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現在氣溫微涼,是跑步的大好時機,但正因如此,肌肉也會比較緊繃,若是沒有做好熱身,很容易肌肉拉傷,但只要適度伸展就可以擺脫這種情況,而哪些是跑步前該做的暖身運動,據健康生活網站「##LIVESTRONG%%http://www.livestrong.com/slideshow/1010451-8-st