光線變化可改善睡眠效率!台灣科技大學色彩與照明科技研究所所長陳建宇團隊研發出「用於助眠的光供應方法」,利用光線的動態變化,讓使用者能更快入睡、獲得更好的睡眠效率,該專利技術今年獲得台灣創新技術博覽會發明競賽鉑金獎。陳建宇說明,「用於助眠的光供應方法」的專利技術,主要是利用光的變化做動態電控設計以及燈
為了提升睡眠品質,許多人都會嘗試各種方法,如播放助眠音樂、噴霧香精、洗個熱水澡,或是吃顆安眠藥。胸腔暨重症專科醫師黃軒引用多項研究指出,每天嘗試30分鐘的跑步、游泳、舉重訓練、步行、騎自行車等運動,不只可幫助有更好睡眠品質,還可以強健體魄。
「又愛又恨」,常是失眠者對安眠藥的複雜情緒。有些人,為求一夜好眠,對安眠藥極其依賴,身邊沒備藥就極度焦慮;又有些人,即使失眠嚴重影響生活品質,對安眠藥仍抵死不從,每天晚上光是猶豫要不要吃安眠藥,就足以讓他失眠。要不要吃安眠藥?大家最擔心的就是會不會成癮?安眠藥(和鎮靜藥),就藥理而言,是有生理成癮性
藝人藍心湄主持「女人我最大」,前年找造型師談論「益生菌」,被國家通訊傳播委員會(NCC)認定幫特定產品宣傳,裁罰20萬元;製播節目的聯利媒體公司不服,提告請求撤罰。台北高等行政法院認為NCC裁罰沒有問題,判聯利敗訴;可上訴。聯利旗下TVBS歡樂台,前年10月19日播出由藍心湄主持的「女人我最大」,過
古語說:「一暝大一吋」,但孩子在夜晚時分,總是精力充沛不肯睡覺,這種問題該如何解決?對此,中醫師詹景琦表示,睡眠不好可能導致陰虛、燥火、心神不寧體質,可透過中藥幫助放鬆身心,另外,睡前按摩也可助眠。詹景琦在臉書粉專「詹景琦 中醫師」指出,睡眠是人體養陰的重要過程,入睡時,人體的氣血會由體表漸漸走入體
甫坐定,熱茶隨即奉上,緊接著櫃檯小妹跟過來問:「今天點哪位?」眼風掃過去,指尖一點,立刻有人去鋪床了。簡直像古代帝王翻牌子挑嬪妃侍寢。推拿店夾身於市場與醫院之間,以十分鐘為單位,行話叫做一枝,一枝一百元。收費廉宜,原因不外乎整間店除櫃檯小妹外皆是盲人。師傅們一字排開,一人對應一個號碼,客人叫了號,講
台灣大哥大近來積極耕耘智慧家電市場,於今(10/18)宣佈攜手台灣三洋共同研發的首台智能清淨除濕機正式上市,主打......
天氣轉涼,又到了進補的季節,但每人體質都不同,若是喝錯補湯,小心補錯反而越上火;對此,中醫師賴信甫在臉書粉專「賴信甫中醫師.幸福減重室」發文歸納6種體質及其相對症狀,並提出對症喝補湯的食譜與功效。氣虛症狀:容易疲倦、睡不飽,不想說話、或是聲音微弱,容易喘。
有些父母們會鼓勵小孩喝豬骨湯,說是可幫助增高,但事實上是這樣嗎?對此,醫師表示,其實大骨頭湯偶而喝即可,裡頭的鈣非常少,建議不要依賴骨頭湯來攝取鈣質,怕有其他重金屬就不好了。科博特診所院長劉博仁在臉書粉專「劉博仁醫師 營養功能醫學專家」發文指出,其實鈣的重要性太多了,它不只是建構骨質牙齒的主要元素,
在床上翻來覆去卻總是難以入睡,是許多人都有的失眠經驗及困擾。中醫師表示,從中醫角度來看,可將失眠分為「實證」及「虛證」2大類,並不是每個失眠的患者都是火氣大;另外,中醫師分享了2種茶飲以及穴道幫助解決失眠問題。中醫師陸孝宸在臉書粉專「偶爾畫畫的中醫師 陸孝宸」發文表示,失眠是指難以進入自然睡眠狀態的
