葉立斌/核稿編輯隨著飲食文化多元,導致許多代謝性疾病層出不窮,像是有「皇帝病」之稱的痛風,也變得更為普遍。醫師提醒,想遠離痛風,充足睡眠、適當運動等都是維持健康的好方法。至於飲食方面,則建議多喝水預防腎結石、降低高普林食物攝取、避免喝酒及高油脂食物。另外,要注意,應維持適當體重勿快速減重,以免讓尿酸
羅宏正在客家電視台《女孩上場2》詮釋食品集團少東,服裝花俏浮誇,說話吊兒郎當,和過去的角色差別頗大。私下的他相當健談,他先前總是聲稱單身,這回聊起感情話題,首度承認有交往中的圈內女友,在一起的時間「超過一隻手」,至於是否已帶回家見過父母?他說:「是啊!一定有看過,都幾年了,正常交友。」
陳定瑜/核稿編輯每天熬夜不僅傷身,還會精神不濟,工作效率又大打折扣。儘管對身體有害,為何許多人仍樂此不疲?一名網友在PTT上好奇發問,因為工作1天只睡3小時,長期下來對身體有影響嗎?對此,就有網友回應,「賺的都不夠醫藥費。」日前一名網友在PTT分享,假設1天只睡3個小時,長期下來,對身體會有影響嗎?
沈莉馨/核稿編輯睡覺時傳來枕邊人震耳欲聾的呼聲,或是早上醒來覺得頭痛、精神不好嗜睡,可能都是睡眠呼吸中止症作祟!輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳指出,睡眠呼吸中止症候群不只會睡不好、很疲憊,還可能增加心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的風險,甚至影響情緒和認知功能,對日常生活和健康造成嚴重影響。
沈莉馨/核稿編輯聞芳香精油睡覺竟然能增強記憶力!大安丰采睡眠醫學診所院長劉文德分享,從3篇研究發現,睡眠期間聞特定香味,可以提升記憶力。為了要好好使用嗅覺記憶,首先要習慣用鼻呼吸、其次在特定活動,如學習時點特定香氛,久而久之聞到味道就會想要學習,以及好好睡覺,因為氣味與記憶連結後,是在深度睡眠時整合
張浩群/核稿編輯〔體育中心/綜合報導〕台灣一哥周天成在2月泰國賽奪下冠軍後,向外界透露自己去年曾經罹癌的消息,不過自始至終周天成都不願多談此事。但近日周天成接受BWF官網專訪再度提起自己發現罹癌的經歷,也坦言不想找藉口,因為還有更遠大的目標。
沈莉馨/核稿編輯沒來由心臟「怦怦跳」,是心悸、心慌還是心律不整?醫師劉中平指出,當心跳突然變快,如果只有一、兩次,可能是簡單的心悸,少喝咖啡、多做運動,減少壓力,就會改善。若發作在30秒內結束,多半是良性的心慌,可請醫師給予藥物,多休息就好。但是若每分鐘心跳超過150下,而且持續半小時以上,恐是危險
陳麗珠/核稿編輯「好好休息」說起來容易,執行起來也許會有困難度,畢竟影響原因實在太多。《華爾街日報》指出,現今美國許多夫婦都選擇「睡覺分開」,使用所謂的「打鼾室」或雙主臥,以維繫美滿的婚姻,而不是遵循傳統婚姻、共用一張床。美國流行「分房睡」,帶動了雙主臥的房子需求攀升。根據Realtor.com數據
沈莉馨/核稿編輯肝不好人生是黑白的!崇學馬光中醫診所院長黃千瑞指出,中醫認為肝與氣血密不可分,當肝氣鬱結,容易出現煩躁易怒、脅肋脹痛、頭痛頭脹、面紅耳赤、口苦口臭症狀,還會間接影響生殖內分泌功能,如月經不調、肌瘤囊腫、乳房結節、甲狀腺異常等。想要養肝,她分享3撇步,包括:按摩肝經太衝穴、充足良好的睡
正所謂「春眠不覺曉」,春天,就是如此的舒適好眠,令人睡到忘卻了早晨該起床的時間。但現今睡眠問題已儼然成為社會文明病,世界睡眠協會更於2008年開始發起「世界睡眠日」活動,讓大眾能夠重視睡眠問題,而今年睡眠日主軸為「睡眠平等促進全球健康(Sleep Equity for Global Health)」,可見睡眠對健康的重要性,而挑選舒適的寢具可以讓身心靈放鬆,獲得完整的休閒。
