天氣又轉為乾冷,時否常「啪」的一聲被靜電電到?乾冷的天氣裡,除了穿脫毛衣時可能劈哩啪啦的產生靜電,有時碰到門把、電梯或金屬物時,也可能瞬間被靜電狂電,雖然不會受傷,但突然的麻感總讓人不舒服。
沈莉馨/核稿編輯想要塑造良好體態,上健身房及節制飲食總是費心費力?彰化馬光中醫診所中醫師劉宗昇分享4個可長期養成的好習慣,既不困難也不傷身。包含多喝水,身體水分充足能增飽足感,也會加速新陳代謝及提升減脂速度;紀錄飲食能了解自己每日進食多少熱量;每天晨起空腹量體重;從日常維持運動習慣,不僅瘦身,也能降
高屏地區的玉荷包荔枝已進入抽花期,今年氣候時而高溫近三十度,冷氣團南下時而低溫,高雄農改場注意到果園管理及病蟲害問題,提醒農友在盛花期前注意害蟲的防治,並妥善進行果園管理,以穩定花穗成長及確保著果。玉荷包荔枝是高屏地區重要的果樹之一,每年秋冬季節是荔枝孕育花芽的時間,累積一段涼溫之後,會在翌年1-2
沈莉馨/核稿編輯菇類在菜市場或超市總是受到婆媽青睞,不僅營養高,製成各種料理都適合。農糧署表示,菇類中的洋菇富含鐵質與多種胺基酸,有著較高含量的蛋白質與較低的脂肪,因此有號稱「蔬菜牛排」的美名。在挑選上,建議選外觀完整無變形、沒有褐化傷痕、無異味為佳;新鮮洋菇應該整朵白色,摸起來乾爽含水量不能太高;
農業部茶及飲料作物改良場研發出紅茶的茶渣萃取技術,將加工後的紅茶茶渣透過纖維素分解酵素處理後,取得紅茶茶渣萃取液,確認萃取液具抗氧化與抑制酪胺酸酶等效果,可作為美膚保養品原料;場長蘇宗振表示,這項技術可提升茶渣中的總多元酚類萃取效率十六﹒七%,提升茶渣的多元化應用價值。
過年返鄉、出遊常常塞在車陣當中,一塞就是好幾個小時,駕駛的精力、專注力也漸漸被消磨,為了保持清醒,許多駕駛會在車上準備許多食物,利用「吃」來驅趕睡意。不過,哪些食物才能真正幫助大腦保持清醒?又有哪些食物最好避免呢?營養師叮噹表示,民眾應選擇可不斷「咀嚼」,或是具「刺激性味覺」的食物,常見的咖啡、提神
沈莉馨/核稿編輯冷颼颼的天氣,除做好保暖,還可喝什麼來暖身又護心?辛中醫診所院長辛重毅表示,想改善手腳冰冷,日常可泡生薑紅茶,有助去油膩、助消化;玫瑰普洱茶能促進血液循環,還能紓壓、改善胸悶;桂圓紅棗茶能養脾胃;當歸補血茶則能活血潤肺。除了暖身茶飲外,日常也可打太極,減緩慢性病進程,還可活化幹細胞促
葉立斌/核稿編輯台灣洗腎盛行率居於全球之冠,想擁有健康腎臟,日常飲食成關鍵!對此,洪永祥診所院長洪永祥整理出10大護腎食材,包括魚油、藍莓、羽衣甘藍、黑木耳、豆芽菜、蘋果、橄欖油、大蒜、洋蔥及小黃瓜;其中魚油有助抗發炎、促進循環、降血脂等,建議民眾多吃秋刀魚等魚類來補充魚油,但已經腎衰竭者仍注意蛋白
「阿提米絲計劃」實現載人登月美國國家太空總署(NASA)的「阿提米絲計劃」(Artemis program),目標是重返月球並建立長期科研基地,並為未來人類登陸火星鋪路。作為該計劃的一部分,日本汽車龍頭大廠豐田汽車(Toyata)自2019年以來,就一直與日本宇宙航空研究開發機構(JAXA)合作,開
葉立斌/核稿編輯飲食是健康的基礎,但許多人喜歡在吃飯時搭配湯。營養師劉雅惠表示,這個錯誤動作,是造成消化不良跟胃食道逆流更嚴重原因。因為湯會稀釋胃酸的濃度,且食物與湯下肚,易讓咀嚼次數減少,進而影響消化能力。因此,提醒民眾,湯跟飯要分開吃;也要細嚼慢嚥,如果一定要餐後喝湯,建議要等胃裡食物消化完再喝
