許多想減肥的民眾,維持一段時間後,常常用沒有時間,沒場地或是器材為藉口,最後以失敗告終。對此中醫師分享,使用高強度間歇性運動(HIIT)不僅是增肌減脂的最佳選擇,且10分鐘就有不錯的效果,家裡只要有椅子或墊子便能運動,讓民眾少了更多無法持續運動的理由。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情期間,許多人都開始對「急診室」產生恐懼,深怕自己進到急診室會增加染疫風險。心臟內科醫師表示,若出現「心臟痛」的病症,可以先至附近診所做心電圖評估,但若伴隨其他嚴重不適的症狀,建議還是馬上到急診室就醫比較妥當。
隨武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情逐漸趨緩,三級警戒「微」解封,生活上的自由度也更高,不少民眾開始外出活動,除了戴好口罩、噴酒精、維持社交距離外,醫師也分享染疫風險評分圖表,供民眾可評估外出進行活動的必要性。淡水馬偕紀念醫院兒童內分泌科主治醫師黃世綱在臉書專頁「剛剛好醫師-兒童內分泌
青光眼是造成失明的主因之一,主要因眼內的液體(房水)不能正常排出,使眼內壓力升高,導致視神經病變、萎縮。初期多無症狀,中後期會使視神經受損,而明顯出現周邊視野缺損,是一個不可逆的過程。對此食藥署邀請臺北市立聯合醫院藥師李科鋒說明青光眼用藥安全,提醒民眾定期追蹤眼壓,且遵照醫囑用藥的重要性,切勿因副作
全國三級警戒延長到7月12日,要怎麼安排才可以讓孩子們自己DIY玩遊戲呢?筆者針對中、大班到小學一、二年級的孩子們規劃了以下遊戲,只要家中有一位以上的孩子,就可以讓孩子們DIY玩樂,讓小孩自己忙!●快手模仿疊積木:玩法1:讓孩子們輪流出題目,其他人必須照著題目排出一模一樣的積木模型,最快排好的就可得
水果該飯前吃還是飯後吃?針對這個問題,營養師表示,每個人身體狀況不同,不只要注意吃水果的時間,還要留意吃的種類,例如有腸胃不好的人應該避免攝取酸性水果、吃過大餐後可以選擇助消化的水果,透過分類,掌握更精準的食用時機。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文,分別列出5大族群的人該吃什麼水果、什麼
護理師林小姐在接種武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗後出現頭痛、肌肉痠痛、發燒、疲倦等症狀,希望藉由中藥緩解,到衛福部台南醫院中醫科就診;服用中藥後,不僅頭痛症狀緩解許多,其他症狀也得到緩解,能專心上班。衛福部台南醫院中醫師劉昂潤指出,隨著武肺疫苗陸續抵台,疫情指揮中心公告的優先施打族
國內疫情持續,民眾不論是商務出國、住院就診陪病、工作洽公需求、健康感染疑慮等狀況,都須向醫院預約PCR檢測,為避免採檢群聚疑慮,奇美醫學中心依屬性需求不同分流預約,並在院區內規劃3處篩檢站,確保民眾在檢測過程中省時又安全。奇美醫療體系三院區統計今年5月15日至6月30日止,執行PCR檢驗超過3萬10
現職護理師林小姐在施打武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗後產生頭痛、肌肉痠痛、發燒、疲倦等症狀,希望藉由中藥緩解症狀,到衛福部台南醫院中醫科就診。林女服用中藥後不僅頭痛症狀緩解很多,其他症狀也得到緩解、能專心上班。台南醫院中醫師劉昂潤指出,隨著武肺疫苗陸續抵台,疫情指揮中心公告的優先施
受武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情影響,許多民眾為了減少不必要外出,一次可能會採買好幾天的菜量,但採買回家的蔬果該如何保存,才能維持新鮮美味?農委會農業試驗所提供居家蔬果保鮮小撇步,讓消費者吃得安心又健康。行政院農業委員會農糧署在臉書粉專「鮮享農YA - 農糧署」分享,蔬果箱裡種類很