葉立斌/核稿編輯晨勃可讓陰莖充血,促進血液循環,但早上起床「小弟弟」若是垂頭喪氣,小心是健康警訊!泌尿科醫師黃冠鈞表示,早上脹脹的晨勃消失,有可能是勃起功能障礙、心血管疾病、荷爾蒙失調、精神健康問題及生活方式等因素所致。雖然短期的消失不會立即造成健康問題,但長期可能是身體健康不佳衍生出的警訊,建議應
403花蓮強震發生後,餘震2天來仍不斷發生,且達大範圍且有感的地震數已累積到113個,如昨晚10點半及凌晨2點半,接連發生規模5以上餘震,中央氣象署地震測報中心主任吳健富認為,餘震慢慢趨於穩定,但鋒面來臨,山區道路、土石鬆軟加上雨水濕潤,若同時餘震可能導致山崩落石,民眾清明連假出遊規劃,要注意避開相
葉立斌/核稿編輯在中醫觀念中,隨著四季節氣改變,有不同的養生方式。潤中醫診所院長艾莉絲在臉書專頁「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」發文指出,中醫認為春天養肝可調整人體氣機,預防各種疾病的發生。對此,她分享4招養肝技巧,其中提到,春天養肝首要調整飲食,建議多食用綠色蔬菜如菠菜、芹菜、花椰菜等,有助於清
曾經很長一段時間,大概十年左右吧,正月初一我們家的行程,就是墾丁小旅行。雖然前一天通常晚睡,但天還沒亮,媽就分批把大家喊醒,好趕在七點前出發。我與妹妹是第一批,因為小孩子總愛拖拖拉拉。等到我們早餐吃得差不多了,媽才要我們上樓叫爸起床。「為什麼爸能多睡三十分鐘?」我們抱怨。媽說爸要開車,讓他多睡一點。
膀胱過動症指的是頻尿、夜尿、尿急,並可能伴隨著尿失禁的症候群。頻尿指的是白天小便超過8次以上;夜尿指的是夜間小便2次以上,並須排除睡眠呼吸中止症或飲水攝取過多等原因。根據統計,台灣每6人中,就有1人患有膀胱過動症,其中孕婦產後或更年期婦女更是高危險族群。女性盛行率(18.3%)略高於男性(16.0%
50歲的王先生,近幾年開始出現高血壓。雖然他一直定時服用降血壓藥物,但血壓控制效果並不理想。直到偶然在健康檢查中發現了腎上腺腫瘤,進而診斷為原發性醛固酮增多症。經過手術切除腫瘤後,他的血壓很快恢復正常,並擺脫了藥物的依賴。多數腺瘤屬良性 手術切除是首選
沈莉馨/核稿編輯「上班頭痛欲裂,但還沒下班不能買止痛藥」、「月經突然來訪,痛到無法起床」、「半夜心煩意亂無法入睡」、「老是想吃東西,暴飲暴食」;遇到上面這些情況,彰化馬光中醫診所醫師許瑋軒教大家按摩耳穴,即刻救援!耳朵有如縮小版人體許瑋軒表示,《黃帝內經》提到「耳者,宗脈之所聚也」,小小的耳朵其實涵
葉立斌/核稿編輯當胃食道逆流發生時,容易出現胸悶、胸痛、喉嚨異物感、溢酸或慢性咳嗽等症狀,不僅影響呼吸與睡眠,也影響生活品質。食藥署表示,偶爾發生或輕度的胃食道逆流,建議避免刺激性食物、加工食品、菸酒、咖啡、碳酸飲料,以及進食後馬上平躺,應維持正常作息。
葉立斌/核稿編輯昨(3日)花蓮發生芮氏規模7.2有感地震,餘震頻頻,已經分不清是頭暈還是又有餘震?台中光田醫院骨科醫師嚴可倫分享,可在房間放置裝水的透明容器,每當懷疑地震時,就看一眼水面是平靜還是震盪的,就可以馬上確定是虛驚一場,還是要趕緊趴下避難。
莊文仁/核稿編輯委內瑞拉人瑞莫拉(Juan Vicente Pérez Mora)於2022年,被金氏世界紀錄認證為「世界最長壽的男性」,但近日傳出他已過世的消息,享嵩壽114歲。外媒指出,莫拉死因尚不清楚,已知他下個月就會滿115歲,膝下有82名子孫,歷經2次世界大戰、多次疾病大流行,生前長壽的秘