腰圍過粗又伴隨高血壓、高血糖?小心代謝症候群找上門!營養師彭逸珊表示,台灣每4人就有1人罹患代謝症候群,透過「自我評估表」若5項中符合3項以上標準,就表示有代謝症候群。針對代謝症候群,她也分享5項改善方式,包含均衡飲食、規律運動、戒菸戒酒、維持正常體脂率及充足睡眠。
高血脂是造成動脈粥狀硬化心血管疾病的主因,根據2017至2020年國民營養健康狀態變遷調查結果顯示,台灣18歲以上成年人,每4人就有1人罹患高血脂,但在「三高」中,高血脂診斷率僅52%最低,提醒民眾多多注意自己的「心」健康,以免演變為中風、心肌梗塞等疾病。
國人十大死因有半數與慢性病有關,然而衛福部國民健康署昨天公布數據,20歲以上國人有4至7成不知道自己的血糖、血壓、血脂檢查數值已有異常。「三高」是慢性疾病的主要代謝性危險因子,世界衛生組織報告更指出,慢性疾病每年造成4100萬人死亡,相當於全球所有死亡人數的74%;國健署2017至2020年國民營養
國人十大死因有半數與慢性病有關,然而衛福部國民健康署今公布數據,20歲以上國人有4至7成不知道自己的血糖、血壓、血脂檢查數值已有異常,由於三高初期通常沒有明顯的不適症狀,呼籲國人定期測量三高數值,若有異常務必及早就醫診斷,並透過改善不良的生活習慣,養成均衡飲食及規律運動、戒除菸檳酒的習慣等,遠離三高
炎熱天氣,除了防中暑外,還要防血管堵塞!國健署表示,不管是待在烈日下或窩在冷氣房,都容易使血液變得濃稠,如還有高血脂症,更可能增加血管堵塞的機率,因此除隨時補水,日常也要飲食均衡,如多吃含纖維質食材,避免高糖、高油食物;提高身體活動量;戒菸酒。
現在台灣社會,絕大多數的孩子都營養充足,要缺乏某種營養素到生長遲緩是很罕見的事情,但近年來各種營養補給品讓家長焦慮是不是漏補什麼,新竹市小森林兒科診所專任小兒遺傳內分泌科主治醫師許鈺敏指出,以營養健康狀況來說,如果真的要幫孩子們補充營養素,可以選擇普遍未達每日建議量的是維他命D、膳食纖維、跟鈣質。
卵巢早衰是指40歲前的育齡女性出現月經紊亂、閉經、不孕及潮熱盜汗等卵巢功能衰退的症狀;抽血檢查發現濾泡刺激素過高(FSH〉25.8mIU/mL)。近年來,隨著社會變遷、工作壓力及環境污染的增加,現代女性卵巢早衰的發生率逐年上升、發病年齡也逐漸下降。
亞太經濟合作會議(APEC)今年度第2次衛生工作小組會議8月3日至5日於美國西雅圖舉行,我國在資通訊產業擁有堅強的產業鏈和技術優勢,尤其數位健康發展已有豐碩成果,受到美國、日本、韓國、菲律賓、馬來西亞等代表肯定,表達參與未來數位健康活動意願。
我國兒童脂肪肝問題日益嚴重,在6至18歲的族群中,約10%有脂肪肝困擾,成為不容忽視的健康議題。兒童肝膽疾病防治基金會今(5日)響應世界肝炎日,舉辦「從小開始預防肝炎」活動,呼籲國人重視兒童脂肪肝問題,及兒童B型肝炎的母嬰傳播風險,強調護肝行動應該從小開始。
「主動脈剝離」好發於冬季,因氣候變遷,反而在季節交替或溫差較大的情況下更為常見。它是一種初期默不吭聲,一旦激怒即引發嚴重且複雜症狀的心血管疾病。因主動脈剝離與高血壓、高血脂等慢性疾病息息相關,要預防它就必須加以控制血壓和血脂。●均衡飲食從三餐做起:
奇美醫療體系全面推動各院區採用電子醫療收據,結合全國首創可驗證的Hash code加密技術,是兼具高度安全性的E化服務,實施後,將大幅減少傳統紙本列印,估計月省10萬張,每年降低碳排量逾4.57公噸,響應氣候變遷守護行動。奇美的電子醫療收據,預計今年8月起,在永康總院與柳營、佳里等院區同步執行,未來
