葉立斌/核稿編輯台灣有「水果王國」美譽,但許多人擔心水果很甜,怕吃多高血糖。營養師陳冠蓉表示,據許多研究顯示,每天適量吃水果,反而有助於降低糖尿病發生率。且吃水果最好時機為飯後吃一份。另也分享食用水果3不原則,包括部分不削皮、不榨汁及不烘乾。其中,不榨汁是為了保留纖維質,若過量飲用果汁,易造成血糖急
葉立斌/核稿編輯超慢跑屬於低消費運動,不需任何器材、費用,只需一雙跑鞋就行;初日診所減重專科醫師魏士航表示,超慢跑的跑速跟健走的速度差不多,但實驗發現,其能量消耗比走路足足多了2.5倍,而最大心率約為60至80%。這樣的訓練有助於提升有氧系統效率,利於燃燒脂肪,改善代謝狀況。
沈莉馨/核稿編輯糖尿病患者常有胰島素阻抗的問題,一七美生活診所新陳代謝科醫師洪建德在臉書粉專「糖尿病心法.洪建德博士」分享個案,一名高血糖的婦人轉來就診,她飯後血糖值151,光吃了一片蘋果,結果就高到285,這表示其胰島素分泌已經非常的力竭了,以及胰島素阻抗非常的高,所以吃了一點點熱量的食物,結果就
羅碧/核稿編輯積極控制飲食很久了,體脂肪也有掉,但是肚子還是瘦不下來?超群中醫診所中醫師康智勛在臉書專頁「康智勛 中醫師」發文指出,這種甩不掉的內臟脂肪,在中醫稱之「肝之積」。因此分享8成的人常犯的減重誤區,包括:少吃多運動、戒油脂及澱粉、依賴保健食品,使得減重成功之路遙遙無期。
糖尿病與洗腎有高度相關,長期的高血糖會損壞腎臟功能,嚴重時恐需洗腎,根據統計,台灣洗腎的患者有47%與糖尿病有關,醫師分享5項容易使血糖升高的壞習慣,提醒注意生活保健,一不小心就可能引起糖尿病或腎病變。恩主公醫院腎臟科醫師蔡友蓮指出,長期的高血糖會使腎臟的小血管和腎絲球受損,因而損壞腎功能,初期可能
李伯伯72歲時被診斷出罹患糖尿病,起初以口服抗糖尿病藥物治療,1年後開始注射胰島素;78歲那年因外出旅遊2天未注射胰島素,發生糖尿病酮酸中毒而住院治療。住院期間他的兩側手指、腳趾及頭皮出現明顯白斑,經過深入探查診斷出屬於胰島素依賴型糖尿病,同時合併有自體免疫甲狀腺疾病和維他命B12缺乏的惡性貧血!
台灣是洗腎王國,無論發生率或是盛行率都是世界第一,好消息是,腎臟病死亡率、發生率正在逐漸下降,衛福部國民健康署署長吳昭軍指出,腎臟病已從國人10大死因的第7名下降到第10名,發生率也從每百萬人口有316人下降至301人,其中關鍵在於讓民眾更認識腎臟病風險,逆轉腎功能異常,避免走向洗腎。
葉立斌/核稿編輯火鍋吃到飽,隔天卻見水腫、泡泡尿,還覺得口乾舌燥?洪永祥診所院長洪永祥提到,火鍋屬高熱量、高油、鹽、糖的餐點,容易讓身體代謝產生負荷,一般人可透過多喝水代謝,但對於腎友而言,可能會影響腎功能,因此分享傷腎火鍋排行榜1至4名,分別為:麻辣鍋、酸菜白肉鍋、咖哩鍋,以及牛奶起司鍋,建議腎友
台灣是洗腎王國,無論發生率或是盛行率都是世界第一,好消息是,腎臟病死亡率、發生率正在逐漸下降,衛福部國民健康署署長吳昭軍今(14日)指出,腎臟病已從國人10大死因的第7名下降到第10名,發生率也從每百萬人口有316人下降至301人,其中關鍵在於讓民眾更認識腎臟病風險,逆轉腎功能異常,避免走向洗腎。
一頓美味的早餐可能比你想像中更重要!一項來自法國的研究發現,選擇全穀類吐司和無糖茶,而非超加工的糕點和果汁,有助於讓你在早上看起來更迷人。英國《衛報》報導,這項研究由蒙彼利埃大學(University of Montpellier)的科學家進行,招募了共 104 名 20 至 30 歲的男女,並隨機
