羅碧/核稿編輯吃甜點會令人心情愉快,但對於想要瘦身減重的人來說,甜點蛋糕裡面的油、糖、澱粉等,吃了不僅有罪惡感,一不小心還會熱量爆表。營養師芯蒂在臉書粉專「舒芯食聊—Knock your mind」發文表示,現在食品業者看準健康瘦身的風潮,開始研發不同的產品。也有許多健康取向的原物料可烘培,像是植物
羅碧/核稿編輯備孕期間期待又怕受傷害?別緊張,中醫師教你如何吃得營養又均衡,中醫師楊佩鈺表示,看診時常常發現很多備孕女性因忙碌而外食,常常只吃個炒飯就解決一餐,造成營養不均衡。臨床上許多「體虛」的個案,常常怎麼補都覺得還是效果不夠理想,其實是日常飲食缺乏太多營養。
葉立斌/核稿編輯每次看到未讀訊息紅色小點就覺得很焦慮?事情沒做完就覺得渾身不對勁?台北同伴心理諮商所所長余佳容表示,遇到未完成的任務時,感到焦慮和不安,在心理學中稱為「蔡加尼克效應」,面對該現象,可先嘗試將未完成任務分解成更小的子任務,逐步完成,來減輕壓力;或是嘗試用待辦事項清單或時間管理工具,幫助
羅碧/核稿編輯注意力不足過動症(ADHD),又經常被認為童年最常見的神經發育障礙之一,盛行於學齡兒童,治療方式有行為與藥物兩種,對此,食藥署建議,6歲以下兒童(學齡前),行為治療應優先於藥品治療,而7歲以上孩童,則可考慮同時並用行為與藥物治療。
陳先生肩頸緊繃多年,舉手的過程中總覺得肩胛骨附近很不舒服。他聽說健身可以幫助鍛鍊肩胛骨穩定,於是勤練坐姿划船運動,然而症狀並無緩解。醫師觸診發現在左側肩胛內側至骨下角處十分疼痛,以超音波檢查時,可見闊背肌跨過肩胛骨下角的部分有腫脹、拉傷,明顯有肌肉與筋膜發炎(圖1)。此外,菱形肌與背側肩胛神經也稍有
羅碧/核稿編輯起司超百搭!在中式、韓式、義式料理加上起司好吃加倍,甚至有些人會用來補鈣。台中光田醫院骨科醫師嚴可倫指出,起司確實含有豐富的鈣質,預防骨鬆,但市售產品琳瑯滿目,並不是每種都適合拿來補鈣,在選擇時,應優先選擇硬起司、天然成分者,並注意其鈉及磷酸鹽的含量,以免補鈣不成,反傷身!
沈莉馨/核稿編輯近日國內新增2起境外移入麻疹個案,皆為機上群聚所致,日本也出現航班麻疹群聚案例。前台大醫院感染科醫師林氏璧指出,日本麻疹疫情未擴散,沒有大流行,目前鄰近國家麻疹流行主要為馬來西亞、菲律賓,另還有東歐,至於國人常去的日韓中港澳泰,尚未有麻疹本土流行,民眾出國「無須搶打」麻疹疫苗,若確有
葉立斌/核稿編輯小孩發音不清楚,送去正音班跟找語言治療師,差別在哪裡?語言治療師表示,正音班主要是學習注音念法、拼讀等基本語言技能,著眼於提升孩子運用注音能力;但構音課程則會針對孩子發音問題進行分析,並透過矯正讓孩子正確發出各種音,因此2者課程內容不盡相同。
考量國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)傳播風險仍在,台中市教育局已規劃再前進校園幫學生集中施打疫苗,以維護學生健康、減少病毒傳播,校園集中接種對象包括國小、國中、高中、高職及五專一至三年級學生,提供疫苗廠牌為莫德納XBB.1.5疫苗;教育局表示,已請學校發放接種須知及意願書,呼籲家長讓
近年全台護理師短缺,台中海線光田綜合醫院與苗栗縣後龍鎮仁德醫護管理專科學校,共同共同簽訂合作設立「護理公費專班」與合作意向書,未來光田將提供仁德醫專護理科20名公費學生每人每個月10000元,五年共計六十萬的獎助學金,讓學生於就學期間減輕經濟壓力,可以專心向學。
