林惠琴/核稿編輯每天都覺得好疲勞,可以吃B群提神嗎?睡前吃會不會精力旺盛睡不好?食藥署表示,B群可以維持人體的能量轉換效率,進而有精力充沛的感覺。但它並非透過刺激中樞來提神,因此理論上不會影響睡眠,甚至還能改善因缺乏維生素B造成的睡眠障礙。
葉立斌/核稿編輯小芬平時很注重飲食,幾乎不碰澱粉,下班踩1小時的飛輪,卻沒有讓體重體脂降低,經三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健建議,減少運動、增加澱粉量後,不到兩個月,體重減輕4公斤,提醒運動前一定要吃足夠澱粉。蕭捷健在臉書專頁「減重醫師 蕭捷健」分享,小芬為了為了減少體脂,一週運動4-5次,但踩
去年贏得年度MVP和勝投、三振雙冠王的味全龍洋投鋼龍,因為落枕開季從傷兵名單出發,今天首度進行投手實戰對決練習,鋼龍表示,投球比預期好很多,感覺已經進入比賽的狀況,也感謝伍鐸送的單場MVP獎品的枕頭幫助改善頸部緊繃的情況。鋼龍表示,昨天教練團告知今天早上10點半進行投打實戰練習,自己為這一天準備了很
團購電商名人「486先生」陳延昶因不爽被民眾黨除名,公開嗆聲:「民眾黨主席柯文哲別裝死,選舉你賺了那麼多錢,1萬元還來!」連日來怒譙柯文哲,不過這2天暫時消氣沒對柯P怒火全開。相關新聞:嗆柯文哲「別裝死,1萬黨費還來」 486先生討回了嗎?
高市衛生局統計二○一八年至二○二二年,近五年來○至五歲兒童意外事故死因種類,前三名分別為窒息、交通及火災,其中窒息佔六成以上,嬰兒(未滿一歲)居多,意外事故多集中於居家。為加強倡議兒童安全及健康的重要,昨於科工館辦理「寶健康寶安全—囡仔雄幸福」宣導活動,透過舞台表演及設攤方式整合共同宣導。
雖然焦慮常被視為一種負面情緒,但在演化的角度中,對人類有一定的功能。焦慮可以使我們在環境中保持警覺,有助於發現潛在的危險和威脅。在人類的演化歷程中,這種機制可能有助於我們避免危險,提高生存機會。焦慮也能夠激發我們採取行動來因應挑戰和壓力,促使我們對於未來做準備。
沈莉馨/核稿編輯不是只有老人家才有「不舉」的困擾。泌尿科醫師黃冠鈞在臉書專頁「黃冠鈞醫師-泌尿科診間日誌」發文分享,男人最怕意外覺醒的「超能力」就是勃起功能障礙,他也列出常見不舉的4類族群及改善方法,包括:患有慢性疾病者,可規律的運動;生活習慣不佳者,養成規律生活;精神壓力大者,安排抒壓活動、放鬆心
劉晉仁/核稿編輯許多人喜歡來上一杯飲料當下午茶,卻又怕喝了半夜睡不著,一名網友稱,自己是喜歡喝飲料的「螞蟻人」,同時也很常失眠,每次都很糾結要不要在下午喝飲料,好奇詢問網友「有沒有喝了不會失眠的手搖」?文章曝光後,最多人推薦「麥茶類」的飲品。
高市衛生局統計近5年來,0至5歲兒童「意外事故」死因種類,前3名分別為窒息、交通及火災,其中窒息佔6成以上,嬰兒(未滿1歲)居多,意外事故多集中於居家,今天特地舉辦宣導活動,提醒家長等照顧者注意及防範。4月是屬於兒童的月份,為加強倡議兒童安全及健康的重要,特別於科工館辦理「寶健康寶安全-囡仔雄幸福」
前《英雄聯盟》職業選手、知名實況主丁特創立的Beyond Gaming(BYG)今(20)日稍早宣布,因為連年的巨大虧損,讓他不得不將戰隊解散,消息一出,許多粉絲們紛紛趕到難過。Beyond Gaming戰隊公告兄弟朋友們大家好,我是Beyond Gaming的戰隊創辦人丁特,今天抱著沈重的心情向各
