葡萄營養價值高,依品種不同外觀多分為紫、黑、綠色;對此,榮新診所營養師李婉萍說明,顏色不同營養價值也不同,紫皮葡萄熱量與鉀離子最高適合高血壓患者吃、黑皮葡萄適合想要皮膚好的人吃、綠皮葡萄熱量最低維生素A最高,適合常感冒過敏體質與想減重的人。
大家平常有在吃堅果的習慣嗎?營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文指出,堅果除了含有大量營養成分外,還含有維生素E可以讓肌膚抗老,可說是「抗老必備聖品」,且還有不同養生功用,其中又以杏仁果維生E含量最多。堅果的養生功用與維生素E含量
三軍總醫院眼科主任呂大文接受洪鈞培文教基金會邀請,11月14日上午10時至12時,在新北市立圖書館演講廳(新北市板橋區貴興路139號3樓,捷運板南線亞東醫院站3號出口),主講「視力健康.快樂生活」。此活動為免費入場,洽詢電話:洪鈞培文教基金會(02)2395-5211、新北市立圖書館(02)2953
吃魚不僅能健腦、延緩腦力下降,當中富含的Omega-3脂肪酸,更是活化人體大腦組織必備的營養素之一。對此,營養師林雨薇整理出5大重點,讓民眾吃魚同時也能補充到每日Omega-3脂肪酸的攝取量。林雨薇在臉書粉專「林雨薇 營養師」發文指出,回憶起念書時期,總是被外婆叮嚀要多吃魚「長大才會熬讀冊」,其實外
疫情影響國人生活,許多人已習慣宅在家不出門,但長時間近距離使用3C產品容易影響視力。眼科醫師發現,這幾個月常有患者因擔心染疫不敢求診或延遲回診時間,導致眼部疾病症狀加重。書田診所眼科主任廖昶斌說,近來視網膜血管阻塞(眼中風)病例稍增加,多屬較不嚴重的靜脈血管阻塞,日前門診發現一名青壯年男性嚴重視網膜
水腫常常困擾你嗎?翰醫堂中醫診所醫師楊皓任在臉書「翰醫堂中醫診所」發布文章及影片指出,可用3種常見瓜類食材來對抗水腫,分別為小黃瓜、冬瓜、南瓜。3種瓜類食材對抗水腫●小黃瓜小黃瓜含有豐富的鉀、瓜胺酸能夠提升新陳代謝,幫忙排除多餘鹽分,達到消腫效果。
10月31日是西洋萬聖節,除了裝扮上街要糖果外,也可以考慮品嘗傑克南瓜燈的內陷,翰醫堂中醫診所在臉書發文分享,吃南瓜的6大好處,可以試試健康路線。●抗氧化:南瓜含有豐富抗氧化物(α-胡蘿蔔素、β-隱黃素),能夠中和自由基,降低罹患癌症的機率!
南投林小姐日前騎車遭異物飛進眼睛,刺痛感讓她眼淚直流、猛揉眼睛,狀況更惡化,隔幾天就醫,發現結膜發炎、角膜破皮,在排除感染的情況下,使用人工淚液及結膜下注射類固醇後,總算大幅緩解症狀。可閉眼流淚或生理食鹽水沖洗提醒民眾外出要戴護目鏡,如異物跑進眼睛,可閉眼流淚或使用生理食鹽水沖洗,狀況嚴重則要趕緊就
根據衛福部最新統計通報,我國國小一年級學生每4人就有1人視力不良,之後每個年級持續攀升,高中以下學生視力不良率與鄰近國家日本相較,各年級學生視力不良率均高於日本,且隨著年級越高、差距越大。按高中以下學生觀察,109學年視力不良率,國小一年級學生每4位就有1位視力不良,之後每個年級以6%至9%速度向上
1位70歲女子最近發現視力逐漸模糊,就醫診斷為白內障、需手術治療,但白內障手術後要置入人工水晶體,人工水晶體種類多元卻讓她不知如何選擇。眼科醫師建議,選擇人工水晶體可從生活習慣、費用考量。書田診所眼科主任醫師吳仁斌說,白內障過去好發於60、70歲長者,現在卻有下降趨勢,門診有越來越多40、50歲民眾
