秋冬氣溫變化大,容易影響呼吸道,以及出現口乾舌燥、口角發炎、鼻子乾癢等症狀。中醫師表示,秋天養生首重「養肺」,建議可多吃滋陰潤燥的食物,如甘蔗、蜂蜜等,另外要少吃葱、薑、韭、椒等辛辣食物,以免肺氣太盛傷肝,反而可以多吃「增酸」的蔬果,如葡萄、蘋果等,來增強肝臟功能。
天氣逐漸轉涼,加上新冠和流感夾擊,想要提升免疫力,除了打疫苗,營養師高敏敏在臉書專頁「高敏敏 營養師」發文分享7大營養素,可以幫助身體對抗病菌的免疫細胞活躍度增加、強化免疫系統、減少與遠離感染風險。維生素C:新鮮水果維生素C能使體內對抗病菌的免疫細胞活躍度增加,可提振免疫系統,有助縮短病程。但維生素
53歲林先生日前在操作手持砂輪機工作時,砂輪片突然破裂,碎片彈入右眼,瞬間眼睛疼痛難忍,他急忙拿瓶裝水沖洗眼睛,但眼睛越來越痛,他趕緊就醫,檢查發現右眼角膜左下角處有1道3毫米(mm)的裂痕,深及全層眼角膜,有房水溢漏現象,且原來沒有近視的他,裸眼視力右眼變成0.1,左眼視力則為1.0。
53歲林先生日前在操作手持砂輪機工作時,砂輪片突然破裂,碎片彈入右眼,瞬間眼睛疼痛難忍,他急忙拿瓶裝水沖洗眼睛,但眼睛越來越痛,他趕緊就醫,檢查發現右眼角膜左下角處有一道3毫米的裂痕,深及全層眼角膜,有房水溢漏現象,且原來沒有近視的他,裸眼視力右眼變成0.1,左眼視力則為1.0。
眼鏡戴久了或是眼睛不適,第一反應就是點眼藥水,不過,若選到不適合的眼藥水,反而會對眼睛造成傷害唷。藥師指出,眼藥水分成6個類型:眼睛乾澀、眼睛疲勞、眼睛有血絲、止癢、抗發炎以及隱形眼鏡專用眼藥水。建議挑選前先詢問藥師,以免選錯導致眼睛延誤治療或是受到更大的損害。
台式早餐選項多,該怎麼點比較健康呢?營養師表示,早餐店最大的問題在於炸物,並點出地雷飲食包含油炸類、酥皮類、鐵板麵等,另外還有台式飯糰、蔥抓餅更是禁區,而吐司也不宜吃多,易感疲倦。飲料的部分則建議喝無糖豆漿等,若想喝奶茶,最好換成鮮奶搭配無糖紅茶。
若生活中需要重度使用3C、長時間戴隱形眼鏡、長時間讀書,你是否會經常會感覺到眼睛乾澀、腫脹?對此,營養師表示,這些症狀是因為用眼過度所引發的警訊,若長期忽視可能會導致黃斑部病變、白內臟等眼睛疾病,而這些疾病已經出現年輕化,建議可以補充8大護眼營養素來改善。
孩子使用3C產品的機會增加,若孩子出現經常瞇眼、習慣歪頭等現象,可能是視力出問題。國健署在臉書粉專「國民健康署」發文指出,遠距教學使孩子時常久盯螢幕,造成近視風險增加,建議孩子遵循護眼6招,並記得在學習之餘讓眼睛休息,共同對抗眼睛惡「視」力。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)本土疫情近3年,各級學校加速線上數位教學,引發外界擔憂影響學生視力,教育部今頒發110學年「視力保健」績優學校,共有10校獲獎,特優獎為新北市興穀國小、嘉義縣和睦國小、嘉義縣中埔國小,3校均達成下課教室淨空、天天戶外活動120分鐘、3C產品使用每天少於1小
現代科技進步,無論大人、小孩無時無刻盯著電腦螢幕或手機,長期下來除了近視外,也會使眼部疾病找上門;對此,營養師表示,靈魂之窗要好好保養,因此整理了以下這9種營養素,幫助大家都能吃出好眼力,還可減少與年齡相關的眼睛退化性疾病。程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」及個人網站發文分享,現代人最常見的眼部疾病包
