隨著耶誕佳節的腳步逼近,你已經決定好要去哪裡欣賞絢爛燈景了嗎?iStyle特別為你整理出以下日本5大燈會,讓你看完恨不得立刻飛去東京,親身體驗夢幻燈節的浪漫。
早上開工來杯咖啡醒醒腦?小心這就是你瘦不下來的原因!營養師林佳靜在新書《關鍵一招,啟動年輕基因》中提到,胡亂喝咖啡會讓血中腎上腺皮質醇處於高濃度,造成腹部脂肪堆積,成為惡性循環的肥胖根源。
因為工作繁忙,台灣人飲食習慣變得日漸匆忙,除了消化系統變得不健康,更恐怖的是會造成脂肪堆積,所以換個角度,只要懂得放慢飲食速度,就能輕鬆遠離肥胖。
「減肥」早已是全民課題,而最實際減重方式,就是將瘦身小老師隨時攜帶在身邊。現在許多能記錄、運動指導的減重APP,快download下來當作自己專屬營養教練。
哪個女孩不想要擁有好皮膚,但除了塗抹保養品,生活細節也不能被忽視,「喝水」更是重要的一環!iStyle專訪營養師宋明樺,原來水喝對了,不只幫助身體代謝,肌膚也連帶有好處,變得飽滿透亮!
現年35歲的日本超人氣名模竹下玲奈,即便已是一個孩子的媽,但身材依舊如少女般苗條如昔,透過飲食控制及運動管理,讓她產後快速瘦下16公斤,成為不受歲月摧殘的美魔女,繼續橫掃各大雜誌封面!
台灣人愛敷面膜已不是新鮮事,近來MIT台灣保養品牌大崛起,產品實力不輸歐美日韓,不只TT面膜(現正名為:提提研)成功搶攻法國市場,薇佳、嘉丹妮爾都是實力堅強的台灣保養好牌,攻佔面膜市場也不手軟,創下哪些驚人銷售奇蹟?一起看看。
不只個人專屬,更要夢寐以求!還有什麼比義大利精品Hogan首次推出的專屬訂製服務「HOGAN BY YOU」更令人嚮往!
「在什麼時間吃比較不會胖?」是減肥者們熱衷的課題之一,多數解答都會告訴你早上8~9點吃早餐,晚上趕在6~7點前進食完畢最不會囤積熱量,但為什麼要這麼做?根據「Daily Mail」網站報導,澳洲營養師Susie Burrell表示,這麼做不僅是為了減少消化系統負擔,其實還有你意想不到的好處。
把所有炸物從飲食清單移除,努力喝水,痘痘還是長不停?或許是你的皮膚缺乏某些營養也說不定!根據「mindbodygreen」網站報導,美國營養治療師Amie Tollefsrud建議可以試著多吃下列4種食物,或許皮膚能有效改善。
潛水錶在今日相當普及,佩戴場合由深海延伸至摩天大樓裡的會議室;以正式西裝搭配這種源自專業軍事配備的潛水時計、參加商業會議的人比比皆是。但你知道嗎?世界上第一款現代潛水錶其實出自世上最古老的錶廠:寶鉑(Blancpain)。
下班一回家立刻癱軟在沙發上,什麼事也不想做,假日更是當了一整天的蛋黃哥嗎?很多人都會覺得,如果下班不耍廢,就好像完全沒休息到,但是這種休息方法,反而會讓你越來越疲憊,根據「LifeHack」網站報導,比起跑步、看書、準備晚餐,發呆、放空反而會讓你更累。
亂罵髒話一直被視為一種粗俗、沒禮貌的行為,只有沒受到良好教養的人才會說的話,但是研究可能推翻你的想法了!根據「INDEPENDENT」報導,美國羅徹斯特大學研究發現,擁有3種行為的人智商通常比較高,其中也包含了罵髒話這件事......
高強度間歇性運動(HIIT)雖然動作強度高,但是只要利用極短的時間就能達到良好的燃脂瘦身效果,早已成為許多人熱愛的運動項目之一,不少人甚至為了讓減肥效果更快、更顯著,天天強迫自己做高強度間歇性運動,但是這麼做真的好嗎?根據「DailyMail」網站報導,貝克漢(David Beckham)私人瑜珈教練Shona Vertue認為,天天做高強度間歇性運動反而會讓你變胖!
喝水可以提升代謝力有助於減重,但除了要喝適合自己的量之外,在哪一個時間點喝也很重要。根據日本網站「WOMAGAzine」報導,日常生活中有4個適合喝水的好時機,讓你喝出易瘦體質,每次喝水的量為一個馬克杯常溫水。
身體健康可以透過肌膚狀態一目了然,但是你懂這些警訊嗎?根據「Beauty」網站報導,青春痘生長的位置和黑頭粉刺生成都代表著不同警訊,想知道導致這些肌膚況狀的原因是什麼?快跟著繼續看下去!
產後旋即復出,狀態恢復神速的ELLA(陳嘉樺),短短三個月時間已恢復產前體重,成為名副其實的「辣媽」!出席義大利精品HOGAN秋冬發表活動時,ELLA不僅大聊自己越變越美的秘訣,更公開產後瘦身絕招,讓人看見她不被年齡數字及身份轉換侷限的自信態度。
女人月經來能不能做愛?經期間做愛就不會懷孕?到底真正的答案是什麼?臺北市立聯合醫院周宗翰醫師從中醫的角度詳細解說,為你解開所有人最在乎的經期性行為問題!
長相清新脫俗,甜美中帶點冷傲氣息的新生代演員席惟倫,從網拍模特兒到廣告女主角,再跨足演藝圈,在「惡作劇之吻Miss In Kiss」飾演吳子裕一角,人氣直線攀升。身材保持相當完美的她,不斷地在Facebook上和粉絲們互動,分享各種運動和飲食技巧,為此iStyle特地專訪席惟倫,請她透露更多、更詳細的健身資訊,讓所有愛美的女孩們都能和她一樣擁有令人稱羨的曼妙身材。
只要一坐下,肚子小小一圈肉就從衣服裡面溢出來,飯後更明顯,害你只能穿寬鬆的衣服嗎?如果你沒時間運動,不妨調整一下自己的飲食和生活習慣,根據「GoodHousekeeping」網站報導,下列6種方法能讓你輕鬆甩開肚子肉,幫你恢復平坦的小腹。