糖尿病與洗腎息息相關,長期的高血糖會使腎臟功能受損,若控制不佳,未來恐要洗腎治療。根據統計,台灣需要洗腎的患者,有47%因糖尿病引起。醫師分享5項容易使血糖升高的壞習慣,若在生活中忽略,恐怕引發糖尿病腎病變,讓洗腎提早上門。恩主公醫院腎臟科醫師蔡友蓮表示,長期的高血糖會損壞腎功能,初期可能沒有明顯症
葉立斌/核稿編輯近年吹起飲用植物奶的風潮,習慣在點奶製品時,跟店員改成植物奶,但您真的認識植物奶嗎?無肉營養師童瀞萱表示,豆奶、燕麥奶、堅果奶3種為常見植物奶,其營養價值不同,也不能取代牛奶,其中燕麥奶屬高升糖指數飲品,可於運動前補充,但不建議糖友飲用。
沈莉馨/核稿編輯長輩有心律不整又肚子悶痛,小心是缺血性腸炎!敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅表示,缺血性腸炎也就是俗稱的腸中風,當心臟不正常跳動,造成血流不順暢,容易血管塞住會導致整段腸子黑掉,若阻塞的範圍太大,必須要切除大量壞死腸子,甚至需要做腸造口(人工肛門),嚴重時會危及生命。
衛生福利部澎湖醫院社區巡迴健康促進暨篩檢列車,今(2024)年正式啟動,12日由新陳代謝科、營養科、身心科、檢驗科等團隊成員,首站前往澎湖縣湖西鄉龍門社區關懷據點順利展開。健康篩檢活動提供社區民眾血糖檢測、心情溫度計等項目,並且還有新陳代謝科醫師和營養師提供了專業的衛教知識;為了更加完善服務,澎湖縣
每年3月的第二個星期四為「世界腎臟病日」,鑑於腎炎、腎病症候群及腎病變等慢性腎臟疾病位居台灣十大死因的第第十位,且不少人因嚴重腎臟病必須長期洗腎,南投縣衛生局提醒民眾,日常生活就要養成愛腎護腎好習慣,謹記多喝水、三高控制及避免服用不當藥物等「護腎黃金8守則」,迎向美好「腎利」人生。
葉立斌/核稿編輯部分人進行微整術後,希望能盡快痊癒,或是傷口能快速消腫。桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒提醒,微整後傷口腫脹是身體的發炎反應,可以少吃易引起身體發炎的食物,降低發炎反應。吳易儒在臉書專頁「芳療醫師 吳易儒|新竹雷射微整推薦|醫美 芳療 保養 身心靈」發文說明,微整術後傷口腫脹,就是身體發炎
葉立斌/核稿編輯適量吃水果有益身體健康,但超群中醫診所中醫師康智勛表示,當遇到感冒時,建議先不吃任何水果,因為果糖含量多寡都會刺激生痰,進而導致加重病情。除此之外,若有慢性病族群(如糖尿病、高血壓)、肥胖等情況也建議份量應減少。康智勛在臉書粉專「康智勛 中醫師」發文指出,水果是給健康的人吃的,無論平
葉立斌/核稿編輯36歲劉姓女子本身B肝帶原,從事朝九晚五、辦公室性質的工作,體重輕為過重。平時雖有補充綜合維生素、上健身房運動;然而,在確診新冠肺炎後,容易疲倦、掉髮,容易入睡但也容易醒。於是就醫求診,醫師安排腹部超音波檢查,顯示有輕微脂肪肝,理學檢查發現低密度膽固醇(壞膽固醇)過高、血清鐵過高並且
葉立斌/核稿編輯許多人會以為水果越甜,熱量越高,而在減重期間避開吃;對此,好日子診所醫師周孟翰指出,這觀念有誤,如西瓜、紅色火龍果、水梨、水蜜桃、哈蜜瓜、木瓜等水果只是感覺很甜,但其實熱量並不高;反之,百香果、葡萄、櫻桃等,便是屬於感覺不甜,但熱量蠻高!因此只要能掌握吃的水果種類、吃原型水果、三餐飯
69歲老婦患有糖尿病,10多年來血糖控制得宜,唯獨出現全身無力倦怠症狀就醫,抽血檢查結果不僅腎功能指數飆高,且有高血鈣、副甲狀腺荷爾蒙嚴重低下等一連串問題,緊急住院後,X光檢查影像發現兩側肺葉均呈現瀰漫性浸潤,宛如「皺巴巴的紙張」,切片報告證實是「粟粒狀結核病」,所幸治療後恢復良好。