不喜歡吃蔬菜,多吃水果可以嗎?不喝牛奶,喝豆漿可以嗎?營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文表示,不可挑食!在疫情時期「均衡飲食」顯得特別重要,每一類食物都能給身體不同的營養素,少一類都不行;並列出6大類食物(乳品類、水果類、蔬菜類、全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、堅果種子類),以及營養素與每日建議攝
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情延燒,確診人數增加、隔離人數也攀升,甚至已進入「社區感染」階段,除了醫師呼籲民眾去打疫苗外,營養師表示,提升免疫力可以從飲食做起,掌握6大關鍵,不僅健康吃,也可以增強自我保護力。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享,新冠病毒在不同場合的
近日本土武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情升溫,除了做好防疫外,也應積極提升免疫力。營養師指出,提升免疫力可以從吃開始做起,掌握6大關鍵,不僅吃得健康,也可以提升自身的保護力。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文提到,想要吃出保護力,可以從吃開始做起,並列出6大類食物,幫助民眾
中國醫藥大學新竹附設醫院將在5月3日(星期一)上午9點到12點,舉辦珍愛母親節健康園遊會,提供簡易肌膚檢測和諮詢、數位耳鏡暨聽力問卷篩檢、心律變異檢測、中醫飲茶站、骨質密度檢測,肌握力篩檢、女性健康諮詢,以及免費戒檳和口腔篩檢等服務,院長陳自諒歡迎民眾揪母親一起來健檢!
「乾眼症」是成人常見的眼科問題與文明病之一;眼科醫師指出,患有乾眼症的眼睛容易乾、痠、澀、癢、視力不穩定,平時可藉多吃魚肉均衡飲食,睡眠充足與熱敷雙眼等護眼行為,可保養眼睛預防乾眼症上身。基隆長庚醫院眼科主治醫師林芸萱在臉書粉專「眼科 林芸萱醫師。亮眼美學」與個人平台發文指出常見的乾眼症的5大特徵,
香菜對眾人來說是愛惡分明的食物,喜歡的人認為能提升佳餚味道,而討厭的人則不愛它獨有的香氣。不過營養師說,香菜不僅能護眼,有心血管疾病的患者吃香菜能降低壞膽固醇。營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文說明,香菜富含抗氧化成分,能中和體內自由基、延緩老化;有豐富的維生素A可以守護黏膜、眼睛健康
國中會考下月中登場,指考也剩不到3個月,考生拚讀書除了用腦,就屬眼睛工作最重也最容易疲累,長時間近距離用眼,眼睛容易有痠脹、充血、頭痛、頭暈等症狀,中醫師分享4招護眼秘笈,讓明亮的眼睛成為考場最佳利器。合佗中醫診所院長施昀廷在臉書粉專「柴胡中醫不中二」發文指出,無論是準備考試的考生,還是為了養家活口
現代人生活離不開手機,上班也都盯著電腦螢幕看,眼睛長期直視3C產品螢幕造成的慢性刺激,會造成眼睛乾澀、不舒服,甚至有可能使黃斑部發炎、水腫。因此,營養師表示,要保持眼睛的健康,可以透過飲食來保養,並列出6大類護眼食物。營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文指出,現代人長時間使用3C產品,更
小杰16歲就被診斷出第1型糖尿病,但沒有積極控制血糖。日前因視力模糊就醫,確診為黃斑部水腫,所幸接受長效型針劑治療,且持續追蹤後,視力逐漸恢復,暫時避免了失明的危機。失明風險是一般人25倍糖尿病患者因血糖高,全身上下的血管較脆弱,因此「共病」也多,除了心血管方面的疾病、腎臟疾病之外,最容易讓病人忽略
