葉立斌/核稿編輯糖尿病是十大死因之一,如何控制血糖是國人重要議題。營養師李婉萍分享,一名70歲糖友,原本糖化血色素都落在8%,在短短1年,數值卻降到6至6.5%,進一步詢問才得知,原來她每天都吃3把青菜的量,就把血糖控制得很好。吃青菜有那些好處?李婉萍於臉書粉專「李婉萍營養師」發文解釋,除了有助使血
葉立斌/核稿編輯近年來食安問題不斷,從先前的蘇丹紅案,再到寶林茶室食物中毒案等,讓不少民眾認為是不是自己做便當最安全?柏飛營養諮詢中心院長蘇妍臣表示,不一定!如果烹煮或保存方式不佳,就算是自己帶便當,食物中毒的風險仍極高,所以想要自煮需注意5原則,包含冰箱儲放是有期限、開封後的乾燥劑已無用、烹調試吃
副總統暨總統當選人賴清德規劃520上任前,在全台推動5場分區「健康台灣」論壇,第4場今在台中榮民總醫院登場。與會的衛福部前次長、醫策會副董事長蔡森田受訪提出3大建議,包含落實分級醫療、延續健保雲端系統、家庭醫師制度,他也肯定論壇涵蓋全方位面向,期盼透過跨部會、公私立醫院共同促進醫療環境與醫事人員權益
葉立斌/核稿編輯年過40,慢性病風險隨之提高,根據國健署統計,40歲以上國人三高(高血壓、高血脂及高血糖)盛行率分別為38.3%、34.1%及16.4%。國健署提供40至64歲民眾每3年1次檢查,若罹患小兒麻痺者提前至35歲以上、原住民提前至55歲以上及65歲以上,每1年1次預防保健服務。
羅碧/核稿編輯不少人在運動時,稍有不慎就扭傷腳踝,但您知道扭傷時,應該先冰敷還是熱敷嗎?萬芳醫院骨科部醫師陳建樺指出,受傷48小時內先以冰敷處理,讓血管收縮、代謝與血流量趨緩,減輕疼痛、紅腫與發炎,待腳踝消腫、疼痛減輕就逐漸改成熱敷。他也一併解答冰、熱敷注意事項;扭傷去推拿或找國術館喬一下;1週後扭
羅碧/核稿編輯夫妻一同到醫院檢測骨密度,先生的檢查結果是-3.5,妻子的結果是-1.8,而標準值-1以上是正常,-2.5以下是骨質疏鬆,妻子唸先生「茶喝太多,骨質密度才會不好」,先生則反駁「網路上說喝茶很好」。義大醫院家醫部預防醫學科主任洪暐傑以2篇研究論文,說明從研究結論可得知,適量喝茶對於骨骼健
臨床上,呼吸道疾病相當常見,例如支氣管擴張症、慢性支氣管炎、囊性肺纖維化、氣喘等患者都不在少數。這些病人常因呼吸道分泌物增加,導致呼吸困難,所以平日不妨利用一些胸腔物理治療的技巧,來清除呼吸道分泌物,避免疾病惡化。所謂「胸腔物理治療」為清除呼吸道過多的痰液等分泌物,以達到最大通氣量,改善氣體交換,減
沈莉馨/核稿編輯睡覺時開小燈會影響睡眠品質,且不同顏色的燈光也會產生不一樣的影響。醫師黃軒表示,不同顏色的光,調節身體褪黑激素(Melatonin,一種有助於調節睡眠的荷爾蒙)的分泌,起著至關重要的作用。藍光可能會擾亂睡眠,紅光可以提高睡眠品質,綠光或黃色似乎對褪黑激素分泌和睡眠的影響有限。而最好的
羅碧/核稿編輯泌尿道感染真令人困擾,尤其是反覆發作很難受,好幸福泌尿科診所總院長戴槐青在臉書粉專「幸福神捕 滴水不漏 泌尿科 戴槐青醫師|新北三重永和好幸福體系 總院長」發文指出,尿路結石和感染是常見泌尿道問題,想要避免泌尿道問題,應該要多喝水、多運動、不要憋尿,以及養成良好的衛生習慣。
沈莉馨/核稿編輯攝取過多的超加工食物,會提高負面健康風險。醫師曾家承引述國外研究指出,超加工食品可能增加心血管代謝、心理障礙及死亡率,糖尿病、焦慮症等疾病發生率;加工程度越高,食物營養流失越多。他表示,要達到健康飲食,建議做到2原則:以原型食物優先、依照健康餐盤,也就是食物份量按照1/2蔬果、1/4
