我國成人每2人就有1人有過重或肥胖問題,對健康造成危害,衛福部國民健康署推動全民健走活動,鼓勵國人動起來,今天公布活動成果,5個月來累計有27.8萬人參加,共走了71萬公里,相當於繞行台灣357圈、消耗了16萬5523個大麥克漢堡的熱量。國健署副署長賈淑麗指出,肥胖是許多疾病共同的危險因子,武漢肺炎
復健科的治療過程中,「復健」是常見的療程。對於即將開始復健的病患,應做到哪些事?對此,新北板橋原力復健診所主治醫師王竣平表示,「積極參與和溝通」、「遵循治療計劃」及「自我照護和保持活動」這3件事很重要。他提醒,保持活動有助於維持治療效果,並預防康復後的再次受傷。
最近氣溫驟降,民眾外出除了做好保暖外,也要注意心血管等疾病。對此,急診醫師翁梓華分享,1名50歲男子在林森北路上的一間旅店尋歡,結果過程中突然大叫一聲摔下床,手捂在胸口,就無呼吸心跳,後來在急診急救6分鐘電擊了2次,心跳才恢復,一做心電圖果然是大範圍心肌梗塞,就是典型的「馬上風」。
高雄市的家長注意了,高雄市國中、國小學生過重及肥胖比率,不論男女與全國相較比率皆偏高,恐是南部天氣熱,小孩含糖飲料喝多了,加上戶外活動和運動量減少造成,為了避免肥胖影響健康,要多注意孩子的均衡飲食和運動量。衛福部上月底公布110年健康促進統計年報,其中110至111年過重及肥胖比率,國小男生平均值為
社會局無障礙之家為照護重度、極重度的心智障礙者好吞、好食,啟動「食在安全-安心照護」計畫,與小港醫院營養師團隊合作,其中由教保人員帶領「健口操」促進口腔肌肉強化,預防咀嚼困難及吞嚥障礙,獲得不錯改善率。「小卉」(化名) 是極重度心智障礙者,因有進食量減少、嗆咳次數增加,無法正常飲食導致體位過輕的情形
8歲女童脖子出現黑色素沉澱,經學校老師轉介診所諮詢,抽血發現是胰島素阻抗所引起的黑色棘皮症,並與女童的肥胖體質有關。對此,桃園芯悅診所內分泌科醫師楊幼琳指出,黑色棘皮症是因為體內胰島素過多及胰島素阻抗造成,容易造成部分皮膚粗黑,如果沒有體重管理,長大後容易演變成第二型糖尿病。
35歲劉小姐就醫主訴工作壓力大,常感到緊張、不安,因想求表現,常超時加班工作,伴隨失眠與入睡困難,愈到晚上精神愈亢奮,變得易發脾氣;不定時常覺得胸悶心悸,手不自主顫抖,常腹瀉、掉髮且月經紊亂,狀況持續約半年,頸部也腫大,到新樓醫院中醫尋求輔助治療,確診是甲狀腺亢進。
不少男性在愛愛之後除了虛脫感之外,還會有種肚子餓想吃東西的欲望。北市聯合醫院忠孝院區泌尿科醫師程威銘表示,愛愛完後如果有點飢餓,建議可選輕盈又營養食物,如水果、蛋白質、碳水化合物,及補充水分,以利迅速恢復體力,隨時再提槍上陣;盡量避免吃油膩或辛辣及精緻澱粉、酒精、含有咖啡因飲料,以免讓身體覺得更沉重
衛福部國健署今日表示,根據2017至2020年國民營養健康調查結果顯示,各年齡族群膳食纖維平均攝取量皆未達建議量,其中又以青少年最為不足,建議可將三餐中的白飯等精緻澱粉,更換成糙米等全榖及未精製雜糧,有助於補充膳食纖維。國健署社區健康組研究員林真夙表示,膳食纖維是存在於植物中、不易被人體消化酵素所分
10月20日為世界骨質疏鬆日,其中國內65歲以上長者,每7人約有1人擁有骨質疏鬆問題,而骨鬆將會增加骨折機率;對此,營養師嫚嫚提到,台灣髖骨骨折發生率為亞洲區第一,骨折將容易引發急性疼痛、長期臥床、復健、行動不便等問題,影響生活品質,甚至增加死亡率。建議飲食時,應避開動物性蛋白質食物,並以植物性蛋白
