沈莉馨/核稿編輯「會走路的肺炎」黴漿菌除了支氣管炎、咽痛和倦怠等症狀,中醫師余雅雯表示,還有長達數週的惱人咳嗽問題,而中醫看待咳嗽,可分為5證型,像是熱咳、寒咳、痰咳、燥咳、久咳氣虛;面對黴漿菌患者,中醫會以施藥、用針,啟動自身免疫抗病能力,提早走完病程,減少症狀帶來的痛苦。
沈莉馨/核稿編輯天冷會想喝熱飲、吃熱食。但千萬注意不要喝太燙了!研究指出,喝過熱飲品會提高約1.9倍食道癌風險。對此,營養師嫚嫚表示,飲品、湯品溫度過高,會破壞黏膜細胞,造成細胞中DNA損傷,增加病變風險。最好是放涼5分鐘,或是攪拌吹涼再食用。
葉立斌/核稿編輯金針花不只能欣賞,還可以食用,味道清爽且營養豐富。農糧署表示,常食用的金針分3種,其中金針的嫩莖稱為碧玉筍,保存以保鮮盒或袋密封,冷藏可保存約2週;金針鮮蕾建議盡速料理食用;乾燥的金針若未開封放陰涼通風處,或分裝小包裝冷藏。
年終聚餐機會很多,像尾牙、部門聚餐、春酒更是少不了,面對各式聚餐邀約,原本減重或控制血糖等飲食計劃該如何不受影響呢?以下提供4撇步。聚會、應酬的時間大多數是在下班時間,大魚大肉的蛋白質容易造成身體的負擔,建議大家不論是什麼樣的聚餐地點,都必須要維持蔬菜的攝取,一口蔬菜搭配一口肉或飯,讓蔬果高纖的特性
隨著冷氣團籠罩全台,感冒的人數也急遽增加,走在路上隨處都可遇到咳嗽、擤鼻涕的人。現代醫學所說的感冒,是一種病毒感染上呼吸道的疾病,又稱為「普通感冒」,和傳染力強烈的「流行性感冒」作為區別;中醫認為,感冒是一種風邪侵襲人體的疾病,所以又稱感冒為傷風、冒風、冒寒、小傷寒,常見症狀有頭痛、發燒、怕風怕冷、
沈莉馨/核稿編輯中醫治療近視,多以針灸、服食中藥及穴位按摩為主,育群中醫診所院長林名育分享,門診中發現,有的患者原本裸視為0.2,吃中藥吃了一段時間,再加上平常多注意眼睛的保健,裸視視力竟進步為0.7,但近視患者服食中藥還是須依個人體質來施治。
沈莉馨/核稿編輯在中藥藥材中,番紅花、川紅花皆被稱為「紅花」。中壢/楊梅風澤中醫診所中醫師張宏銘表示,因採收難易不同,使得番紅花的價格比較貴。不過兩者功效差距不大,皆有活血祛瘀、調理婦女經期、涼血解毒、幫助睡眠、安定心神之效,但番紅花的效能仍較川紅花強。
沈莉馨/核稿編輯今(6)日是節氣小寒,百合馬光中醫診所醫師陳宜君指出,古人認為小寒常比大寒冷,可以說是整年最冷的節氣,有「冷在三九」的說法,而這「三九天」正處於大寒之前的小寒期間。在小寒期間最推薦吃羊肉,羊肉肉質細緻,含有多種營養,是微溫的紅肉能溫腎壯陽,特別適合體虛的人食用,尤其是燉湯的烹飪方式,
沈莉馨/核稿編輯說到魚油,大家都會聯想到頭好壯壯、血液順暢,但魚油中的EPA與DHA不是人體的必需脂肪酸,為什麼還那麼重要呢?營養師張益堯表示,DHA有助於腦細胞的生長和發育,增加學習力與記憶力,有助憂鬱與失智症的治療;而EPA則可保護心血管的健康。兩者同時具有抗氧化與抗發炎的功能。
沈莉馨/核稿編輯明(6日)是節氣小寒,此時將進入一年中最寒冷的日子,且又正是心血管疾病好發季節,易提升中風、心肌梗塞等風險。上祐中醫診所院長黃上邦提醒,小寒養生應重去寒就溫、通暢氣血、健脾開胃。日常也可按足三里穴強健腸胃;或雙手握空拳,沿著雙腿大腿外側,輕敲膽經加速血液循環;或雙手平放交疊,沿著大腿