沈莉馨/核稿編輯嘴破有很多原因,而其中一個就是火氣大,那要怎麼加速復原呢?好食課營養師Anna李宜樺在臉書粉專「好食課」發文表示,熬夜、壓力大、免疫低下都可能導致嘴唇乾裂、嘴破,想正常吃個東西或是做事都很難忽視其存在!如果想快快好,除了可塗點藥膏外,還可以補充富含維生素A、維生素C、蛋白質、鋅的食物
沈莉馨/核稿編輯台北市信義區寶林茶室食物中毒案持續延燒,據今(30)日衛生福利部疾病管制署最新統計,累計通報數已新增至25人,其中2名死者遺體解剖均驗出毒素「米酵菌酸」。營養師楊斯涵指出,米酵菌酸容易生長於有油脂、有水分、常溫22到33度、中性酸鹼值的環境。對此,她分享預防4招,其中提到,食材應避免
29歲的羽喬去年夏天遭逢意外送醫性命垂危,媽媽和弟妹想到她曾提過器捐,每每在病床前問她時原本低弱的血壓就升高,為她完成遺願,捐出心肝腎及血管,至少受惠4人,全家人更親手縫製不織布器官放集心裡的話,約定未來相見,今天中國醫藥大學附設醫院舉行器官捐贈追思會,全家9口都出席追思羽喬與祝福受贈者,並接受大家
天氣逐漸炎熱,南部出現登革熱確診案例,嘉義縣政府為防堵登革熱,4月1日起將強力執法,只要查獲轄內有陽性積水容器,將依傳染病防治法裁罰最高15000元,提醒民眾生活環境中落實「巡、倒、清、刷」。嘉義縣衛生局近日啟動聯合稽查,針對社區、校園、市場、外籍移工宿舍、空屋等清除孳生源並列管高風險區域,截至3月
現代人生活壓力大,憂鬱、躁鬱、焦慮情況時有可聞,當壓力過大,影響身心健康時該怎麼辦?南投縣衛生局表示,民眾若發現自己或身邊親友有情緒困擾時,可以透過BSRS簡式健康量表(心情溫度計),量測情緒負荷狀況,若分數在10至14分,顯示有中度情緒困擾時,即建議尋求專業心理諮詢,避免心理健康惡化。
葉立斌/核稿編輯春天是中醫人體肝藏象最旺盛活躍的時候,也是調肝理氣以及凈化調養身體的最佳季節。中醫師余雅雯分享,吃酸味多吃甘味的食物以滋養肝脾兩髒,春天平補養生4原則,包括:首選穀類、多吃溫補食物、滋養肝臟食物、味甘性平杏鮑菇。余雅雯在臉書粉專「上璽中醫 余雅雯 中醫師」發文分享,春季飲食以平補為原
98歲的劉爺爺因排便習慣改變長達半年,家人不放心,陪同他到高雄榮總檢查,發現離肛門口8公分處有腫瘤,經切片化驗確定直腸癌第3期,大腸直腸外科主任許詔文率主任醫師吳志謙組成醫療團隊,仔細評估並與患者說明後,以第4代達文西機械手臂為劉爺爺切除腸道腫瘤因傷口小,劉爺爺術後5至7天就能完全康復。
台中1名阿嬤把外觀酷似表飛鳴益生菌的止吐藥拿給4歲孫子服用,1次吃下8顆,結果出現呼吸喘、心律不整,緊急送醫洗胃;甚至有家長拿自己吃的消炎止痛藥給不到1歲的嬰兒服用,結果胃出血、血便,醫師及藥師提醒,小孩身體不適應就醫,避免誤用成人藥品,以及兒童用藥「5要5不」,注意兒童用藥安全。
羅碧/核稿編輯四物湯是女性朋友必備的藥補,但其實最早並不是婦科藥材!泰昌堂醫療體系中醫師湯家誠提到,四物湯最早是傷科藥,可用來祛除跌打損傷後的體內瘀血。除了內服外,傳統上也會將4種藥材浸泡成藥酒來塗抹,有助血液循環,讓瘀血更快退散。湯家誠在臉書專頁「泰昌堂」與IG發文分享,最早的四物湯其實是傷科藥,
羅碧/核稿編輯臉上長痘好礙眼!中醫師邵禹豪指出,濕熱體質常見症狀便是青春痘,當飲食模式、腸胃功能、環境、精神壓力不佳時,就可能提高發病機會。若愛吃高精緻澱粉、乳製品、高油脂食物、巧克力者,恐讓青春痘更嚴重,建議病情嚴重者務必戒除。邵禹豪在臉書專頁「中醫師邵禹豪.阿豪醫師」發文分享,濕熱體質常見症狀便