餐廳、公眾場合常見大人們起此彼落的談笑聲,小朋友們則聚精會神的盯著桌上的3C產品,小手還熟練的在螢幕上滑動,隨著全台兒童視力盛行率逐年攀升,且近視年齡不斷下降,衛福部國民健康署特別與兒科名醫黃瑽寧及多位眼科、親職教育專家合作,推出「手機還我 孩子不哭」手冊,透過淺顯易懂又實用的教養方法,協助爸媽讓孩
現代人電腦、手機、3C產品不離身。長時間直視3C產品,螢幕的強光及藍光的光害,容易造成乾澀感、泛紅、模糊,嚴重者更可能有危及健康的風險,而想要護眼就需要攝取葉黃素;對此,醫師提醒,許多蔬菜水果中都富含葉黃素,只要有均衡飲食,就能達到護眼的效果。
現代人幾乎時刻眼睛不離手機,在工作時也都會使用電腦,而3C產品所發出的藍光,除了會造成乾眼症、眼睛疲勞以外,更甚者還會引發白內障以及黃斑部病變,而想要護眼就需要攝取葉黃素;對此,有營養師則分享了富含葉黃素的食物來讓民眾更容易攝取到足量的葉黃素。
●「20-20-20-20」護眼口訣:減少近距離、長時間固定用眼,每看電腦20分鐘就眨眼20秒、視線離開螢幕20秒並注視20呎(約6公尺)外景物。●避免強光直接照射眼睛,可戴太陽眼鏡;但也需多做戶外活動、適度日照,研究指出可刺激眼睛分泌多巴胺,有助減少近視。
健保醫療費 17.5億點創新高國人「靈魂之窗」越來越茫!健保署最新統計,青光眼就醫人數及醫療費用逐年增加,二○一九年青光眼就醫人數破三十萬人,比較二○一六年、四年就增逾四.四萬人,去年雖因疫情造成急門診就醫大減,但青光眼就醫仍高達三十萬兩千人,健保醫療費用十七.五億點(一點約○.九元)更不減反增,創
職場意外又一樁!南投市1位40多歲的男子,前天在工廠工作時,突然眼睛好像被異物入侵且痛到無法睜開,趕忙來到南投基督教醫院急診,經手術取出異物,赫見竟是長約2公分的鋼絲,患者本身被嚇出一身冷汗,也才驚覺原來是自己手持鋼刷清理機台時,不慎被高速旋轉的鋼絲打到右眼險些失明,還好術後恢復良好,人生才不致於從
高雄一名14歲國中男籃校隊球員,左眼被籃球打中,拖延1年多,視野缺損才就醫,手術治療後視力僅0.02,忍痛放棄籃球夢;另一名22歲男子打籃球,右眼遭對手肩膀撞擊,導致視網膜剝離,延遲3個月治療,差點失明。高雄長庚分析13個打籃球眼睛受傷致視網膜剝離病例,術前平均視力0.03,術後僅0.08,醫師提醒
一位82歲婦人有一天起床後發現嘴巴歪斜,不能抬頭、皺眉,眼睛無法完全閉合,會流淚,當刷牙漱口時,水會從左邊嘴角流出來。中醫密集針灸治療 臉部恢復正常這位病人是由神經內科轉到中醫,透過密集的針灸與藥物治療後,臉部已恢復正常。近期常有顏面神經麻痺的病人來中醫求診,在臨床上,需要與中樞性顏面神經麻痺做鑑別
34歲林先生在連假時熬夜看盤又追劇,近來總覺得眼睛乾澀,不僅眼泛血絲,還頻頻流淚,一直揉眼睛,導致眼睛看起來像火眼金睛,眼科醫師診斷為「乾眼症」,但點眼藥水後仍覺得眼睛乾澀、流淚嚴重,轉而求助中醫。扶原中醫診所台中院區醫師王咨翔在臉書粉專發文指出,乾眼症在中醫稱為:白澀症、乾澀昏花症。中醫認為,肝開
現代人3C產品不離身,但其實長時間且近距離使用3C產品,LED發出的藍光會刺激產生自由基,傷害視網膜細胞,長久下來恐造成眼睛損傷或是增加病變風險。眼睛日常保健從飲食做起,以下列舉5類護眼關鍵營養素:1、葉黃素與玉米黃素:為天然抗氧化劑,根據研究指出一日攝取6到10毫克,可降低老年黃斑部病變的風險。食
為預防及控制兒童近視度數加深,眼科醫師有時會讓患者使用長效型的「散瞳劑」阿托品(Atropine),而近日網上謠傳使用長效型散瞳劑可能會罹患白內障;對此,食藥署則出面闢謠表示,目前並沒有研究證實會增加罹患白內障的風險。食藥署表示,散瞳劑主要是要幫助睫狀肌放鬆,可改善假性近視、延緩近視度數加深,不過針