今天是國際咖啡日,每天喝一杯咖啡,早已是許多民眾的生活習慣,對此,營養師舉出6大族群應注意咖啡因攝取量,以及咖啡因過量時身體會出現的警訊。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文說明,每日咖啡因攝取量應少於300-400mg,以大杯冰美式咖啡為例,2杯的咖啡因就會超過300mg,不過也要視每杯咖
咖啡在台灣一直都是熱門的飲品,許多的民眾幾乎是一天就得來上一杯,但是不同的咖啡,也包含著不同的熱量,有營養師指出,若是每天都喝一杯摩卡咖啡,一個月後,所攝取熱量就會讓你變胖2公斤,同時也分享了不同的咖啡所包含的熱量。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文表示,不同的咖啡所含的熱量也不相同