葉立斌/核稿編輯多喝水有益身體健康是老生常談,不過喝水的好處可能比你想的更多!營養師酈月慧分享喝水8好處,包含:大腦清晰、保養眼睛、降低口臭、保護呼吸道、讓行動自如、排便順暢、降低心血管疾病發生、減少泌尿道感染和腎結石。酈月慧於臉書粉專「安適生活|營養保健|運動生活|心靈滋養」發文分享,人體有70%
沈莉馨/核稿編輯冬季溫度、濕度都大幅下降,讓皮膚乾癢又脫屑好困擾!昌盛堂診所中醫師吳東霖指出,冬天皮膚乾癢好發於肝血不足者。像是異位性皮膚炎患者、中老年族群、皮膚乾燥者等,建議可以多吃木耳、山藥、秋葵、枸杞、地瓜葉等黏稠食物養血滋陰。對於滋潤、濡養皮膚有很好的效果。
羅碧/核稿編輯寒冷氣溫下,容易出現嘴唇乾裂、脫皮等現象!胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示,年紀大、吸菸、常在空調房工作、常在戶外活動等族群,都易因天冷而出現嘴巴乾燥、裂開。因此建議,多喝水,避免舔嘴唇、長時間暴露在乾燥的環境中、吃太多過鹹或過辣的食物,另,不少人會張嘴睡覺,易使嘴唇乾燥,可考慮
臺灣人的主食是米飯,每個人的家裡一定都被有一、兩包米,不過多數人買米時只會看「保存期限」,而沒去注意包裝上標示的「生產日期」,殊不知這個「產期」的新、舊可是大大地影響了米飯的風味喔!
行政院於二○一八年起跨部會推動兩期各三年的「濁水溪揚塵防治及改善行動方案」,揚塵事件日逐年減少,從方案推動前一年二○一七年的五十九天,今年僅剩四天,減少九十三%,經整治後裸露地面積減少七十七%,當地居民可在戶外宴客與活動,不用滿嘴風吹沙。裸露面積減77% PM10平均濃度降4成
濁水溪沿岸因東北季風、颱風導致的揚塵問題嚴重,行政院於2018年起推動「濁水溪揚塵防治及改善行動方案」,6年來濁水溪揚塵天數從2017年的59天,今年減少93%到4天,經整治後裸露地面積減少77%,當地居民可在戶外宴客,不用滿嘴風吹沙。濁水溪揚塵問題已存在3百多年,沿岸因為開發、低灘種植等問題,環境
台東縣府在利嘉溪旁新建廚餘回收再利用中心,但完工五年還無法啟用,原因是機器驗收未通過,環保局表示已與原廠商解約求償,重新提計畫,向環境部爭取經費,將建立新設備,目前還無法確定新廠啟用時程。機器驗收未過 完工5年無法使用透過高溫高效微生物分解系統操作,大幅減少廚餘發酵時間及縮短處理流程並可降低異味,將
今(25日)為國際素食日,營養師沈宛徵建議,正在體重控制的民眾不妨試試素食減重法。並解釋,其富含纖維質、低熱量密度,可達到減重、提升身體保護力效果。不過由於素食者會有「蛋白質攝取不足」、「澱粉過多」、「太多加工品」的問題,因此建議從黃豆、黑豆、毛豆攝取優質蛋白,了解每餐澱粉建議攝取量為3至4份,並盡
成功大學生命科學系籌組的微生物學團隊,繼去年與台南市政府合作完成台南東山咖啡地圖後,更進一步以不同的微生物配方,導入東山三尖山農場以自然農法生產的咖啡豆,進行帶殼咖啡生豆的2次發酵,今(22)日發表「東山舞姬」咖啡成果,取名舞姬即諧音「5G」,代表新科技跨域合作重大突破,讓咖啡風味在消費者的口中恣意
秋天吃柿子,別忘了還有柿餅與柿乾!對此,農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署」發文指出,柿子「鮮果」含水量約80-85%;經過連續5-7天風乾,成「柿餅」含水量約45% -52%;再乾燥30天以上成「柿乾」,含水量約31%-38%。至於常常被誤會是發霉的白色粉狀「柿霜」,是柿子在乾燥過程中,內含的糖