精緻澱粉、糖飲及油炸食品,小心肝膽經絡當機「腦霧」上身!據世界衛生組織公佈的臨床定義,新冠長期症狀通常在染疫後3個月內出現、持續至少2個月,並且無法由其他診斷
近幾年來,許多網路文章指稱「黑糖」屬於健康的糖,對身體很好,甚至「建議可以多攝取」。衛福部國健署表示,黑糖雖然加工程度比較低,營養價值較高,含有礦物質鉀、鈣、鎂等,但仍屬於「添加糖」的一種,還是要限量攝取,避免造成身體額外負擔。國健署在臉書發文指出,有些產品標榜添加「黑糖」來吸引民眾購買,但「黑糖」
現代民眾普遍工作忙碌,外食族比例越來越高。但是在飲食沒有特別控制的情況下,恐怕會引起胃食道逆流症狀。營養師對此分享避免胃食道逆流的「7大NG飲食」,也提醒民眾胃食道逆流除了火燒心之外,也有其他症狀需注意。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享,國內平均每4人就有1個人會胃食道逆流,因此民眾
「小孩睡覺磨牙,很大聲,牙齒會不會磨壞?」高雄醫學大學附設醫院兒童牙科專科醫師沈明萱表示,只要檢查牙齒沒有嚴重磨耗,多半會跟家長說不用擔心。磨牙症本身非疾病,但是可能跟其他健康狀況有關,例如:居家環境、飲食習慣、不良口腔習慣、睡眠障礙、用藥或壓力。能透過良好的睡眠、牙齒矯正治療、保護牙套、減少壓力來
近年來運動風氣盛行,許多民眾都有運動習慣,或是從事一些簡單的輕運動。對此,營養師表示,輕運動後可以多喝鮮奶,因為鮮奶中含豐富的蛋白質及鈣質可以減少抽筋風險、降低運動傷害。營養師黃乙心在臉書粉專「營養師Feibi」發文指出,對於輕運動族群,像是偶爾跑跑步、登山、騎腳踏車等民眾,就不需要時常去補充高蛋白
香甜的奶茶是許多人最喜歡的飲料,但須避免過量飲用,中國近日傳出有一名男子每天要喝4到6杯奶茶,結果今年4月身體陸續出現各種不適,就醫後抽血更發現血液出現乳糜狀脂肪。綜合中媒報導,中國廣西柳州一名24歲男子近日身體感到不適,出現不明原因的腹痛,在前往醫院就診後發現,他的隨機血糖超出正常值4倍以上,抽出
許多上班族抒壓的食物就是珍奶配炸雞,也會從因吃這類食物而感到緊張的情緒得到舒緩。營養師王證瑋表示,這是正常的生理反應,然而比起其它紓壓管道,珍奶與炸物的組合對於上班族而言,可能是相對容易的選擇,只要透過6個小秘訣,就能減少身體的負擔。王證瑋在臉書粉專「營養小當家_阿罐營養師」分享,許多國際研究都指出
50歲法國籍的男子來台教書10年,因為3個月前開始出現鼠蹊部鼓脹,且有疼痛感,而他來台灣之前已接受過雙側腹股溝疝氣手術,患者研判應該是疝氣的問題,因而就醫。傷口僅吸管大 隔日就出院童綜合醫院泌尿科醫師呂謹亨確認患者是雙側疝氣復發,經討論後,進行微創腹膜外內視鏡疝氣修補手術(TEP),手術進行順利,恢