中央研究院研究發現,WBGT(綜合溫度熱指數)與熱傷害急診人數成正比,當WBGT達34度時,全台熱傷害急診人數就會翻倍成長。天氣持續炎熱,日前曾有農友因熱衰竭休克,為避免憾事發生,衛福部國民健康署今(20日)提醒,台灣農民約有100萬人,平均年齡較高,身體散熱功能也相對較差,夏季務農務必做好「遮陽、
您一天所需的鈣質有補夠嗎?對此,台北中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄在臉書專頁「陳欣湄。家醫科女醫師日常」發文分享,鈣質不僅能預防骨質酥鬆,與體重控制、心血管疾病也有很大一部分的關聯。想快速補鈣,她也分享4類超級鈣食物,包括豆魚蛋肉類、堅果、乳品類及蔬菜類。
長庚醫療體系今天發表一項世代醫學研究,發現非酒精性脂肪肝病人5年內平均有9.3%的機率從「腎功能正常」進展到「慢性腎病」,且值得注意的是,慢性腎病病人5年內平均有17.6%的機率會從「慢性腎病」進展到「晚期腎病」,恐得洗腎度過餘生。這項研究是長庚醫療體系在北台灣執行的跨院區、跨團隊的長期世代醫學研究
14歲國中男生小樂身高178公分、體重150公斤,脖子後方出現洗不掉的「黑色斑紋」,在朋友圈被笑說沒洗澡,媽媽帶至光田綜合醫院求診,經診斷血壓、血脂和血糖都超標,由於糖化血色素超標而出現黑色棘皮症狀。醫師以藥物合併體重管理治療,約半年時間瘦了21公斤,黑色棘皮症已消失,血糖和血壓逐漸穩定,小樂信心大
含糖飲料攝取過多,除了容易變胖,還會影響小朋友長高!兒童內分泌科醫師陳奕成指出,含糖飲料除會排擠蛋白質的攝取、造成肥胖間接導致生長板提前閉合外,而在國外的臨床經驗中,當攝取糖份達到每公斤1.75克後,就會抑制生長激素的分泌,一般來說,也就是25公斤孩子,喝完一杯全糖珍奶就達標。
暑假外出活動時,孩子難免會希望家長購買路上看到的冰涼飲料來解渴,禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成提醒,要注意含糖飲料的攝取,否則暑假過去體重爆表,並推薦4種替代的無糖飲品:白開水、氣泡水、鮮奶、純果汁。陳奕成在臉書專頁「兒童內分泌 陳奕成醫師的樂高園地」發文表示,近幾十年來,兒童肥胖的盛行率越
氣候變遷會影響到人類大腦變小!胸腔暨重症專科黃軒引述國外研究表示,在這全新變暖的時期,人類大腦的平均尺寸縮小了約10.7%,研究人員認為可能與3個因素有關,包括減少水資源和食物供應、影響人類的文化和行為、增加人類暴露於有害物質。所以提醒民眾,應該正視氣候變遷,對人類大腦威脅,並積極地採取行動,以保護
夏日來杯含糖手搖飲料,小心糖攝取量就超標!新竹市小森林兒科診所專任小兒遺傳內分泌科主治醫師許鈺敏分享,世界衛生組織(WHO)建議青少年一天不要攝取超過50公克的糖,而台灣青少年一天竟攝取超過400公克,絕大多數來自茶飲與咖啡類飲品,除了會增加青少年性早熟的風險外,還可能增加肥胖、脂肪肝、痛風等代謝症
暑假到來,不少孩童待在家嘴饞時,都會吃冰淇淋、薯條或來杯含糖飲,不僅熱量高,放完暑假體重反而增加。對此,營養師雷小玲提供10種,容易準備又適合的健康點心,讓孩童繼續長高不長胖。雷小玲在臉書粉專「吃出小齡感 - 雷小玲營養師」發文指出,據2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查,7-12歲小朋友,