嘉義市為加強學齡前兒童護眼措施,市府今天舉行「學齡前兒童護眼愛健康免費專業視力檢查」啟動儀式,即日起至12月29日止,提供幼兒園大班學童至轄內15家合約眼科醫療院所接受免費專業視力檢查服務,幫助學童早期發現視力異常,及早治療矯正,贏得好視力。
現代小孩常常黏著3C產品,加上疫情期間許多教學現場受到限制,長時間視訊上課不少眼科醫師發現,學童近視度數有明顯加深,中華民國眼科醫學會疾呼,小學1年級一旦近視,到了國、高中度數就可能飆破千度,家長不得不慎。世衛組織將每年10月第二個星期四訂為「世界視覺日」,中華民國眼科學會今年攜手眼科保健大廠「愛爾
現代人在公司看電腦、在家裡看電視,一有空檔就滑手機,幾乎一整天的時間都離不開3C,使眼睛經常感覺到酸澀;對此,營養師余朱青在臉書粉專「余朱青 營養師」發文表示,除了平時保持良好用眼習慣,吃對東西也可以保護眼睛,並提供9種眼睛需要的營養素與相對應的食物。
南瓜的口感甜綿,拿來當火鍋食材或入菜餚都深受眾人喜愛,對此,國健署表示,南瓜含有豐富的維生素A、葉酸、蛋白質、膳食纖維,其中維生素A不僅可以保護眼睛、皮膚,也是重要的抗氧化營養素。不過因南瓜屬於全穀雜糧類,所以當作配菜料理時要適度地減少當餐的米飯、麵食份量。
維生素A、玉米黃素、葉黃素,都是我們耳熟能詳可以保護眼睛的營養素,國健署在臉書專頁「食在好健康」發文指出,其實不只是胡蘿蔔、金針花、菠菜含有這些營養素,我們常吃的全穀雜糧玉米、紅肉甘薯、南瓜,也有葉黃素、玉米黃素、維生素A。玉米玉米含有葉黃素、玉米黃素,這兩個營養素會在視網膜上發揮作用,可以減少強光
疫情改變了許多人的生活型態,當遠距教學、遠距辦公變頻繁後,當大人、小孩手機不離身地盯著玩遊戲、追劇後,眼科門診的掛號人次就變多了;大部分的症狀是視力變差、眼睛酸澀、老花眼年輕化,提醒民眾要重視眼睛的健康,減少「短視」,才有光明的「遠見」。學童保眼注意5要點
秋天日夜溫差大,皮膚、呼吸道健康較差的人比較容易感到不適,秋季養生保健最簡單的方式,是吃當季盛產的食物。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文分享,文旦等4種蔬果可調解血壓、護眼、助消化及減少罹患心血管疾病的風險。●文旦:擁有豐富的膳食纖維、鉀及維生素C,還有另一個特別的成份&mdash
眼睛會酸澀本來正常的,乾眼症不是個嚴重的問題?和欣視光眼科診所醫師林于皓解釋,乾眼症的確會隨著年齡變化,是一種「漸進式」的過程,嚴重的乾眼症症狀,會嚴重影響生活品質,不僅角膜容易破皮,有時候24小時眼睛都處在不舒服的狀態,甚至睡得很不好,乾到痛醒,是很可怕的事!
不只葉黃素能護眼,吃蝦、鮭魚、龍蝦、鱒魚也能護眼、抗氧化!鄰好西醫診所李思賢指出,蝦紅素是屬於類胡蘿蔔素的一種,主要的好處有「保護眼睛」、「保護大腦」、「改善血糖」、「降低發炎」、「預防心血管疾病」、「改善膚質」、「增強運動耐力」等作用,即使是用擦的也對皮膚有改善斑紋和保濕的效果。
你一天中有多長的時間盯著螢幕呢?如果長時間近距離盯著螢幕,會引起眼睛疲勞,還可能會導致視力惡化。對此,中醫師建議,可以用指節尖端或是指腹,按壓攢竹穴、絲竹空穴、瞳子寥穴、四白穴、太陽穴等5穴位,能幫助眼睛補氣血,並且舒緩眼睛疲勞。竹北雅丰唯心中醫診所中醫師解佩芬在臉書粉專「雅丰唯心中醫診所」發文指出