天氣變涼,上班、上課越來越愛睏?別再只會用咖啡提神了!營養師劉雅惠分享3種有助於提振精神的食物,包含全榖雜糧、巧克力和堅果。若無法攝取足夠營養,可以再考慮B群等保健食品,並要記得搭配充足的睡眠、補充水分,趕走疲憊。劉雅惠在臉書專頁「營養師Emma」發文指出,入秋早起天氣涼涼的,只想窩在被窩裡,勉強起
這兩天能感受到氣溫明顯下降,除了是泡湯、吃火鍋之外,更是治療靜脈曲張的好時機,禾馨民權婦幼診所血管外科專任醫師袁于婷指出,秋冬做靜脈曲張療程好處有:傷口不易被發現、避免傷口被曬留疤、冬天血管熱脹冷縮降低不適感。袁于婷在臉書專頁「微創靜脈曲張女醫師 袁于婷」發文表示,只要有靜脈曲張困擾,一年四季都會是
高市今(21)日新增登革熱本土個案29例,全市累計981例,研判感染源為社區群聚共11例,分別為鳳山、三民各3例,前金、苓雅、前鎮、大寮及鳥松各1例;感染源可能為台南者共7例,分別為茄萣2例、大寮、內門、路竹、鳳山及左營各1例;感染源可能為屏東者為大樹1例。
一換季,皮膚就過敏,又紅又癢?桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒分享過敏時的「急救3招」,包含先停用可能引起過敏的產品、溫和清潔與保養或使用濕敷來急救,而保養時也要注意「簡化」保養步驟,盡可能簡單化清潔、保養,少用含刺激成分的保養品,就可以大幅降低肌膚產生問題的機率。
衛福部疾管署今(20日)公布新增254例登革熱本土病例,全國累積病例數已經來到1萬8145例,不過台南市疫情已連續三週下降,疾管署副署長、登革熱前進應變工作隊隊長羅一鈞表示,希望10月底可達到「疫情減半」的目標,讓單週新增病例低於1100例。
天氣轉涼許多,如果孕媽咪若是感冒了,可以吃感冒藥嗎?苗栗為恭紀念醫院婦產科主治醫師陳柏廷指出,美國食藥署(FDA)將懷孕用藥安全度分級,安全程度從高到低依序是A、B、C、D和X級,其中,感冒藥物大多屬於B-C級,只要醫師評估利大於弊,也是有可能使用到C級以上藥物,並提醒,懷孕女性若長期服用藥物,務必
深秋天氣轉涼,孩子又開始夜咳了嗎?小心氣喘發作!橋頭馬光中醫診所醫師吳廣哲指出,中醫治療氣喘分為兩階段,急性期治標主改善症狀,緩解期治本著重健脾補氣,增強抵抗力與調整免疫系統。在發作時,家長也可按摩孩子的「天突穴」、「膻中穴」來緩解不適。吳廣哲表示,在台灣身受氣喘困擾的孩童不在少數,根據統計調查,台
不少人常肌肉痠痛,習慣買藥布止疼,但市售貼布百百種,該怎麼選適合自己又不傷身?九如中醫診所副院長許淳彰表示,在購買藥布時,可先依傷病的急性或慢性期去區分,再依自己的膚質狀況去選擇有黏膠或無黏膠等2種材質的藥布。但仍要注意,在使用藥布前,還是建議先諮詢醫師或藥師,才不會貼了不對症還反倒傷身。
近年來外送平台盛行,許多國人常會透過手機下單請外送員送餐,苗栗縣政府指出,因應現今的飲食型態轉變以及電商興起,民眾使用美食外送平台APP日益頻繁,執行美食外送平台稽查專案,盼強化餐飲業者及美食外送平台外送服務員落實食品衛生管理。苗縣府衛生局指出,專案規劃稽查縣內與美食外送平台合作之餐飲業者」及「外送
秋天早晚溫差大,在走路時覺得膝蓋卡卡,小心可能是「退化性關節炎」的徵兆!中醫師彭溫雅表示,膝關節炎在中醫學稱為痹證、歷節、濕痺、著痺、熱痺等,原因是年老體弱、筋脈失養或風寒濕邪入侵、阻斷經脈、氣血運行不暢所致。因此,建議日常可按壓外關、陽溪、陽陵泉等穴,有助疏泄肝膽、清利濕熱、舒筋健膝。
