到了中年時期,新陳代謝下降,開始發福了怎麼辦?營養師余朱青表示,既然人人都會到中年,也有機率可能會發福,那可以開始練習保持均衡飲食、控制食量、適度運動以及建立良好的生活習慣,提早來避免問題的發生如果已經發福,可以制定一個可行的減重計劃及設定目標,逐步改善。
54歲的張太太,平常在學校餐廳工作,本就是濕熱環境,若遇到春夏交替之時,雙腳掌旁邊就會出現好幾串小水泡,伴隨著搔癢難耐,經診斷是汗疱疹,也曾經使用類固醇緩解,但反覆發作的水泡與脫屑,卻讓她心情煩躁,甚至影響睡眠。與濕度、免疫息息相關「汗疱疹」與流汗、汗腺沒有直接關係,而是屬於「濕疹」的一種,與濕度與
國中教育會考將於5月20、21日登場,除了努力讀書備戰,考試時的狀態也很關鍵。營養師陳冠蓉表示,考試當天建議避開咖啡、茶、可樂等咖啡因含量高的飲料,避免食用生食或不新鮮食物,減少造成腹瀉、腸胃炎的機率。此外,不要喝油膩補湯或額外吃保健食品,以免吃了造成消化不良、腸胃不適,反而影響表現。
不少民眾三餐靠外食解決,然而一不小心就容易挑到高熱量、低營養的食物,體重控制不易、營養攝取也不均衡,尤其對準媽咪來說,如何慎選外食更顯重要,母親節前夕,國健署特別提供7大技巧,協助準媽媽們吃得更健康。國健署指出,我國19至44歲婦女每週外食14次以上的比率達35.9%,而每日蔬菜攝取達3份以上比例僅
生活忙碌不少民眾三餐靠外食解決,然而一不小心就容易挑到高熱量、低營養的食物,不僅體重控制不易,營養攝取也不均衡,尤其對準媽咪來說,如何慎選外食更顯重要,母親節前夕,國健署特別提供7大技巧,協助準媽媽們吃得更健康。國健署指出,孕婦如果選擇不合適的餐點,可能導致熱量攝取過多,或無法滿足孕期營養需求,也可
擤鼻涕是生活中常見的生理現象,但在餐廳和辦公室等安靜的公共場合時,就可能會引起反感。醫師表示,擤鼻涕時應注意禮貌,將音量降低、選擇在隱蔽的地方進行,使用衛生紙或手帕包住鼻子,並及時清潔雙手、妥善處理廢棄物,以保持環境整潔、降低感染風險。另外,若鼻子過敏或有鼻腔疾病應就醫根治,減少鼻涕產生,才能改善生
響應世界地球日,奇美醫學中心今天舉辦小農市集活動,實踐吃在地、享當季的綠色生活,並邀請庇護機構以手作小物共同參與,還提供身障青年才藝表演的舞台,推動淨零永續,也關懷弱勢朋友。今天的活動在第二醫療大樓西側至白宮餐廳的外圍走廊舉辦,鼓勵民眾購買在地、當季的農產與食材,院長林宏榮帶領團隊號召各界踴躍參與,
台灣粽子百百款,特別是北部粽與南部粽常成為民眾討論焦點,但不僅要吃得美味,更要吃得安全,衛福部食藥署今(24日)宣布啟動端午複合式專案,將從全台的製造端及市售端加強稽查,並抽驗各類端午節應景食品。今年端午節將於6月22日登場,節日雖還未到,但食藥署率先啟動稽查,食藥署北區管理中心科長魏文進說明,稽查
炸得酥酥脆脆的炸雞是許多人愛吃的美食之一,不過近日有1名馬來西亞男子到餐廳品嚐炸雞,吃到一半,竟發現雞肉上有數十條蛆蟲在活蹦亂跳,讓他崩潰不已,直呼「太噁心了」。綜合外媒報導,日前1名馬來西亞男子在TikTok發佈影片,原本男子與友人在馬來餐廳開齋聚會時,意外發現自己的炸雞內部爬滿了蛆蟲,且從男子上
雞蛋產量回升、缺蛋問題減緩,但蛋品食安風險再現!食品藥物管理署公布去年到今年3月的後市場雞蛋動物用藥稽查,有6件雞蛋動物用藥殘留違規,特別是有兩件雞蛋檢出不該有的動物用藥「乃卡巴精」,連洗選新鮮蛋都中標。食品藥物管理署中區管理中心和地方衛生局合作,在進口商、批發市場、盤商、傳統市場、餐廳及各大賣場與
不少餐廳提供的飯後水果都有鳳梨,因其含高纖維能助腸道蠕動,還富含其他營養素。營養師高敏敏指出,鳳梨富含鎂、鈣、鉀、生物類黃酮、葉酸、維生素C、高纖維,及獨特的鳳梨蛋白酶,不僅可保護心血管,還能協助排毒。建議食用以原型為主,例如鳳梨炒苦瓜、炒木耳等,也可自製鳳梨冰沙或果醬,提升美味層次。
今(4)日是兒童節,免不了零食、糖果、餅乾、蛋糕紛紛上場;初日診所副院長、醫師鄧雯心指出,市面上的零食、餅乾,大多都有含有不少添加物,更有過量的糖,孩童吃糖有四大壞處,除了造成血糖跟胰島素的頻繁波動之外,更會影響生長激素的分泌,破壞腸道菌相,還會造成糖上癮!