許多人確診過後,便開始出現長新冠症狀失眠,並且對此感到相當困擾。中醫師表示,臨床發現,新冠肺炎後遺症導致的睡眠障礙成因有3種,分別是上呼吸道症狀影響睡眠、焦慮以及身心壓力;對此,中醫師分享了2個助眠的穴道、1款養心助眠茶以及1種精油助眠配方。
60歲的黃女士選擇在「耳順之年」從職場退休,準備開心迎接人生二春,但退休幾月後出現暈眩合併嘔吐,2個月後又發現左耳疑似不太能聽見低頻聲音,有時出現忽大忽小的「沙沙」聲或蟬鳴般「唧唧」聲。西醫診斷是梅尼爾氏症造成的耳鳴,服用西藥,症狀不見改善,改採中醫治療後,覺得左耳聽力改善,耳鳴聲音也減弱。
60歲黃女士選擇在「耳順之年」從職場退休,準備開心迎接人生二春,但退休幾月後出現暈眩合併嘔吐,2個月後又發現左耳疑聽不太到低頻聲音,有時出現忽大忽小「沙沙」聲或蟬鳴般「唧唧」聲。西醫診斷是梅尼爾氏症造成的耳鳴,服用西藥症狀不見改善,改求診中醫,台南市立醫院中醫師診治後,患者覺得左耳聽力改善、且耳鳴聲
年輕時一覺到天亮是很平常的事,但有些人到更年期後就常因盜汗、失眠、夜尿頻繁等因素,無法一覺好眠。台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」發文分享其中原因,並針對盜汗、頻尿、失眠提出改善方法,例如透過飲食、穴道、運動等。
現代人生活壓力大,很多人到晚上還常掛心工作或課業上的事,以致晚上睡不著、睡不好,甚至長期失眠。醫師指出,甚期失眠容易導致憂鬱症、藥物濫用、認知功能變差,甚至也會影響心、腦血管健康,因此提供10項好眠建議。樂生療養院身心科主任顏琮祐說,睡不著、睡不好或睡不飽都是睡眠障礙者的主觀形容詞。依據國際睡眠疾病
市面上有各式各樣的益生菌提供給消費者做選擇;對此,微笑藥師廖偉呈在臉書粉專「微笑藥師Phar.Smile」表示,購買益生菌有8個眉角需要多加注意,選購時不能只看網路評價,而是要多評估產品功能性是否有符合需求,以及查看製造廠商的生產流程及設備,這會影響到益生菌的穩定性與效果。
根據法務部矯正署發布的統計數據顯示,酒駕公共危險罪犯從民110年開始已取代毒品犯,成為全國監所受刑人中的最大宗,且累再犯的比例逐年在增加。而有調查指出,高達七至八成的酒駕者已達問題性飲酒的警戒程度,甚至有逾半數符合酒精使用障礙症(AUD)的診斷標準,意即危險上路的原因並非單純僥倖心態使然。
陳姓大學生騎車發生糾紛,緊追洪姓男子所駕駛轎車,4分鐘內在市區自由路等3處,涉嫌3度朝洪男比中指,被橋頭地院依公然侮辱罪,判處罰金3000元,民事部分則賠償10000元。判決書指出,去年6月26日晚上7點多,陳姓大學生騎機車與駕駛轎車的洪男發生行車糾紛,因而心生不滿,緊跟在洪車後方,甚至途經鼓山區、
廖家儀7月22日參加朋友聚會後,搭朋友的車返家途中,等紅綠燈時,被後方車輛撞上,對方車頭全毀,她額頭及腳脛骨紅腫,她記得自己用力的撞擊前方的座位,不料,1個月多後,她自曝突然頭部出現問題,擔心是車禍後遺症。廖家儀深夜發文,發現自己後腦勺突然浮腫起了一條筋,明明沒有任何的外傷,她覺得頭部很漲,本來以為
高市鳳山區發生1起死亡車禍,柳姓男子駕駛聯結車今天上午11時許,疑似酒駕從鳳山區高鳳一路右轉過埤路,與同向黃男騎電動車擦撞,黃男當場被碾斃,是否為視線死角或「內輪差」,仍待警方調查車禍原因。警方調查,柳姓男子(46歲)駕駛聯結車今天上午11時許,沿著88快速道路下鳳山區高鳳一路行駛,右轉過埤路要回公