秋天早晚溫差大,當心血壓升高!育群中醫診所院長林名育表示,血壓高者通常氣血運行不順,建議可按壓百會、太陽、風池及耳後的降壓溝,都有緩解高血壓的不適症狀;並可搭配藥膳茶飲,有輔助降血壓效果,如枸杞菊花茶可清熱去火,特別適合陰虛陽亢患者。另,可多吃高鉀低鈉食材,如芹菜、白菜、番茄、木耳、海帶和菠菜等。
現代人工作壓力大,加上飲食不均衡,常導致排便不順,甚至有便秘情形。對此,營養師高敏敏表示,想幫助排便更順暢,建議日常可多吃優酪乳和優格、高纖豆漿、無糖茶、水果醋、黑咖啡、鮮奶、花草茶、檸檬水、蔬果汁、乳酸飲料等,其中最推優酪乳和優格,因為它們含有大量好菌,能維持腸道中菌相平衡,助消化、排便順暢。
進入寒露後氣溫變低,食慾也跟著大增,容易口不擇食。對此,中醫師分享6個有助於秋天瘦身的小技巧,包含多吃養肺食物、多做有氧運動、多喝溫開水、泡熱水澡、多曬太陽,若飢餓感強烈時,也可以吃白木耳來增加飽足感。翰醫堂中醫診所在臉書專頁發文指出,時常耳聞秋天是最容易減重的季節,他表示,其實一年四季都是養生瘦身
近年來,國人健康意識抬頭,培養運動習慣保持健康,變成現代人追求的生活目標,但運動前後皮膚該如何照護呢?對此,皮膚專科醫師柯威志列出9大重點,包含穿著排汗衫、專屬涼鞋、使用手套襪子、傷口需注意保持乾淨並用人工皮覆蓋、注意膚況、定期清潔、運動後淋浴、不共用洗物、正確消毒器材。
秋季到來,氣溫明顯涼爽不少,然而對於過敏一族來說是如臨大敵。秋季意味鼻水會流個沒完,天天「包餃子」,停不下的鼻水與眼睛癢,困擾所有人。新竹市衛生局提供6個減緩過敏症狀的方法。新竹市衛生局在FB粉絲團「新竹市衛生局」表示,過敏性鼻炎症狀有:打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻子癢與眼睛癢等等,而引發原因除了常見的
依據教育部的普查顯示,台灣國中小學童「過重」和「肥胖」比率已近30%,相當於每3個兒童或青少年,就有一個過重或肥胖。導致肥胖主因為不健康的生活型態與環境,例如攝取過多高熱量、低營養的垃圾食物、含糖飲料,或因3C普及、升學壓力等因素導致運動量減少。
天氣越來越涼,令家長聞之色變的「輪狀病毒」也準備好伸出它的爪牙!禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟指出,輪狀病毒好發於6歲以下嬰幼兒,症狀包含嘔吐、發燒、嚴重腹瀉,甚至水便。提醒家長,治療輪狀病毒目前沒有特效藥,僅以支持性療法為主,但可以透過注射疫苗為寶寶提供良好防護力,平時也要做好衛生清潔。
秋季,是漁產豐收的好時節,此時水產種類多,肉質肥美鮮嫩。對此,農業部漁業署在臉書發文分享,除了大家愛吃的秋蟹之外,肉質細嫩味道鮮美的金目鱸、擁有豐富油脂的虱目魚,或富含膠原蛋白的石斑都正當時,搭配秋天潤肺的白色食物如山藥、蓮子等滋補食材做粥品或湯品,都是季節交替、養生補氣的最佳補帖。
1名媽媽經常喜歡抓一把藥材來煮煲湯,不料小朋友的荷爾蒙提早被啟動,導致小五就來月經,中醫師建議,改吃一些比較涼的食物,雖然已經發育,還是有長高的可能。她也呼籲,補湯重點還是要看體質,給全家人小朋友吃的宜用平性藥材。中醫師余雅雯在臉書粉專「上璽中醫 余雅雯 中醫師」發文指出,吃火鍋上火的原因包括湯料或
以中醫藥的養生概念,秋季著重於養肺,即為呼吸道系統的保護,而隨著天氣漸涼、空氣中的濕度相對降低,有些人可能開始會有皮膚乾癢、乾咳、排便不順等問題的產生。而面對所謂的秋燥症狀要如何照護身體呢?除了早晚氣溫偏涼要留意衣著的加減、飲食少油膩、水分攝取不能少,平時也可以善用簡單的藥食膳來保養照顧。