魚是許多民眾愛吃的食物之一,除富含Omega-3脂肪酸外,更含有優質蛋白質。對此,營養師何沂霖在臉書粉專「何沂霖 營養師」發文指出,魚類所富含的營養成分,可助人體維持血管彈性、降低身體慢性發炎及預防骨鬆等6大好處。但她提醒,攝取時仍需適量,建議民眾1週內至少2餐可選擇魚類,作為蛋白質的來源。
烈日當空,對抗紫外線,保護皮膚可以擦防曬乳或穿防曬衣,保護眼睛可以戴太陽眼鏡,但對於平時配戴有度數的眼鏡的人來說,隨意換個有度數的太陽眼鏡就好嗎?食藥署提醒,由於有度數的太陽眼鏡具有矯正視力的功能,屬於第一等醫療器材,選購時要到具有販賣業醫療器材商許可執照的店家購買。
眼藥膏是眼科常見的處方藥物之一,但是許多病人對如何正確使用眼藥膏仍存在一些疑問!食藥署邀請到台北市立聯合醫院和平院區藥師郭彤,整理出常見的5大QA。提醒民眾,若需同時使用2至3種眼用藥品,建議一種藥品點完後,間隔5至10分鐘再使用下一種。另外,眼藥膏平時應放置在陰涼避光處保存,而眼藥膏開封後1個月若
熬夜會造成疲憊、頭痛、眼睛乾澀、食慾不振或反應遲鈍等身體負擔,因為身體正面臨熬夜帶來的發炎反應及氧化壓力,此時適量攝取身體所需的營養素非常重要!蛋白質 有助恢復體力蛋白質是人體細胞主要成分之一,有助於維持細胞代謝、免疫力與組織修補。熬夜時,身體會傾向分解肌肉的情況,適量補充黃豆製品、雞蛋、魚與海鮮、
水果好吃營養好,但對於減肥者來說能吃水果嗎?營養師程涵宇整理出「18種夏季水果含糖量排行」,結果發現,不論熱量或含糖量,榴槤都奪冠,1瓣的榴槤有132大卡,含糖量更有18.4g,減脂要注意。榴槤含有豐富碳水化合物外,比起其它水果還含有更多的蛋白質及脂肪、膳食纖維也高,雖然吃起來甜,但是低GI(升糖指
基隆市文化局為鼓勵民眾購票進表演藝術中心看表演,九月到十一月,共計十一組表演團隊、十四場次節目演出,民眾任購四場次門票,除票價七折,再加碼送市價五百元的護眼檯燈;基隆市文化局長江亭玫以「你挺團隊登台,我們送檯燈!」為號召,邀請民眾購票力挺基隆藝文表演活動。
文、圖/蔡以倫山葡萄(Wild Grape)是水果嗎?是的,它的成熟漿果的確可食,但台灣人更常用其根莖葉煮成保健藥膳,搭配排骨、豬腳燉湯,創造一道湯頭微酸清甜,藥食兼備的風味美食。山葡萄是葡萄科葡萄屬植物,中國古醫療典籍〈唐本草〉就已記錄葡萄藤,可洗滌眼疾,處理發炎囊腫。本文所稱台灣山葡萄是本土品種
基隆市文化局為了鼓勵民眾購票進表演藝術中心演藝廳看表演,9月到11月底,共計11個團隊、14場次節目演出,民眾任選購4場次個人票,除了票價7折外,文化局再加碼送市價500元的護眼檯燈;基隆市文化局長江亭玫以「你挺團隊登台,我們送檯燈!」為號召,邀請民眾購票力挺基隆藝文表演活動。
天氣悶熱,除了避免中暑外,也要預防皮膚病變、曬黑。對此,土城長庚醫院整型外科主治醫師李秉勳表示,想要在炎熱天氣養好肌膚,建議用體重計算喝水量,以防止肌膚乾燥和脫水;防曬每隔幾個小時重新塗抹,出汗後也一定要補擦;多吃水果,如西瓜有護膚保濕功效。
喜歡關燈後睡覺前滑一下手機的人要注意了,生活中這個微小的習慣可能會讓眼睛承受大劫難!諾貝爾眼科診所主治醫師林宜鴻指出,關燈滑手機,眼睛瞳孔會放大,有害的藍光跑進眼睛的量也會增加,可能提高罹患黃斑部病變、青光眼的機率。林宜鴻在臉書專頁「鴻眼醫生|林宜鴻眼科醫師」表示,長時間連續滑手機超過30分鐘,會導
