47歲台灣「第一名模」林志玲今(31日)早宣布當媽媽了!2019年6月她和日本「放浪兄弟」(EXILE)成員AKIRA(黑澤良平)結婚,兩人「努力做人」的傳言已久,終於傳出好消息。婦產科醫師就求子路上常見7個問題整理如下。文 / 梁玉惠隨著時代的變遷,年輕的頂客族越來越多。頂客族指稱夫妻雙薪、無子女
不少人通勤都在用手機回訊息,睡前也習慣滑個手機放鬆;營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍營養師」及個人網站發文與影片分享,比較不傷眼的姿勢和護眼的飲食建議,供民眾參考。李婉萍指出,平常手機幾乎不離眼、在車子行進間看手機都是對眼睛很傷的行為,像睡前滑手機可能多半是躺著看,把手機高高的舉在眼前。這樣眼白就會露
膳食纖維可減重、預防便秘,對人體來說缺一不可;營養師說明,膳食纖維主要來自天然的植物性食物,通常存在於蔬菜、水果、全穀物和豆類,是一種不能被消化系統分解和吸收的重要營養,也是碳水化合物的一部分。營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍營養師」及個人網站發文分享,膳食纖維和其他碳水化合物卻有著很大的不同,它能夠
長針眼會讓眼睛腫脹,相當不適,榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」及個人網站發文分享,過敏體質、免疫力差或過度用眼都是長針眼的誘因,想避免長針眼,可以多吃蛋製品、毛豆、牛奶補充維生素B群;芭樂、柳丁、奇異果補充維生素C。李婉萍引用眼科醫師陳韵臻說法,針眼又稱麥粒腫,為發炎組織加上細菌感
對於糖尿病與需要血糖控制的病人而言,健康的飲食是維持血糖的重要因素;李婉萍在臉書專頁「李婉萍的營養天地」與個人平台發文分享,精製的碳水化合物和高糖食物會讓血糖產生波動,建議攝取魚貝類海鮮、豆類、小扁豆、南瓜、番茄與柑橘類水果食物,都有助使血糖穩定,糖友們則是要把握「食物代換、適量食用、食物多樣化」的
水腫的原因很多種,像是熬夜追劇導致眼睛疲勞、平常水喝的不夠多、消夜不忌口吃重鹹、婦科問題等等因素,都可能會導致水腫的狀況發生,那至於要如何有效地消水腫呢?越診所整合醫學營養師劉馥萱在臉書粉專「劉馥萱營養師」與個人網站,分享4種消水腫飲品,分為為咖啡、黑豆水、玉米鬚茶、紅豆水。
間歇性斷食法是近年非常夯的飲食法,潮代診所家醫科暨肥胖症專科醫師陳韋螢指出,現代人大多為一日三餐的飲食型態,甚至把飲食當作紓壓或是社交的方式,變成一天隨時都有可能進食,所以刻意改變是必要的。陳韋螢在臉書粉專「陳韋螢醫師的健康懶人包」及個人網站表示,斷食法做為飲食策略的一種,如果能運用得當確實是有效的
如果黃豆和黑豆的營養成分不一樣,那麼它們發芽後形成的芽菜,是不是也有差別呢?榮新診所營養師李婉萍表示,綠豆芽熱量最低、黑豆芽的蛋白質、膳食纖維、鈣、維生素C最高、黃豆芽則是維生素A最高李婉萍在臉書專頁「李婉萍的營養天地」與個人平台發文說明,相同重量之下,3種豆芽所含的膳食纖維含量,都比高麗菜或結球白
經痛是年輕女性極為常見的婦科問題,通常發生於下腹部,或蔓延到腰、背部和腿部,還可能有噁心、嘔吐、食欲不振、疲勞、腹瀉、頭痛、情緒煩躁、失眠等相關症狀。榮新診所營養師李婉萍在臉書「李婉萍營養師」及個人平台「李婉萍的營養天地」發文說明,針對「非因生殖系統疾病」引起的原發性經痛,有許多文獻發現透過飲食能有
結紮手術對男性來說茲事體大,也是夫妻間對於未來的重大規劃,醫師表示,若結紮後反悔,還是可以透過手術將截斷的輸精管再次接通,但再懷孕率僅60%。馬偕紀念醫院泌尿科主治醫師陳鈺昕在臉書粉專「石•攝•性•也 泌尿科 陳鈺昕醫師」與個人網站發文指出,男性的輸精管結紮術,手術過程