台灣明年就要進入超高齡社會,根據衛生福利部調查,65歲以上長者失智症盛行率為7.99%,推估失智症人口約35萬人,7年後估將攀升至49萬人,醫師提醒,照顧有阿茲海默症的失智長輩有4撇步,分別是「建立規律日常作息」、「良好睡眠與運動」、「保持居家安全」,以及「用心聆聽,給予鼓勵」。
沈莉馨/核稿編輯明(21)日台北的最高溫可能會達到34°C,中南部中午氣溫也超過30度。營養師嫚嫚於臉書粉專「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」發文分享,預防中暑,除了記得補充水分,也可以適當吃富含水分的瓜類蔬菜或水果,這都是能補水的方法,像是喝:冬瓜湯、絲瓜湯、綠豆薏仁湯、番茄汁、無糖麥茶等。
計算學子身體質量指數(BMI)並對照衛生福利部公告的建議值,可判斷兒童、青少年體位是否正常;新北市教育局分析,自一○九學年度至一一一學年度間,公立國小和公立國中學子體位適中率在六一%至六十五%,公立高中職學子體位適中率約五十七%。教育局說,八月將推出「健康體適能Pro Plus績優學校獎勵計畫」,評
沈莉馨/核稿編輯為何現代科技進步,罹患癌症的人數卻不降反升?胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示,睡眠品質不佳是一大主因,尤其是熬夜、不規則睡眠2種型態,已被證實會增加罹癌風險。因為當夜晚睡眠不足,會減少褪黑激素產生,可能會導致有睡眠障礙的女性,更易患乳癌和卵巢癌。另,長期嚴重的晝夜節律生理時鐘失
沈莉馨/核稿編輯許多家長常抱怨,小孩已持續咳嗽一個月甚至更久,但吃了好久的抗生素仍未改善。兒童感染科醫師陳凱威表示,久咳原因多,其中最常見的過敏咳,常見夜間或凌晨會加劇,孩童也常有其它過敏性疾病,且使用抗生素無效,建議使用過敏用藥、減少過敏原暴露;而不自主聲音的咳,在睡著或專注做某件事時咳嗽就變少,
沈莉馨/核稿編輯今(19)日為穀雨節氣,也是春季最後一個節氣。穀雨取自「雨生百穀」之意,意味著降雨機率增加,空氣中的濕度隨之加重,中醫師陳櫂瑔指出,養生應順應節氣的變化,針對穀雨氣候特點來進行身體調養。而在這節氣最重要的是預防濕邪,身體困重、腹部脹滿、頻長痘痘等等都是濕困脾胃的表現。
沈莉馨/核稿編輯疾管署於16日公布,腸病毒門急診就診人次為近10年同期最高,預計將於4月底進入流行期;對此,兒童感染科醫師陳凱威表示,腸病毒攻擊對象不分老少,但3歲以下孩童為高風險族群,感染後可能會出現喉嚨水泡,嘴巴周圍、手或腳掌、四肢關節處出疹,以及其他類似感冒的症狀,不過若持續發燒3天,出現肌躍
沈莉馨/核稿編輯出國遊玩不免面臨時差問題,影響到睡眠、旅遊品質。醫師朱育瑩分享調時差秘訣,睡前應確保環境安靜舒適,眼睛處於黑暗狀態。而在目的地晚上當地時間大約30分鐘到1小時前,服用褪黑激素,也能幫助身體開始調整到新的睡眠時間表,不過建議只有在需要時使用,長期使用可能會影響身體自然的褪黑激素分泌。
沈莉馨/核稿編輯你知道嗎?其實睡前長時間玩手機也會造成夜尿!維尚泌尿科診所院長白彝維表示,3C產品的藍光會影響生理時鐘,誤導大腦以為是白天,進而抑制抗利尿激素的分泌,導致夜間多尿。若想改善此情況,建議使用夜間模式、睡前1小時避免使用3C產品、固定入睡時間、使用藍光濾鏡。
台北地檢署偵辦1歲男童剴剴(化名)遭兒福聯盟引薦保母劉彩萱與其胞妹劉若琳2人聯手虐死案,劉姓姊妹均涉犯凌虐幼童致死罪在押,負責訪視的兒福聯盟陳姓女社工未即時發現異狀,且涉不實記載訪視報告,被依過失致死及偽造文書等罪嫌諭知30萬元交保。因劉彩萱押期將屆,北檢今天偵結,劉姓保母姊妹2人今天被起訴,並由國