桃園市湯姓男子,利用陪學妹定期看診後,學妹借宿其住處時,趁對方服藥助眠睡著後,連續4次乘機性侵得逞,學妹因發現下體無端出血,質疑遭性侵,但湯男否認,僅坦承一次是學妹主動而有親密關係,被害人氣得報警;桃園地院審結依乘機性交罪共4罪,判各處3年8月徒刑,應執行有期徒刑5年。可上訴。
你是否明明很累,翻來翻去卻睡不著,沒睡好又導致隔天心情很差?營養師廖敏涵表示,開燈睡覺也會影響睡眠,因光線會抑制睡眠荷爾蒙分泌。若長期失眠,不只影響內分泌及免疫力,全身健康都會受影響。可攝取助眠營養素幫助入睡,例如色胺酸、維生素B群、全穀類等,但最重要的是盡快找出原因並根治。
躺在床上翻來覆去遲遲無法入眠,或在半夜頻頻醒來?翰醫堂中醫診所在臉書分享,可以使用大拇指指腹按壓畫圈按摩百會穴、神門穴、合谷穴、內關穴、三陰交穴,以上5個穴道,左右各3-5分鐘,早晚各1次,安神助眠,一覺到天亮。●百會穴穴道位置:頭頂正中央,兩耳尖連線交叉處。
許多人都深受失眠所苦,因此會用各種方法來幫助入眠,像是多吃色胺酸食材。醫師表示,雖然有些乳製品、加工肉品類等都含色胺酸,但是這些食材也是偏頭痛患者應該避免的食物,因為其也含有酪胺酸,會刺激顱內血管,是造成偏頭痛惡化的原因之一。哈佛健診中心醫師黃昭勳在臉書粉專「黃昭勳醫生廚廚」發文指出,國際期刊《Nu
桃園市長張善政日前自稱抿酒5小時後開車引發爭議!高雄市警方近日卻查獲一名貨車司機酒後睡了一夜,仍被測出超標法辦的案例!警方呼籲,酒後切勿心存僥倖駕車。鳳山分局文山派出所員警12日7時許,執行巡邏勤務行經經武路與文龍東路口時,發現一50歲王姓男子駕車抽菸,且與警方對到眼後,便立即將車窗關上,如此舉動讓
汪小菲收到大S律師函,氣到開直播飆罵,還把大S律師賴芳玉講得非常難聽,並在直播中感恩自己的新歡張穎穎,一連提了2次,他強調這輩子都會感謝張穎穎。為何這麼感謝張穎穎?汪小菲說,先前確診時因為有吞安眠藥助眠,結果走路時不小心,居然跌倒撞破頭,當場猛噴血,他說足足流出了1公升的血,差點連命都沒了,且當時傷
想提升睡眠品質的方法很多,但你知道睡前性行為也能助眠嗎?根據美國研究顯示,不論是單身或是有伴侶者,性愛或自慰高潮會釋放出催產素和催乳素等2種激素,有利於增加睡意、減少進入睡眠時間,而且還具有紓壓作用。根據外媒《Everyday Health》報導,美國紐澤西州甘迺迪大學醫學中心睡眠醫學專家波羅斯(P
每到過年前,大部分的人不免俗都會為了迎接新年,變得比日常較忙碌些,比如安排家中打掃、採買、甚至親友聯繫聚會…。然而在生活步調開始緊湊時,別忘了提醒自己,飲水、睡眠要儘量維持正常,感到壓力或疲憊的時候,可適時休息或找親友說說話,飲食的部分也可以選擇簡單的藥食膳照顧,這樣就能舒心迎接新年的來到。
現代人壓力大、多熬夜失眠,常常人手1杯咖啡才能開啟1天生活。對此,均樂身心診所心理師周佳蓉提醒,需留意飲用時機,由於咖啡因屬刺激性物質,故會影響睡眠,此外,有些人會在睡前來1杯酒助眠,她釐清酒精雖可助快速入睡,但當乙醇被代謝後,睡眠結構遭破壞,反而使後半夜的睡眠較淺、易醒,且還會出現脫水現象,可謂弊
最近天氣寒冷,人手一包暖暖包,尤其人體末梢最容易感覺到冰冷,局部使用加熱物品有助於血管擴張,輸送更多血液至四肢,讓手腳也能感受到溫暖。不過,群英楊麗珍黃景昱皮膚科診所醫師黃景昱提醒,要注意暖暖包的使用場合,例如有些人睡覺時會把暖暖包一起帶進被窩,當處於熟睡狀態,一個翻身就有可能壓到,甚至低溫燙傷,造
