女性朋友常面臨生理期帶來的不適感,如在月經來臨前1週,會出現發熱潮紅、頭痛、噁心、倦怠、青春痘、皮膚粗糙、胸部腫脹、身體浮腫、便秘、腹瀉,也易出現易怒、暴躁、悲傷、敏感、失眠、情緒不穩、焦慮等問題。台南市立醫院營養師張秀如建議,選擇適當食物、均衡營養,度過生理期的不適。
女性朋友們常面臨生理期帶來的不適感,如在月經來臨前1週,會出現發熱潮紅、頭痛、噁心、倦怠、青春痘、皮膚粗糙、胸部腫脹、身體浮腫、便秘、腹瀉等不適;也易出現易怒、暴躁、悲傷、敏感、失眠、情緒不穩、焦慮等問題。台南市立醫院營養師張秀如建議,可以選擇適當食物、均衡營養,度過生理期的不適。
女性更年期常有盜汗、胸悶、心悸、睡眠障礙等問題,尤其突然出現的熱潮紅更是讓人困擾!馬光中醫診所醫師陳俐彣指出,引發熱潮紅的原因不只有更年期,只要影響到內分泌起伏就有發生的可能性。而想要舒緩熱潮紅不適,在飲食方面,儘量避免辛辣、刺激的食物,可多攝取大豆製品、山藥、葛根、南瓜、覆盆子等富含天然雌激素的食
28歲的謝先生週末前往新竹縣山區郊山爬山,因擔憂負重太重,刻意減少攜帶水量,登山期間卻又遍尋不著乾淨水源,直到下山才有機會額外補充水分;下山後隨即都待在冷氣空調環境,但直到睡前仍感覺身體熱熱的,有輕微疲倦與頭暈症狀,經醫師問診後確定為中暑。
36歲陳小姐自國外旅遊返台因高燒不退、畏寒、腰痛、排尿不順,經轉診到嘉義基督教醫院泌尿科檢查,診斷為急性腎發炎,經兩週治療後痊癒;嘉基泌尿外科醫師張恩承說,夏季高溫潮濕人們容易出汗,汗液中細菌可能進入泌尿道引發感染,提供民眾如每天攝取至少2500c.c.水分、勿憋尿等5點預防方法,避免泌尿道發炎。
邁入中年後,身體機能會逐漸衰退,不僅提高慢性病機率,更要留意心血管疾病風險。對此,宇平診所心臟內科醫師劉中平表示,女性在40至50歲間的更年期過程,常出現突然發汗、心跳加速等「熱潮紅」症狀,據研究發現,頻繁的熱潮紅,也就是,2週內有6天會發生,日後恐增50%心臟病風險。
時值仲夏,天氣炎熱,特別需要留意中暑的風險。根據統計,去年台灣共有1,629例熱傷害的通報案例,其造成的健康危害不可忽視!熱中暑是指中心體溫超過40℃,早期會造成皮膚乾、熱潮紅、噁心、嘔吐、頭暈或頭痛、四肢無力等症狀,嚴重者會引起電解質失衡、橫紋肌溶解症,甚至導致多重器官衰竭或休克,因此炎熱的天氣之
高溫濕熱的季節,皮膚就特別容易出狀況。皮膚專科醫師黃彥愷表示,當流汗時,若沒有讓身體回復乾爽,易被真菌感染,導致皮膚出現皮屑、疹子、搔癢,引起汗斑。因此除服用醫師開立的抗真菌藥物外,日常也要保持皮膚乾燥、清潔及避免與感染源接觸。另,悶熱潮濕環境、免疫力低下、多汗、糖尿病及接觸感染源等都會增加汗斑風險
女人一生一定要認識荷爾蒙黃體素,不論是年輕時的經前症候群,或進入更年期的不適,都跟它不足有關!博愛馬光中醫婦幼診所醫師鄭凌軒指出,想要補充黃體素,飲食上可多吃維生素C、E、B6;礦物鋅、鎂;優質膽固醇及含硫的十字花科蔬菜,同時避免攝取高熱量、高鈉食物,避免過度飲酒,還要戒咖啡。
您聽說過中醫名詞「瘴氣」嗎?中醫師邵禹豪表示,應來源於夏季南方炎熱潮濕,食物易發霉腐敗、產生有毒物質的緣故,吃下肚後恐危害人體。治療瘴癘之氣,用藥著重健胃醒脾、清熱解毒。邵禹豪提醒,夏日須注意食物保存,免於腸胃不適。邵禹豪在臉書粉專「中醫師邵禹豪.阿豪醫師」發文分享,有人說「瘴氣」是地處濕熱的南方獨
