女生最容易胖的地方就是肚子,但是腹部老是圍著一圈游泳圈穿衣服不免尷尬,想要根除腹部脂肪不能光靠飲食,還要加上有技巧性的運動方法和生活習慣才能徹底擺脫討人厭的「小腹婆」行列。
一年一度的百貨業盛事「週年慶」陸續開始,從9月上旬起依舊由台北101帶頭起跑,接著一路接力,最晚可持續至2017年1月份。以下為今年完整各百貨週慶檔期次序,iStyle除了提供美妝品牌週年慶採買攻略外,將持續更新各百貨週年慶優惠與特色活動,荷包務必要看緊啦!
網路素人團體「這群人This Group Of People」,成軍5年來以日常生活現象為題材拍攝搞笑短片,頗受網友共鳴。近日為慶祝「這群人」官方臉書/Youtube滿100萬人追蹤,特地以成員七年級生的背景為發想,推出「西洋合輯精選翻唱企劃」,將25首英文經
你是否喜歡獨處多過於熱鬧?常常被說不夠活潑而讓人感到難以親近?雖然每個人的個性都是獨一無二的,無法被分類成固定幾種樣貌,不過我們卻可將這些特質大略歸納為內向、外向、中性……幾種個性,以下列出內向者的優勢,你看完後可能會發現:自己竟然還有這些長處!而且不必迎合社會的眼光,能夠做自己的感覺竟然這麼好。
如果你經常在飯後覺得肚子不舒服,那就表示你飲食過量,吃超過自己能夠負荷的食物了,這也同樣代表你該調整飲食習慣,以免撐大胃口,引起不健康的肥胖。常常不確定自己是否飲食過量,請你逐一檢視自己是否有這些飲食習慣,有的話請立即改正。
上班忙碌下午肚子不免會餓,許多公司都有叫飲料、買零食的下午茶習慣,但是久坐已經讓你屁股越坐越大,中午外食也讓你越吃越胖,再加上這些不健康的零食,你的身材絕對會翻倍成長,除此之外,上班疲累還會導致你氣色變差。為此,iStyle編輯特地請教程涵宇營養師,告訴你下午可以吃哪些東西不胖還可以兼顧健康唷!
手常常龜裂,嚴重一點還會滲血絲?想必和別人牽手的時候你總是尷尬萬分,也盡量不用手碰到別人的皮膚,就怕被對方嫌棄。以下5種生活習慣都有可能是造成你手部脫皮的原因,除了盡量避免外,也可以透過下頁3種保養讓手恢復白白嫩嫩的模樣!
明明顏值不低,身材姣好,卻一直都沒有男朋友讓妳對愛情大感絕望嗎?或許妳不小心踩了一些愛情地雷卻不自知,到底有哪些呢?快點來看看吧!
躺在床上翻來覆去,不管怎樣就是睡不好,導致隔天一早精神超差,每天都帶著一對熊貓眼上班嗎?這種情況真的很糟糕,會讓你每天過得渾渾噩噩,導致做事效率差,好心情也會跟著下降。想改善失眠你可以試試從以下20件事做起!
身為一個有智慧的女人,「打理好自己」的第一件事就是使家中井然有序,現在不妨抬頭看一下你房間四周,是個會讓你每天回家前都有所期待的溫馨小窩?還是雜亂無章、讓人產生負面情緒,忍不住想逃離的空間呢?想讓家裡永遠充滿活力與情調,最好每個月都進行一次「斷、捨、離」
懷疑男友忘不了前任,問了怕傷感情,不問心裡總是有疙瘩,無法完全相信這段愛情嗎?妳可以透過以下10點進行觀察,如果男友沒出現這些情況就請放下心和他交往,如果有的話請別委屈自己,果斷和他提分手!
因為戲劇表現十分亮眼而大受歡迎的影劇小天后陳庭妮,不只人美、個性好、身材纖細,穿衣品味也非常出眾,日前出席運動品牌K-SWISS活動時,她先是大秀自己的搭配心得,又毫不藏私地向自由iStyle公開自己的瘦身祕訣,看得每個女生都感嘆「比自己正的人都這麼努力了,還有什麼理由偷懶!」
減肥除了要努力健身外,控制食慾也很重要,冥想教練Lynne Goldberg表示,透過冥想可以訓練大腦控制食慾,幫你朝著目標體重前進,不受食物誘惑,讓「我想減肥」不再只是句口號!快來看看如何透過冥想訓練大腦吧!
不管男人還是女人,臉上只要出現皺紋、細紋,整個人看起來會比實際年齡還要老了好幾十歲,所以減少皺紋不僅很重要,還要從生活做起!不管吃的食物還是睡覺的方式都有可能增加老化的風險,還會縮短壽命,美國皮膚科醫師提供9個加速老化的生活習慣,看完後快點一起改善吧!
為什麼女明星、超模們即使做大量運動也不會有看來很壯的肌肉?為什麼她們能一直維持健康勻稱體態不容易發胖?iStyle邀請女明星指定瑜伽名師蔡佩茹(RuRu)老師分享,在公司、家裡都能鍛鍊的瑜伽小動作,不僅能改善因久坐、用電腦產生的肌肉痠痛問題,還能夠瘦下難解的局部脂肪。
下班回家或是假日在家,你的休閒娛樂就是看電視嗎?許多人似乎只會注意看電視會傷害眼睛,很少人在意看電視會傷害皮膚。英國皮膚科醫師Justine Hextall表示,不管是手機螢幕還是電腦、電視螢幕,都有微紫外光(HEV),這種光會深入皮膚,使得自由基遭到破壞,久了就會導致皮膚出現細紋和鬆弛的情況。
常常聽到關於「久坐久站」、「長期使用電腦」對於健康的負面影響,然而,對於上班族來說,幾乎是無可避免的另類職業傷害!要如何在上班的同時兼顧健康?
Zaha Hadid過世了。送別的時候,最好的紀念,是要說說她的故事。我就不說建築的了。
「最近很忙吧?」我想,在時尚和設計產業的工作者,應該沒有不忙的,大概只有「忙」、「非常忙」、「超忙但不累」、「累得像鬼」四個等級,又尤其我品牌設計的客戶包含精品 業、餐飲業、時尚與設計業,基本上就是長期游離在「超忙但不累」和「累得像鬼」之間,這兩個層級只有一
轉職熱潮持續如火如荼的進行中,假如你一直積極投履歷,卻一直沒有接到進一步的面試通知,可能得好好檢討一下是不是履歷出了點問題。以下5個重點雖然非常基本,卻有很多人默默犯著同樣的錯,正在找工作的你一定要小心避開才行!