85歲楊奶奶患有輕度失智症,先前出現記憶力退化、方向感差、生活無法自理的問題,影響其情緒,排斥社交及失眠的症狀越來越嚴重,就醫後除了藥物、營養治療外,額外再搭配芳香療法輔助,楊奶奶使用精油後表示心情放鬆,睡眠及情緒皆有改善,可以簡單自我照顧,也願意開始外出找朋友,每次回診都主動說想多嘗試不同的精油。
據台灣睡眠醫學會統計,台灣每5人中,有1人受失眠所苦,有些人可能擔心藥物成癮或副作用,改選擇認為較安全、安全且易取得的褪黑激素來幫助入眠,台北中山醫院在臉書提醒,使用褪黑激素時要小心以下7大誤區:不經意下便開始服用、會讓人想睡、上床才吃、半夜醒來吃、每天服用、感到無效就加大劑量、放在孩童可取得之處。
每當寒流來襲氣溫驟降時,有心血管疾病、過敏、氣喘病史及筯骨關節相關毛病的民眾,病情就會跟著拉警報。對此,育群中醫診所院長林名育表示,面對寒流來襲,除了做好保暖,也可在睡前時以40℃左右的熱水泡腳,能助於疏通經絡、延緩衰老,及預防老毛病發作、提升睡眠品質。
以為是天然紓壓草本藥,一吃差點腦壞掉,才知道是合成大麻!新竹市刑大持續於轄內布建反毒種子並建構反毒友善通報網,接獲線報得知網路上發現有人販賣不明草本食品,稱可助眠及紓壓等療效,經報請新竹地方檢察署指揮偵辦,持搜索票查獲羅嫌涉嫌販賣毒品並查扣不明草藥100餘克,經鑑驗係為毒品危害防制條例列管之第三級毒
身體明明很疲累,頭腦卻清醒得不得了,許多人對於這樣的失眠狀況感到很苦惱。營養師陳冠蓉分享,想改善失眠除了在睡前要避免過度用腦、減少咖啡因攝取外,還可透過助眠食物調整,像複合性碳水化合物、含GABA食物,或含色胺酸、鈣、鎂、維生素B6食物,例如泡菜、味噌、南瓜濃湯、鮭魚、鯖魚等。
平時多補鈣,好預防骨質疏鬆,不過除了骨骼健康,鈣質還有其他作用。營養師指出,鈣質能維持心肌功能、保護細胞完整、產生褪黑激素、助眠等。當鈣質過少時,會導致痙攣、抽筋、失眠、易生病等問題。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文表示,很多人以為吃鈣就是預防骨質疏鬆而已,但其實鈣跟全身都有關係,它能幫
大雪過後氣溫驟降,是進補的好節氣,進補可促進身體新陳代謝,改善怕冷、手腳冰冷的症狀,中醫師詹景琦表示,可以按摩大椎穴、神門穴、勞宮穴這3穴位,及食用有健脾胃、益肺腎功效的養生藥膳山藥枸杞粥。詹景琦在臉書專頁「詹景琦 中醫師」發文指出,中醫認為「寒從腳底生、風從頸後入」,呼吸道疾病、心腦血管疾病、骨關
根據台灣睡眠醫學學會2019年調查發現,全台慢性失眠症盛行率為10.7%。對此,醫師表示,面對國人睡眠障礙的困擾,建議可攝取含γ-胺基丁酸(GABA)食材,它是1種天然胺基酸,可以安撫過於緊繃的神經、舒緩心情,對於幫助身心放鬆、穩定思緒、減緩壓力有幫助。
辛辣且甜美的「熱紅酒」(Mulled Wine)是歐美國家冬季聚會餐桌上美味飲品,這股熱潮這幾年也吹入台灣,成為國人歲末寒冬時節想來一杯抵禦寒冬的神奇飲料,台北中山醫院醫師在臉書提醒,雖然熱紅酒中,眾多的成分都具備降低膽固醇的功效,但本質上,它仍然是1種「高糖分的酒精性飲料」,都應少量或限制攝取。
時節進入冬季,翰醫堂中醫師陳信宏表示,早晚的溫差越來越明顯,交感神經會受到刺激,導致血管收縮,肢體末端的循環會變差,特別是有心血管疾病的族群,當身體末端血管阻力變大,血壓也會上升,如果又遇血管素質不佳,很容易造成血管破裂,並傳授「護心4式」:早睡晚起 適度運動、留意保暖 洋蔥穿脫、適度泡腳 養腎助眠