上班上課翹腳、吃飯翹腳、看電視、滑手機還在翹腳?小心翹腳默默地在傷害你的身體!胸腔暨重症專科醫師黃軒指出,研究發現長期翹腳會造成血壓上升,損害心血管、增加血栓風險;還會造成脊椎側彎、髖關節疼痛;而男性翹腳會增加睪丸的溫度,甚至影響精子數量和質量。
有些植物看起來十分美觀,但民眾切勿隨意觸摸採摘或將果實放進嘴裡。食藥署表示,像是常見的姑婆芋全株皆有毒,且不會因為烹煮而降低毒性,如有不慎就可能造成誤食,進而出現喉嚨痛、口腔麻木等症狀,部分患者則伴隨流口水、口齒不清、吞嚥困難及腹痛等。近年來,國內發生多起姑婆芋食品中毒案件,多與餐飲業者誤用有關。食
台灣一直以來可謂美食天堂,隨處可見物美價廉又乾淨的餐廳。有時大吃大喝是一種抒發情緒的生活小確幸,但有時我們也對這種大吃大喝有莫名的罪惡感。醫學上,暴食的定義代表在兩個小時之內,吃下顯著超過在某個場合中大部分人會吃的量(1.5倍至2倍以上),並且要有無法控制或停止吃的感覺。通常伴隨吃得過快、吃到很不舒
星星王子王榮堅4歲時診斷出中度自閉症,幼稚園老師發現過動的他對琴聲特別敏感,母親董雯萍便帶著四處拜師學藝,屢屢碰壁仍不放棄,成功挖掘出音樂天賦,並在多項賽事中大放異彩,吸引媒體關注。當年那位「長大後我想當音樂家」的小學生,如今已23歲,下週四(30日)將跟同為自閉兒的非常音樂家莊天岳、丁唯諺一起於中
2023世界青光眼週衛教講座「你的視力被偷走了嗎?致盲殺手─青光眼」今登場。北榮眼科部主任級主治醫師劉瑞玲表示,每位病人的病程變化速度不一,有的緩慢、有的凶悍,重點是要好好接受治療。有民眾詢問,市售不少眼睛按摩器,青光眼患者是否可以使用,她回應,適用對象、作用部位、功能不同,不要隨便按摩眼球。
米飯是台灣人最愛吃的主食,雖然好吃且飽足感高,但也含有大量熱量,小心吃多肚子胖一圈。五股翔展診所院長傅裕翔表示,以國人最愛吃的爌肉飯來看,1份熱量竟要1057大卡,若真的想吃,建議可選全瘦或肥肉較少的肉質,可減少熱量攝取。傅裕翔在臉書專頁「你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 新北五股成泰 長照養生抗
2歲小女孩因在家嘔吐7次就醫,醫師診斷應為諾羅病毒。她在急診等候治療時發生抽搐,經緊急醫療處置病況穩定,不過3個小時後,當正留在觀察室中接受治療時,又抽搐了第2次,醫護人員馬上再做緊急處理並安排住院。「諾羅病毒真的不能小看!」林口長庚醫院兒科急診主治醫師吳昌騰在臉書專頁「來講兒科急診的543-吳昌騰
甲魚是宴客餐廳桌上的常見美食,也常被說是男性的滋補聖品。中原大學生物科技學系副教授招名威表示,不只男生,其實女生也可以吃,甲魚品種眾多,其中中華鱉營養更是豐富,富含蛋白質、脂肪、礦物質、鐵、鈣、鋅及多種維生素A、B1、B2、D、E等成分,有助於滋補強身、養顏美容。