荷蘭極限運動員霍夫(Wim Hof) 創下多項與寒冷有關的金氏世界紀錄,他認為洗冷水澡對健康有益。專家表示,儘管過去研究有限,但仍有一些研究證實冷水對健康有益。但要注意的是,任何人接觸冷水都可能導致心臟病發作,出現「潛水反應」(diving response)更有猝死可能,若是心臟病患者更必須要謹慎
跑步是全世界數一數二受歡迎的運動,因為它只需要基本的練習與裝備就能開始,但跑步也是一項容易受傷的運動,研究顯示,跑者平均每跑1000小時,就會受傷18次。英國專家表示,若想避免受傷可遵守3大原則:增強肌力、足夠休息時間、避免短期內增加太多訓練量。
頭痛要看醫師嗎?外媒《The conversation》報導指出,大多數頭痛不需要去醫院,但有某些緊急情況需要去立刻去醫院,因為這些頭痛可能由感染、出血、血栓或腫瘤引起,若有以下症狀請儘速就醫,切勿延誤。需立刻就醫的頭痛●有史以來最痛的頭痛突然發作。
洗冷水澡會讓身體更健康?據外媒《The Conversation》報導,一項荷蘭研究顯示,洗冷水澡的人請病假的機率比洗熱水澡的人要少,冷水澡也被證明可改善循環、幫助減肥。但因突然接觸冷水對心臟病患者來說是相當危險的,可能導致心臟病發作或心律不整,請勿擅自嘗試。
5月27日是歐洲急診日,歐洲急診醫學會在網路舉行「We are always there for you」照片徵件活動,台灣共9張照片入選,其中有7張是台中榮民總醫院嘉義分院醫護團隊在急診採檢、工作的照片,透過活動,讓全球看見台灣醫護團隊的專業及抗疫決心。
起司乳酪是很多人的最愛,無論是三明治、漢堡、披薩、蛋糕、麵包都少不了它,起司有豐富的鈣、脂肪、蛋白質及維生素等營養素,不同種類營養成分及熱量差很多,選對起司,也可以吃得沒負擔吃得很健康。美國《健康熱線》營養師指出,乳酪是鈣、脂肪和蛋白質的重要來源。它還含有大量的維生素A、B12以及鋅、磷和核黃素。用
在一般情況下,正常人的膀胱容量約為200-400毫升之間,女性膀胱容量比男性大一些,容量可達400毫升,男生最多則可能是300毫升左右;且膀胱具有伸展並儲存更多尿液的功能,不過,雖然膀胱具有彈性,但在膀胱中保留過多的尿液卻可能讓身體健康亮起紅燈。
來自美國明尼蘇達州的卡琳娜(Karina Martinez)有一名眼睛極大又閃閃動人的2歲女兒梅拉尼(Mehlani),每個見到梅拉尼的人都會稱讚她的大眼睛,覺得她像卡通中的公主一樣有可愛的大眼睛,但沒想到這大眼睛竟是一種病,而且還可能導致失明!
英國勞埃德醫藥公司(Lloyds Pharmacy)於在線醫療網頁,推出「勃起檢查」線上測驗,男性只要回答7個關於勃起的問題,就可知道自己的性功能狀況,得分針對陰莖健康區分為3塊落點區域。根據《每日郵報》報導,英國勞埃德醫藥公司「勃起檢查」測驗,使用7個問題評估男性的勃起功能,並給予0至100%的得
為求營養,很多人會購買市面上的健康食品,但美國營養師克莉絲汀.科克派屈克(Kristin Kirkpatrick)指出,其實市面上有8種常見的食品,不但不能補給能量,還會造成身體負擔。像是常見的「低脂和脫脂優格」,部分會添加人工甜味劑,人工甜味劑除了會讓血液中的糖分超標,在體內累積還會形成惡性膽固醇
人在每個年齡層,身體狀態就會不太一樣,若是能依此調整運動方式,對身體才是有益而無害,而每個年齡層又適合什麼樣的運動呢?「##Women's Weekly%%http://www.womensweekly.co.nz/latest/health/are-you-exercising-enough-fo
每次放完大假,網路上就會充斥各種排毒飲食法,幫助你在大吃大喝過後能快速恢復體重,然而,號稱利用天然蔬果將體內農藥、金屬毒素排出體內的排毒飲食法真的有效嗎?據「##Women's Health%%http://www.womenshealthmag.com/weight-loss/why-detox-