近來常有午後雷陣雨發生,也是登革熱好發季節,據統計,新北市今年為止累計有5例登革熱境外移入個案,新北市長侯友宜提醒,面對極端氣候,各單位應及時掌握降雨訊息,落實災防應變機制,並加強環境巡查,清除積水容器。衛生局長陳潤秋表示,截至7月11日,國內累計登革熱病例共358例,其中本土298例,主要分布於台
更年期是女性必經的人生階段,隨著停經,熱潮紅、心悸失眠、易怒等症狀也跟著來;對此,博愛馬光中醫婦幼診所醫師蔡明兌指出,中醫對更年期依症分為3大證型,即肝鬱、腎陰虛及腎陽虛,醫師會依個人症狀加以調治,除了藥物,透過藥膳也可減緩更年期不適。蔡明兌表示,更年期是婦女卵巢生理機能逐漸衰退的過程,台灣婦女平均
大腸水療又俗稱洗腸,水療時可直接看到糞便隨著水流出體外,因此,不少民眾深信可藉此解便秘,但天莘大腸直腸外科診所院長陳威佑表示,事實上這只是治標不治本的做法,大腸水療不僅不能治便秘,若沒有釐清原因就貿然做,還可能造成不良的副作用。此外,他強調,腸道本身就有清潔的功能,因此多數民眾不需做大腸水療,平時只
春夏是禽蟎繁殖的季節,嘉義基督教醫院皮膚科主任邱健群表示,近日多位遭禽螨叮咬,患處奇癢無比患者求診,提醒民眾盡量不要在鳥類出沒停留的空地及陽台上晾曬衣物,避免禽螨趁機上身,引螨叮咬。禽螨主要寄生於鳥類及家禽類的皮膚表面,以吸血為食的蟎蟲,成蟲約0.7-1mm,肉眼勉強可看見,8隻腳,灰白色,吸飽了血
夏日天氣悶熱,若足部每天悶在鞋襪中,小心得香港腳!中醫師提醒,回到家後記得趕緊脫下襪子、清洗雙腳,以免成為黴菌生長的潮濕環境,也可順便檢查一下腳底,看看是否有患上香港腳的跡象。此外,腳汗多或需要長時間穿皮鞋、包鞋者,建議可在鞋內灑上爽身粉,幫助減少鞋內濕氣,讓雙腳呼吸的同時,也可降低罹香港腳風險。
農曆五月初五慶端午,今年的端午節剛好是在「夏至」的隔天,正式宣告進入炎熱的夏季。古人認為,夏天酷暑時期,蜈蚣、毒蛇、蠍子、壁虎和蟾蜍等五毒開始活動,導致細菌大量滋生,容易產生疾病,因此在端午節的傳統習俗上,除了吃粽子、划龍舟的活動之外,民眾也會採集艾草、菖蒲綁成一束懸掛在家門口驅除邪毒之氣,或是製作
今(21)日是24節氣中的「夏至」,天氣逐漸愈來愈炎熱,該注意哪些事項呢?扶原中醫診所中醫師鍾明君表示,除了防中暑之外,還有消化不良、失眠、皮膚炎及泌尿系統感染的問題出現。而至於夏至的養生,建議透過飲用綠豆湯、西瓜及蓮子等,來清熱解毒。此外,也可搭配穴道按摩,像是太溪穴及大椎穴等,來舒壓。
肛門搔癢難耐,讓你尷尬又困擾嗎?對此,台北台安醫院大腸直腸外科醫師黃郁純表示,痔瘡、肛裂、洗得太乾淨、排便不順、病毒與真菌感染等,都可能會引發肛門搔癢。她提醒,肛門處本身就會分泌油脂與黏液,來確保肛門排泄時,幫助糞便通過,但若洗得太乾淨、清潔過度,會導致肛門處太乾,就會導致搔癢。
天氣炎熱潮濕,蚊蟲相對增多,蚊蟲叮咬不僅讓人煩,還容易造成疾病傳播,而濕熱的天氣更容易讓人昏昏欲睡,精神不繼,有什麼妙法可以驅蚊蟲、提神呢?傳統中醫有一種稱作「衣冠療法」,利用穿著的衣帽、鞋襪或飾物將各種搭配好的藥物配戴在身上,通過呼吸道或皮膚吸收而發揮其防病治病作用,其中配戴香囊是一種最簡便快速的
節氣芒種(6/6-6/21)天氣炎熱潮濕,中醫師王大元在臉書專頁發文表示,悶熱天氣易感四肢困頓、萎靡不振,或出現消化不良、腹痛難耐和大便黏濁。更易誘發皮膚過敏,如脂漏性、異位性皮膚炎、濕疹、乾癬等。有些更年期婦女更是會被熱得火冒三丈。飲食可著重祛暑益氣、生津止渴,或用藥膳、茶飲、穴道按摩來保健,皮膚