羅碧/核稿編輯老人過胖、過瘦都不健康!胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究發現,身體質量指數(BMI)較高且腰圍較細的老人家死亡風險最低,也就是做到「吃多一點,但大肚腩少一點」,因此建議平時多吃優質蛋白質,以及維持每日運動半小時的習慣,打造健康身體。
葉立斌/核稿編輯搭電梯方便又快捷,但英國最新研究發現,與習慣搭電梯的人相比,經常爬樓梯的人死於心血管疾病的風險降低39%、可使全因死亡風險降低24%。此外,研究還發現爬樓梯與降低心臟病發作、心臟衰竭或中風等心血管疾病風險有關。呼籲,雖然並非每個人都適合爬樓梯,但對於身體健全者來說,爬樓梯是改善整體健
適度的運動有助於降低罹患心血管疾病的風險,但對於第2型糖尿病遺傳風險最高的患者,運動無益,激烈運動甚至可能增加心血管疾病的風險,這項由台中榮總與日本專家共同完成跨國研究,引起國際醫學界的廣泛關注,今年3月刊登於歐洲預防心臟病學會雜誌(線上版),日本經濟新聞更有詳細報導。