羅碧/核稿編輯馬鈴薯營養豐富,且富含抗性澱粉,對於正在減重的人,是代替主食相當好的選擇。農糧署提醒,馬鈴薯購買回家後,需放置陰涼乾燥處,避免直曬太陽;若馬鈴薯已有變綠或發芽情形就別吃,因為幼芽及芽眼,會大量形成「茄鹼」毒素,就算切掉發芽部位或經高溫烹調,毒素仍然存在。
羅碧/核稿編輯皮膚上多少有些黴菌,感染會造成皮膚發紅、搔癢難耐。對此,台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩指出,黴菌喜潮濕溫暖,鼠蹊部(或稱腹股溝、該邊)感染稱作股癬(Tinea cruris)。一般認為夏天易感染,但其實反倒是冬天衣物緊悶,反倒出現很多胯下癢病患,常見原因包含有股癬、疥瘡、陰囊濕疹
羅碧/核稿編輯不少民眾為了減重、塑身而不吃澱粉,盼望能夠瘦得更快速。營養師邱文亭則指出,「抗性澱粉」不僅熱量低,吃了還能增加飽足感,像是「未加工穀類或豆類、種子」、「青皮香蕉、生馬鈴薯」、「隔夜飯、壽司、冰地瓜」、可以適量選擇,增加飽足感與降低食慾,但建議不要攝取過量,會容易消化不良,造成脹氣;至於
40多歲在公務機關任職主管的王太太(化名),去年7月診斷出第4期肺腺癌,經檢測發現不適用健保給付的標靶治療,把希望寄託在免疫藥物上,最後在醫師協助下,幸運抽中臨床試驗接受免疫藥物的國際標準治療,腫瘤已縮小4至5成,王先生感嘆:「太太生病了,才覺得健保不公平」。
羅碧/核稿編輯氣溫寒冷,不少人會吃羊肉爐、薑母鴨進補暖身。中醫師余雅雯表示,現代人營養過剩,過去的進補方式易補過頭,導致嘴破、冒痘、長痔瘡等困擾。因此提醒,進補時要先看體質,以免適得其反,但像是蓮子、芡實、淮山、銀耳等屬於平補類食物,性質溫和,可作日常食用。另,陽氣虛弱、年老體弱、四肢冰冷女性、患有
羅碧/核稿編輯台灣經典美味的「虱目魚」料理眾多,包含羹、湯、麵、粥,都營養滿分!對此,農業部漁業署在臉書發文分享,虱目魚特徵是大眼睛、銀白鱗片、明顯側線,以及全身上下約有222根魚刺,富含蛋白質、多種維生素、礦物質及微量元素等,營養價值很高,如牛奶般營養。
沈莉馨/核稿編輯冬天低溫乾燥,「冬季癢」復發讓人癢得受不了,民權馬光中醫診所院長杜哲修指出,預防冬季乾癢,日常建議穿著純棉、寬鬆的衣服為主、洗澡水不要太高溫、運動流汗趕快沖洗以免刺激皮膚,此外,每週再輔以食療「冬令止癢湯」,可達到健脾化濕之效。
羅碧/核稿編輯明明花時間在減重,但卻效果不如預期嗎?對此,翰醫堂中醫診所在臉書發文分享常見體重問題,大略可分為以下3種常見體質:經常緊張焦慮的「肝鬱氣滯型」;經常面紅口乾舌燥的「胃火旺型」;以及消化不良、手腳冰冷的「痰濕虛型」,交疊症狀及體質也屬常見,應根據自身症狀,來做辨證論治、對症下藥,才能從根
日常肩部疼痛、舉不高,當心「五十肩」找上門!台南市立安南醫院中醫師沈佩諠指出,此病好發於50歲左右而得名,又稱為「冰凍肩」,醫學學名是「沾黏性肩關節囊炎」,會使肩關節活動受限,嚴重影響生活,但中醫治療及早介入可縮短病程,並善用3種復健運動,可改善肩關節活動度。
葉立斌/核稿編輯全台各地都將舉辦跨年晚會,中央氣象署預估跨年夜到元旦清晨,將是冷空氣最強,氣溫最低的時刻。衛福部國健署提醒,在寒冷的天氣,不論是「衣」、「食」、「住」、「樂」,都要積極護心,並且注意保暖、補水等措施。根據中央氣象署天氣預報資料顯示,今(112)年12月31日至明(113)年1月1日將