1位原本近視8、900度的年輕患者,最近因右眼度數一口氣飆升到2000多度,散光也增加近300度,珍世明眼科院長王孟祺檢查發現,這名患者因為右眼水晶體核質硬化嚴重,才導致近視度數不斷飆升,也提醒高度近視的人,由於早發白內障的可能性比一般人要來的高,如果一眼或雙眼的近視度數急速增加,恐為早發性白內障所
47歲高先生是建築業綁鐵工,每天長時間暴露在陽光下做事,近2年右眼視力越來越模糊、畏光,檢查發現雙眼都有白內障;而38歲潘先生則是國中體育老師,每天在戶外教學至少5個小時,近1年多發覺看到的線條會變歪,打網球、乒乓球越來越常接不到,就醫發現右眼日光性視網膜病變;醫師警告,這些都是紫外線造成的傷害。
屏東海生館每年都會例行為海洋生物健康檢查,最特別的,是為白鯨、海豹、企鵝的靈魂之窗把關,因這些生物眼睛如果產生病變,透過肉眼不易觀察發現,每年委託專業眼科醫生所做的眼睛健康檢查非常重要,才能及早預防與治療牠們的眼部疾病。館內的海洋生物眼睛位置不同,像是白鯨於水中進行檢查時就需要轉身讓雙眼輪流進行檢查
中度颱風卡努逼近北台灣,台中市武陵農場天空昨天卻是精彩萬分,昨中午時分出現罕見的「日暈」,遠望彷彿亮麗「大眼睛」,遊客驚呼,能夠親眼目睹這難得一見的「天空之眼」真是好幸運!武陵農場副場長胡發韜今日指出,「日暈」是肇因太陽光穿過空氣中懸浮的大量六邊形冰晶,經過光線折射或反射而形成,是一種大自然的光學物
用眼過度是現代人普遍的問題,長時間盯著螢幕,不僅眼睛乾澀,還會讓眼睛健康亮紅燈。對此,營養師彭逸珊表示,想要維持雪亮的雙眼,建議日常可多吃鯖魚、藍莓、羽衣甘藍、紅蘿蔔、堅果、芭樂等食材,能幫助眼睛保濕、紓解疲勞、維持夜間視覺,以及預防老年性黃斑部病變、白內障。
全球約有2,500至3,000萬人罹患黃斑部病變,現行治療方式是由專業醫師定期為病患進行眼內注射藥物以達抑制效果,許多患者可能因恐懼而拒絕治療,導致視力惡化。工研院以獨特的配位超分子複合載體技術,開發出可治療濕式黃斑部病變的眼滴劑,為眼疾治療開啟全新的方向,榮獲傑出研究獎金牌獎。
西瓜是夏季人氣水果之一,不論單吃或製成果汁,都受眾人喜愛,但它又分紅肉與黃肉,該如何選擇比較好?營養師程涵宇表示,若想顧眼、護心、抗氧化、抗菌保護黏膜健康可選紅肉;壓力大、降血脂則可選黃肉。另,黃肉較低鉀,更適合腎臟病人吃。紅肉護心、改善男性早期攝護腺肥大
北部地區軍民聯合防空「萬安46號」演習今天下午登場,防空警報發布後所有人車淨空,平時熱鬧的桃市接道宛如空城,有不少民眾乾脆躲入超商、賣場,「外冷內熱」形成強烈對比,30分鐘的演習民眾大多配合,沒有違規被開罰的案例,桃園市長張善政也前往大有國小、桃園煉油廠、快樂國小,分別視察地下室防空疏散避難、災害救
學生放暑假,八歲的小誠花很多時間看電視、玩手機,家長發現他經常瞇眼或歪著頭看,帶到眼科就醫後確診近視約一百度;新北市教育局輔導員許憶雯指出,孩子在暑假沈溺3C產品,幾乎是多數家長的煩惱,建議以溝通代替責罵管教,引導孩子找到其它有益身心的興趣,例如球類或安排暑期營隊等。
當眼睛不舒服時,通常是「不建議」繼續配戴隱形眼鏡,但怎麼當角膜破皮時,醫師會給予隱形眼鏡來治療?和欣視光眼科診所醫師林于皓說明,像是點狀的破皮,會因為有治療型隱形眼鏡隔離,所以比較不痛。林于皓在臉書專頁「眼睛好朋友 - 和欣視光眼科診所」發文說明角膜破皮其實是角膜外傷,常見的症狀有:眼睛疼痛或刺痛、