孩子因為便秘常鬧肚子痛該怎麼辦?榮新診所營養師李婉萍表示,排除可能有其他疾病的因素後,一般幼兒或小學生會有排便不順問題,大多和飲食習慣不佳、不愛咀嚼有關,例如平日青菜、水果等高纖食物攝取不足,以及水分喝得不夠,建議家長可依照孩子口味,從飲食上增加蔬菜等膳食纖維。
血糖控制對於糖尿病患者來說相當重要,關鍵在於飲食方面要攝取正確的食物,榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」及個人網站發文分享5種經研究證實能調節血糖的食物:1、魚貝類海鮮海鮮類含有蛋白質,能減緩消化速度,避免餐後血糖升高,並增加飽腹感。一份針對68名超重或肥胖成年人的研究指出,每週食用
冬天皮膚更容易乾燥?營養師李婉萍在臉書「李婉萍的營養天地」及部落格發文指出,當氣溫變化較大時,皮膚很容易因油脂和水分的不足,出現乾燥脫屑或發癢等症狀,除了熟知的維生素C,還有4大營養素也別忘了要攝取。秋冬4大養膚營養素●維生素A保護皮膚和黏膜:可促進細胞正常增生,尤其是上皮細胞與黏膜細胞。缺乏時可能
間歇性斷食是近年相當流行的飲食法,不僅能夠減肥還能夠改善心血管功能,但並不是所有人都能成功降低體重,醫師表示,執行間歇性斷食法雖然限縮進食的時間,但在非斷食期間攝取的熱量仍過多,未達成熱量赤字,因此達到反效果。潮代診所家醫科暨肥胖症專科醫師陳韋螢在臉書粉專「陳韋螢醫師的健康懶人包」與個人網站發文指出
你是否也躺在床上滑著手機,遲遲無法入眠呢?只要一週有3個夜晚被「入睡困難」、「維持睡眠困難」、或「早醒」所困擾,持續長達3個月,就可能符合失眠症定義。根據台灣睡眠醫學學會2019年調查發現,全台慢性失眠症盛行率為10.7%。李政洋身心診所主治醫師陳長聖在臉書專頁「身心·精神 陳長聖醫師」及個人網頁上
當紅色火龍果與白色火龍果同時在眼前,要選擇哪一個呢?營養師表示,無論選哪一種顏色,火龍果都有不錯的膳食纖維含量及多種礦物質,也有能消除自由基的多醣體、多酚類和黃酮類等營養,如有輕微便秘情形,也可以吃火龍果來幫助改善!李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地 」及個人網站分享,兩種顏色的火龍果都有抗氧化與幫
日前中國因驗出有害生物,對我國釋迦、蓮霧下暫停進口禁令仍未解;對此,營養師表示,雖然現在市場上還沒能看到蓮霧的蹤影,但蓮霧脆甜多汁營養價值又高,希望大家多多支持本土農產品,享受美味又營養的蓮霧;但建議腎友、糖友需注意攝取份量,前者每日最多2顆,後者4-6顆。
中秋節即將來臨,烤肉要如何吃得健康?烤焦真的會致癌嗎?營養師指出,肉類經過高溫燒烤會釋放出致癌物質,吃進身體裡恐增罹癌風險,但只需慎選肉類、自製醬料、勿忘新鮮蔬果、勿烤過頭4大要點,即可兼顧健康與美味。營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」及部落格發文表示,肉類經過高溫燒烤會釋出多環芳烴(PAH
美國FDA近20年來首度通過失智新藥,你用的到嗎?你知道,長期吃哪些藥有可能會提高失智風險?最新研究發現,顧好你的心,也對你的大腦好。失智、老化大不同 早期症狀不明顯藥害救濟基金會訪談高雄長庚紀念醫院藥劑部吳承誌藥師指出,失智不是只有忘記,是全面退化,並非正常老化,而是一種疾病。不單只有記憶力衰退,
新北市林口區一名林姓阿嬤,8月27日上午帶著8歲孫女南下嘉義遊玩,只留字條在家中,且沒帶手機出門,28日上午曾用公共電話聯繫家人,說要上阿里山後失聯。據了解,昨(2日)下午家屬已對阿嬤提告「略誘罪」,因為女童患有類風溼性關節炎,必須定期服藥,但阿嬤認為此舉是「不疼她」,希望能夠依靠宗教的力量讓孫女好