懷孕後常覺得頭暈,是貧血造成的?補充鐵質有幫助嗎?對此,婦產科醫師仇思源在臉書粉專「婦產科醫師Dr. Chou 仇思源的醫療服務站」發文指出,孕婦頭暈可能是貧血造成,也可能是姿勢性低血壓引起,確認原因後對症處置即可。仇思源指出,其實貧血有多種類型,皆可能讓孕婦感到頭暈,確認原因後對症處置即可。貧血確
中秋連假闔家團聚烤肉、月餅吃不停,熱量暴增,不少民眾擔心發胖。對此,國健署分享,3招不發胖的小撇步,除聰明採買勿過量、增加運動外,也建議改變烤肉食材順序,可先烤油脂含量較低的新鮮食材,最後才是加工食品。國健署在臉書粉專「食在好健康」發文呼籲,節後應盡快恢復正常的三餐均衡飲食及規律運動,才是維持健康體
1名30歲女性每次洗澡時,看到鏡子前的乳房總是各奔東西,呈現奇妙的「外開」狀態,就感到自卑、沮喪。她自述平常都穿集中型內衣改善,但穿久被壓迫得很不舒服,胸部仍然外擴,對此,整形外科醫師鄭穎表示,完美胸型為鎖骨凹陷處到兩乳頭連先應為正三角形,若乳頭間距大於乳頭到鎖骨距離,乳房則較為外擴,可依輕重做醫美
癌症在我國十大死因霸榜41年,且癌症時鐘年年快轉,平均每4分19秒就有1人罹癌,台灣癌症基金會分析,國人蔬果攝取少、運動量不足、肥胖盛行、篩檢率低等,都是助長癌細胞的行為,力邀全民「練5功」,只要落實正確生活型態,就能降低60%至70%的罹癌風險。
過去抽菸、熬夜樣樣來的抗癌鬥士何清全,今(16日)是他換肝重生滿14週年,也是確診肝癌的第17年,他特別出席台灣癌症基金會舉辦的漫步生活節活動,分享自己力行「練5功」抗癌成功的經驗。癌症在我國十大死因中已霸榜41年,且癌症時鐘年年快轉,平均每4分19秒就有1人罹癌,台灣癌症基金會分析,國人蔬果攝取少
男性在床上的持久度,往往影響伴侶間的性福,若出現早洩情形,恐影響感情,甚至是健康問題。對此,三重好幸福泌尿科診所醫師高銘鴻表示,可透過培養性反應意識、適當體位、進行肌肉訓練、與伴侶溝通,或尋求醫師幫助來解決早洩問題。其中,使用「慢入快出」的節奏,或嘗試其他刺激點,如:前列腺按摩,可減少敏感度,延遲射
許多家長為了讓學童安靜吃飯,開放邊吃邊使用3C產品。不過癌症關懷基金會調查發現,近8成「肥胖」學童吃飯用3C產品。營養師認為,邊吃飯邊用3C產品會導致攝取過多對身體沒有幫助的食物,也更容易喝含糖飲料,長期下來容易導致肥胖和糖尿病風險。邊吃邊看 易攝取過多熱量
許多家長為了讓學童好好安靜吃飯,開放邊吃邊使用3C產品;不過癌症關懷基金會調查發現,近8成「肥胖」學童吃飯用3C產品,營養師認為,邊吃飯邊用3C產品會導致攝取過多對身體沒有幫助的食物,也更容易喝含糖飲料,長期下來容易導致肥胖和糖尿病風險。癌症關懷基金會在去年針對國內學童吃飯時使用3C產品狀況和親子共
男性泌尿科疾病有非常多種,其中,不少人因害羞,而延誤就診。對此,泌尿專科醫師黃冠鈞在臉書粉專「黃冠鈞醫師-泌尿科診間日誌」發文,他以地獄梗的方式,分享泌尿的衛教資訊,在3種情況下,一定不會得到或發現到的3種泌尿科疾病,包含:活不過40歲的男人,一定不會因攝護腺肥大,造成下泌尿道症狀;勃起功能障礙者,
暑假到來,不少孩童待在家嘴饞時,都會吃冰淇淋、薯條或來杯含糖飲,不僅熱量高,放完暑假體重反而增加。對此,營養師雷小玲提供10種,容易準備又適合的健康點心,讓孩童繼續長高不長胖。雷小玲在臉書粉專「吃出小齡感 - 雷小玲營養師」發文指出,據2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查,7-12歲小朋友,