葉立斌/核稿編輯許多人會以為水果越甜,熱量越高,而在減重期間避開吃;對此,好日子診所醫師周孟翰指出,這觀念有誤,如西瓜、紅色火龍果、水梨、水蜜桃、哈蜜瓜、木瓜等水果只是感覺很甜,但其實熱量並不高;反之,百香果、葡萄、櫻桃等,便是屬於感覺不甜,但熱量蠻高!因此只要能掌握吃的水果種類、吃原型水果、三餐飯
加強對運動競技選手的保護和珍重,新竹縣長楊文科今(11)日下午和國立台灣體育運動大學校長許光麃、主任秘書陳添丁等共同簽約,雙方將以1年的時間,由校方提供新竹縣國中小體育老師、運動教練有關體運動防護的知能,在新竹縣選手出賽時派出必要的運動防護員隨隊,並於新竹縣例行2場大型縣賽派出運動防護員駐點,保障所
羅碧/核稿編輯很多人擔心怕補充鈣質會讓體內形成草酸鈣,進而引發腎結石;對此,營養師高敏敏直言,其實並不然,平常攝取足夠的鈣質,才能預防、改善結石問題,反而應少吃濃茶、咖啡、可樂等高草酸飲品、高鈉飲食、高劑量維他命C,以及加工食品,避免結石找上門。
沈莉馨/核稿編輯23歲蘇小姐從初經不久就月經嚴重失調,好幾年都沒有自然報到,於婦產科就診,被診斷是典型的多囊性卵巢症候群(PCOS)。經催經藥跟避孕藥治療,體重暴肥25公斤。後轉至中醫就診,初期治療體重雖有下降,但月經卻沒恢復規律性。中醫師重新診斷發現患者睡眠品質不佳及情緒易波動影響荷爾蒙,治療方針
國民黨智庫今(7)日舉辦「掛號費取消審查、分級醫療崩壞」座談會,質疑衛福部日前宣布即日起不對醫療院所掛號費設上限,會加重民眾就醫負擔,同時最新醫院評鑑結果,醫學中心數目增加到22家,新增醫學中心不但導致民眾看病負擔更為沉重,而且可能讓地區醫院逐漸式微,造成分級醫療崩壞。
葉立斌/核稿編輯麻疹群聚感染疫情擴大,衛福部疾管署近日公布新增2例本土感染個案,兩人均與新北社區群聚有關。經疫調後,新北可能有兩起群聚感染。而我國今年已有7例麻疹病例。疾管署副署長羅一鈞受訪時推測,本土麻疹傳染風險增加,預估4月前出現高峰。麻疹因為可透過空氣傳染,傳染能力超越新冠病毒,被稱為傳染力最
廚房鍋具百百款,食藥署針對常見的不沾鍋、不鏽鋼鍋提出選用撇步,像是不鏽鋼鍋具可挑選防鏽性較好的300系列,不沾鍋則可依需求選擇材質,使用上,無論是不鏽鋼或不沾鍋,都應在使用前詳閱說明書、徹底洗淨,並注意避免高溫空燒及定期汰換,才能用得安心。
葉立斌/核稿編輯挑對義大利麵,減脂期也能吃!營養師鄭惠文表示,建議義大利麵麵體優先選擇直麵條,配料選低脂肉,並選擇清炒/蒜炒的醬汁,讓成分相對單純。此外,若想搭配套餐,應抱持「加纖不加卡」心態,配餐是麵包、濃湯、炸物、含糖飲料等不用加價購;如果是清湯、沙拉、無糖茶等可增加膳食纖維、熱量也不算高者,則
新北麻疹群聚感染疫情擴大!衛福部疾管署昨公布新增3例麻疹,包含2例本土及1例境外移入,其中2例本土個案均與新北社區群聚有關,分別為中和區28歲女性與永和區41歲男性。新北中和群聚+2 為社區、醫院接觸者疾管署疫情中心副主任李佳琳表示,2例本土個案均與今年首例本土個案有關,28歲女性為2月15日於醫院
北部麻疹群聚感染疫情擴大!衛福部疾管署今日公布新增3例麻疹,包含2例本土及1例境外移入,其中2例本土均與北部社區群聚有關,分別為20多歲女性與40多歲男性;境外移入則為北部30多歲男性,從馬來西亞入境。疾管署疫情中心副主任李佳琳表示,2例本土個案均與今年首例本土個案有關,20多歲女性為2月15日於醫