一位70歲女子最近發現視力逐漸模糊,就醫診斷為白內障造成,需要手術治療,但白內障手術後要置入人工水晶體,人工水晶體種類多元卻讓她不知如何選擇。眼科醫師建議選擇人工水晶體可從生活習慣、費用著手,再搭配人工水晶體分類樹形圖考量。書田診所眼科主任醫師吳仁斌說,白內障過去好發於60、70歲長者,但現在有下降
號稱「大地紅寶石」的洛神花,近期正逢產季,洛神花可作為料理的配料,還能泡茶。翰醫堂中醫診所在臉書發文分享,洛神花的對人體的有很多好處,不過也提醒腸胃不好的民眾,建議飯後再飲用洛神花茶;而血壓偏低、懷孕、生理期、腎不好、體質偏寒者也不宜多喝。
42歲的張先生在門診中自述,近幾個月視力急速減退,看東西老是覺得模糊,原以為只是近視或散光度數增加,跑遍了各大眼科醫院、診所檢查,但症狀一直未得到改善,他懷疑自己可能罹患黃斑部病變,卻沒想到在一次腦部檢查中,發現腦裡面長了一顆3.5公分大的腦下垂體腫瘤。
張先生原有輕微乾眼症狀,先前因在家工作不需戴口罩,日前返回公司上班後,不僅全程使用,且長時間盯著電腦工作,漸漸發現眼睛異常乾澀,就醫檢查後發現,原來他戴口罩時,沒有正確壓緊鼻樑膠條,導致呼吸熱氣向上散逸,造成乾眼症狀加劇,經調整戴口罩習慣後,大幅緩解症狀,不再整天「乾」瞪眼!
現代人生活離不開電子產品,營養師表示,想要抵禦藍光、降低氧化壓力需要每日補充6-10毫克的葉黃素酯,且持續3-6個月才能夠維持葉黃素在血液中的濃度。營養師陳宗裕在臉書粉專「營養學堂-陳宗裕營養師」發文指出,葉黃素具優良的抗氧化能力,做為黃斑色素,幫助眼睛抵禦藍光損傷,降低黃斑部病變罹患機率、乾眼症、
別以為乾眼症只是眼睛乾澀,眼科醫師指出,曾收治一名24歲妙齡女子沒有自體免疫疾病等危險因子,但她輕忽乾眼症狀,直到雙眼幾乎看不到才就醫。檢查發現,她的眼睛已經極度乾燥並導致角膜破損,只好接受角膜移植搭配用藥治療,所幸視力恢復至0.6,才得以重拾日常生活。
受國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情影響,許多孩子前陣子幾乎都是在家使用電腦進行遠距上課。醫師表示,長時間近距離用眼容易引起眼睛疾病,揉眼睛、瞇瞇眼、關燈用眼等也是不良傷眼行為,應該要避免,也替家長分析出孩子常見的傷眼地雷,提醒盡量避免他們有這些壞習慣。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情期間,學童戶外活動減少、在家線上學習時間增加,高雄一名小四學童沒有及時回診取藥、控制近視度數,約9個月時間,左眼從200度飆升到400度,右眼也從75度驟升到250度,眼科醫師吳佩昌提醒,防疫期間,學童近視防治不能停,持續點散瞳劑控制外,更應增加戶外活
防疫宅在家使用3C產品時間大增,對眼睛的負擔也加重許多,許多民眾會選擇保健食品來保養眼睛,而常見的眼睛保養品有葉黃素與魚油,營養師建議可以適時考慮補充品,並分享3個選購葉黃素產品的訣竅。營養師方慈聲在臉書粉專「懂你想吃的營養師Grace」發文指出,葉黃素、玉米黃素、葉黃素等都是一種類胡蘿蔔素,可吸收
提到護眼的健康食品,很多人會想到葉黃素。營養師李其昀在臉書專頁「David 李其昀 營養師」發文表示,葉黃素跟玉米黃素是組成視網膜黃斑部的重要黃斑色素,像眼睛內部的太陽眼鏡,能阻擋藍光減少眼部傷害,降低白內障、黃斑部病變的風險。葉黃素可以從食物中獲取,富含葉黃素的好選擇: