「我的腰每天都好痛,但是我懷孕了,還可以運動嗎?」多數孕媽咪常會感到下背部壓力與疼痛,在家時選擇直接變身「沙發植物」,只是痠痛感日益增加,連晚上睡覺輾轉反側,原因就在於肚子變大,腹肌與骨盆底肌受到牽張,以及懷孕後姿勢改變,如駝背、腰椎前凸與骨盆前傾,都會造成下背壓力增加,最後則是孕期期間,體內會分泌
一名50歲的女性病患,主訴某天在晚宴上,覺得好像牙齒流血了,當時不以為意,沒想到,回家後開始舌頭痛,痛到耳朵,再痛到喉嚨。以為是小病,到診所就診,醫師診斷舌頭破了,但是沒擦藥,還說喉嚨發炎建議快篩。但吃了兩天的藥,病患狀況不但沒改善,不論喝水或吃東西,嘴巴就像被電到,整個刺痛,痛到耳朵和喉嚨,痛到甚
造成椎間盤突出除了年紀大椎間盤退化外,最大的主因還是長期不正確的姿勢施壓。羅明江中醫診所院長羅明江提醒,當腰部椎間盤神經受壓迫,恐釀大小便失禁,因此若想改善椎間盤不適,建議保持適當的姿勢與活動,像是切勿斜躺在床上、請勿突然轉身拿取後方物品、不能負重太重,此外,也可嘗試每天做50下腰常擺,改善不適。
過年前夕家家戶戶大掃除,一名40歲家庭主婦卻在掃除後覺得肩膀疼痛,尤其手臂抬舉時更痛,經就醫檢查發現為旋轉肌群的肌腱炎,物理治療師提醒,每年這段時間性肩膀肌腱炎病患激增,多是過於勞動導致,他也示範3式運動,藉由放鬆、訓練與增加肩膀活動度,減緩與避免大掃除引發的肩膀痛。
過年前夕,家家戶戶進行大掃除,1名40歲家庭主婦卻在掃除後覺得肩膀疼痛,尤其手臂抬舉時更痛,經就醫檢查發現為旋轉肌群的肌腱炎,物理治療師張偉寶指出,每年這段時間肩膀肌腱炎病患激增,多是過於勞動導致,他也示範3式運動,藉由放鬆、訓練與增加肩膀活動度,減緩與避免大掃除引發的肩膀痛。
寒流壟罩全台,各地氣溫溜滑梯,導致因低溫猝死案例頻傳。醫師表示,面對愈來愈多猝死案例,只要在黃金時間6至8分鐘內CPR(心肺復甦術)及時搶救,也許有可能挽回生命,在沒有急救的狀態下,猝死的存活率是以每分鐘下降10%,當遇到突然昏迷的人,請記得「叫叫壓電」4個急救步驟。
苗栗縣43歲吳姓婦女在做家事搬重物時,突然聽到腰部發出「啪」一聲,本來不以為意,但腰部開始越來越痛,行走或身體移位都非常困難,到醫院就醫,由於她的左腳出現痠、痛、麻的神經症狀,經核磁共振檢查後,證實為椎間盤突出壓迫神經,經醫師以內視鏡椎間盤切除手術為她治療,術後當天疼痛感即消除,隔天出院返家。
抗議天王柯賜海昨心因性休克過世,生前曾患神經退化性疾病帕金森氏症(巴金森)。愛迪樂治療所物理治療師鄭之姸表示,若出現行走速度變慢、從座位起身有困難、手抖或臉部表情減少等,需至醫院掛神經內科,確診後可尋求物治師協助,前期症狀不明顯時,可從事一般運動;症狀較為明顯時,則視實際情況設計訓練菜單,增進不足的
「淋巴水腫」是一種淋巴系統功能不全導致四肢腫脹,尤其是乳癌、骨盆性或腹腔癌症,經過手術、感染或發炎等問題而造成。因此透過簡單的拳擊運動,刺激淋巴液回流,可有效減少上肢的腫脹。●暖身清空呼吸(圖1):藉由腹式呼吸將身體的中央淋巴管清空,好為接下來四肢體的淋巴排空。站姿下,搭配呼吸,鼻子吸氣時,雙手往上
眼睛是靈魂之窗,但現代人上班忙碌盯電腦、下班放鬆滑手機,使眼睛疲勞、視力越來越模糊。六福堂中醫診所指出「五臟六腑之精氣,皆上注於目,而為之睛」,眼睛要靠腑臟的睛氣來滋養,因此透過觀察眼睛可判斷出健康狀況。另外,也分享日常保養及穴位保養方法。