吃進去的食物,究竟變成了脂肪還是肌肉?醫師巧妙運用比喻,將食物看作身體的新生,我們的身體就好比哈利波特的分類帽,會根據當下身體的狀況,將營養成分分配到的合適的地方,如果當下身體對蛋白質需求高,就會轉化為肌肉,反之則變成脂肪。九如中醫診所副院長許淳彰在臉書粉專「許淳彰中醫師-暖爸中醫日記」發文提到,吃
Q: 味精會致癌嗎?A: 目前沒有研究證據指出味精會致癌。依據世界衛生組織國際癌症研究機構(IARC)針對致癌物的分類清單,味精的主成分麩胺酸鈉(monosodium glutamate, MSG)並未被列入於清單當中。美國食品藥物管理署(FDA)也指出,食品中添加味精被認定是安全的,因為目前並未證
60歲吳小姐,近一年因為反覆腹痛、腹脹、打嗝、噁心泛酸、大便時秘時瀉甚至排出黏液等症狀,但是大腸鏡檢查無明顯器質性(腸道結構)異常,抽血檢查也無異狀,綜合上述症狀,可能就是腸躁症引起。對此,中醫師分享針灸7種穴位、改善日常飲食和作息,幫助腸胃道蠕動規律。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)防疫期間,不少民眾為盡量減少外出次數,前往採買時,總是一次買齊所需的食物,到家後囤至冰箱保存;對此,長春藤預防醫學健康管理在臉書粉專「長春藤預防醫學健康管理」發文分享,冰箱放置7分勿塞滿,雞蛋鮮奶不要放門邊等冰箱整理小秘訣,以防食物變質。並列舉4招整理術,
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)患者的高齡重症率突破35%,外界積極討論各種療法,染疫康復者的血漿被視為可能治療方式之一,中央流行疫情指揮中心專家諮詢小組召集人張上淳表示,專家會議討論不採用,但若有醫院要嘗試進行臨床試驗,也非常支持。
防疫期間,除了冰箱內的食材和食品要斷捨離,家中的醫藥箱也別忘了定期大掃除。食藥署邀請臺北市立聯合醫院陽明院區藥劑科藥師張仁銘和民眾分享如何準備家庭醫藥箱,以及要注意的事項。首先,家庭醫藥箱裡的藥品一定不能是處方藥,且我國的藥品分為3類:分別是處方藥(含管制藥)、醫師藥師指示藥品以及成藥。
觀看緊張刺激的球賽時,你有沒有注意過,許多選手的肩膀、手臂、腳部,都有一些五顏六色的貼布,到底有什麼作用?其實這些貼布都是食藥署所列管的醫療器材,屬於醫材分類分級中的「醫療用黏性膠帶及黏性繃帶」。這些俗稱「肌貼」的貼布,真正的名稱叫做「肌內效貼布」,主要是透過貼布本身具備的伸縮彈性及貼布背面的紋路,
烤地瓜、拔絲地瓜、地瓜球等等都是許多人耳熟能詳的美食,但你知道吃下肚的,是何種品種的地瓜嗎?農委會表示,地瓜主要分為3種顏色與葉用地瓜,也就是俗稱的地瓜葉。而它們各自都擁有不同的營養價值與用途。農委會在臉書粉專「行政院農業委員會 」發文指出,地瓜的種類分別為紅肉、黃肉、紫肉與葉用,並詳細列出對應的品
COVID-19疫情打亂了許多人的生活步調,在家的時間變多,加上運動量少,體重都不知不覺往上升,小心肥胖也可能會增加染疫的風險;建議在家除了要少吃多運動,也可自己按摩穴位、喝藥材茶飲來消脂瘦身、利水消腫。根據一篇美國研究,COVID-19住院患者的肥胖(BMI ≥ 30 kg/m2)率高達61
隨著武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)本土疫情持續,民眾雖然對於施打疫苗意願提升,不過卻也擔心疫苗成分、副作用,思考該施打何款疫苗才最能提升保護力?專家表示,每一種疫苗都有其優缺點,設計面向也是有其商業與現實的考量,並不是非哪一種就一定不打。