脖子後方腫1大包摸起來鼓鼓的,卻怎樣都不會消失,很可能是得到富貴包。物理治療師蔡維鴻表示,富貴包除了影響外觀外,還可能導致睡眠障礙、頸因性頭痛,嚴重還會增加罹患高血脂、高血壓、中風的風險。因此他分享3招動作,改善富貴包問題。蔡維鴻在臉書粉專「物理治療師 蔡維鴻 aka 神之手阿鴻Sifu」發文指出,
怎麼洗頭髮、梳頭髮、吹整頭髮,才能保護頭皮,同時也保護毛囊?翰醫堂中醫師陳信宏在臉書專頁「阿信中醫師.陳信宏」與個人網站分享,掌握正確梳頭、洗髮精選擇及洗頭順序、吹風機選擇,可讓養髮護髮作用,達到事半功倍的效果。正確梳頭●髮梳選擇陳信宏指出,髮梳材質以天然材質為佳,如木質、玉石材質為佳,儘量不要選擇
在疫情較嚴重時,很多人宅在家或坐或躺,久了都不想動了!成大醫院物理治療師們為投入防疫工作的醫院同仁,包括需定點執勤4小時防疫班的「守門員」們,設計徒手站立運動的組合,方便有需求者隨時利用空檔時間原地活動一下筋骨,幫助每個人都能更強健。成大醫院物理治療中心主任楊政峯表示,這套原地運動組合也適用宅在家者
28歲的林先生是個認真工作的上班族,不過每天工作最困擾他的是只要吃完午餐的便當後就開始頭昏腦脹、身體疲倦想睡,若沒有小睡個半小時就很難保持腦袋清醒。他也觀察到只要吃得越多、越油膩食物,或者前一晚熬夜沒睡飽,症狀就會更嚴重。過度油膩與生冷 造成腸胃損傷
台北市中山區11日發生1起驚悚的交通事故,1名男子躺在馬路邊紅線上睡覺,結果汽車駕駛因為視線死角,直接從頭上輾過去,所幸被輾過的男子並無大礙。醫師認為,頭骨相當堅硬,的確有可能安然無恙,但畢竟頭還是身體最重要的器官之一,因此仍要避免受到嚴重傷害,同時也分析頭骨相對容易碎裂的地方,提醒民眾注意。
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續,醫師表示,近期在研究統計及臨床上發現,染疫後發生皮膚系統疾病如蕁麻疹、紅疹、皮膚潰瘍的人數比以往多出了3成,休止期落髮比以往多出2成,並以中醫角度分析新冠後遺症的皮膚症狀,分享建議的飲食策略與中藥茶,也提醒民眾切勿輕忽症狀。
連日大雨加上季節交替,受過敏及感冒困擾嗎?六福堂中醫診所在臉書表示,中醫從鼻涕顏色透明、乳白色及黃綠色、紅色及褐色、黑色辨證4種情況,若是不慎淋雨感冒了,可以用指腹緩慢按摩迎香穴、夾鼻穴、攢竹穴、攢竹穴、合谷穴、足三里穴,能有效緩解鼻塞、流鼻水、打噴嚏等鼻子的不適症狀。
要修復、取代已經失去功能的人體器官非常困難;國家衛生研究院今天發表新研究,與清華大學共同開發出結合幹細胞與3D列印支架的高通透性「預血管化組織構建體」,可協助治療如糖尿病導致周邊血管、缺血性疾病,以及氣管移植等。這項研究由國家衛生研究院細胞及系統醫學研究所所長林秀芳研究員與清華大學化學工程學系副教授
臉部顏面若受到撞擊,醫師提醒,小心造成顴骨骨折。同時分析骨折後可能造成的症狀以及後續的處理方式。中山醫學大學附設醫院主治醫師邱昱瑋在臉書粉專「邱昱瑋醫師 口腔顎面外科」發文分享,顴骨 (zygomatic bone),位於眼眶外下方,為面部之間最寬闊部份,也構成顏面部分正面及側臉的轉折。由於顴骨位於
台中53歲陳姓男子,最近半年上大號時,肛門都有刺痛感,甚至有時還會看到大便帶著鮮血,讓他想到要上廁所時都會焦慮不已,因狀況持續讓他相當困擾,終於下定決心就醫釐清,醫師檢查後確診他罹患慢性肛裂,經接受「內括約肛切開手術」後順利恢復,上廁所時終於不再坐立難安。