43歲賈靜雯跟修杰楷婚後顏值越來越高,除了在保養、維持身材方面都有一套個人準則外,生活上的四個小細節,才是她凍齡的致勝關鍵。
南韓女神全智賢順利誕下第二胎啦!為了「卸貨」後美美地現身,全智賢透過以下6招終極瘦身法,在短時間內順利雕塑出女神身材!
冬天來臨是不是常常覺得手腳冰冷,不管襪子穿再厚,手套戴再厚都還是感覺到一股涼意呢?日本伸展運動教練兼子正在新書「深層肌鍛鍊纖瘦操:日本劈腿大師教你只要7個伸展動作,立即燃燒脂肪,打造快瘦好曲線!」教妳如何利用伸展擺脫寒性體質和常見的生理痛,動作不難又能輕鬆解決長久以來的困擾,還不快點記起來!
擁有傲人胸圍的美國女星凱特奧普頓(Kate Upton),近期在海邊拍攝泳裝寫真時,不小心滑倒,胸前美景隨之曝光,現場一片尷尬。曾被超模排名網站Model.com,評比為最性感超模前三名的她,屢次曝光系列美照都讓人大噴鼻血,一翻凱特奧普頓的Instagram就能知道,為了維持好身材,她卯足勁努力運動,練就令所有女人忌妒的好身材。
日本人氣女模中村杏,因小麥膚色搭配火辣性感身材,曾入圍日本音樂網站女讀者票選的「最理想Body」前10名,身高163公分,僅45公斤的姣好身材可不是天生如此,其實她也曾胖過到60公斤唷!回想過去荒謬的體重,中村杏笑談瘦身過程,鼓勵肉肉女孩們和她一起向前邁進。
花了大錢買精華,結果怎麼塗都無感?也許不是因為沒有效果,而是有外在原因讓保養效果打了折。這次臺安醫院皮膚科主任曾德朋親自解說,14個常見的精華液保養迷思。
18歲時歷經嚴重車禍,全身40%三度灼傷,之後憑著驚人意志力重新出發,成為模特兒、歌手,甚至躍上大螢幕獲得台北電影節最佳新人獎的腹肌女神Rima瑞瑪席丹,不僅滿滿正能量「圈粉」無數,熱愛健身的她,完美體態更是許多人努力的目標!
著有「練肌力就是練心」一書的專業健身教練Annie,今年(2017)5月初才誕下可愛的混血寶寶,旋即在短短45天內將產後超級鬆弛且充滿皺摺的腹部,練回令人憧憬的馬甲線,體脂肪也在兩個月內從24%降到19%,驚人的恢復速度令人十分好奇她的產後瘦身秘訣。
產後旋即復出,狀態恢復神速的ELLA(陳嘉樺),短短三個月時間已恢復產前體重,成為名副其實的「辣媽」!出席義大利精品HOGAN秋冬發表活動時,ELLA不僅大聊自己越變越美的秘訣,更公開產後瘦身絕招,讓人看見她不被年齡數字及身份轉換侷限的自信態度。
即將成為新娘步入禮堂的台灣媳婦愛紗,近日現身Beauty Stage美麗台開站活動,不僅身型纖細苗條,臉上閃到不行的「新娘光」更是極度惹眼,令人十分好奇她婚前保養的獨門祕訣,愛紗笑說:「現在睡前保養品都會擦得很厚很厚,早上起床臉就會變得超級亮!」究竟是哪些保養神物這麼厲害......
時尚迷注意!近來聲勢極旺的設計師精品GUCCI全台首間全新概念店,正式於微風廣場盛大開幕,現場不僅有創意總監Alessandro Michele親自操刀的店面設計,更引來一票時尚女星以誇張復古的時髦造型比美搶鏡!其中,微風女主人孫芸芸大膽的地下舞廳風格,輕鬆跩贏一票女星......
說到核心運動,所有人對它的期待不外乎是緊實身體線條,事實上加強核心還有助於改善姿勢,預防身體傷害,減輕腰痠背痛的情形,但是除了深蹲、棒式以外,哪些核心運動能達到上述功效,且燃脂效果還比它們好?擁有國際體能教練認證培訓檢定CSCS的教練Austin Lopez提出6個累到極致,緊實肌肉效果極強,鍛鍊全身的核心運動給所有女孩們參考。
炎熱夏天即將來臨,穿上短袖、短裙站在鏡子前,是不是讓你很自卑?肚子上的游泳圈、鬆垮大腿、惱人掰掰袖...到底要如何擊退頑固脂肪呢?姿勢教育指導師、脊椎指壓治療師清水真,最近致力於推廣「拉背直脊操」不僅可以長高又可以變瘦,在著作《我要再長高7CM》分享4個簡易動作,讓你瘦全身!
生了一個超Q男娃,身材卻依舊像18歲青春少女般姣好的知名健身部落客Stay Fit with Mi,以自身經歷分享孕期間的運動和飲食方法,以及心態調整,要讓所有女人們都能跟她一樣,當個健康快樂,產後又能擁有亮麗身材的媽咪。
每天老是睡不飽,上班總是帶著一雙熊貓眼,假日一到立刻躲在被窩裡一整天補眠相信是多數上班族的習慣,但利用休假兩天睡到飽真的能一口氣把一週的份補回來嗎?根據「Scientifi Camerican」報導,美國哈佛附屬睡眠健康中心的醫學主任Lawrence J. Epstein表示,補眠頂多只能每天多睡1、2小時,採分天制的方式補回來。
下半身最容易有橘皮組織的地方莫過於最少運動的「大腿後側」,韓國第一美腿名模韓惠珍在著作《自己的身材自己救!韓國頂尖超模の塑身祕訣》中分享:「每個女孩都要有一張全身鏡,洗澡後裸著身體檢視自己的臀部、大腿後側線條。」
提起韓國出色的名模代表人物,17歲就站在紐約伸展台的韓惠珍至今仍是韓國時裝界的經典臉孔,雖然常有人認為天生瘦的她根本不用努力就能擁有好身材,韓惠珍卻說:「你知道我的身體有一半是肌肉嗎?」強調自己的身材是靠著過人的意志力、持續運動讓身體是健美而非枯瘦。
走路姿勢外八、內八......不僅會對健康造成影響,體態也容易變成矮、短、肥,那要怎麼知道自己走路姿勢不正確,若是體態已經變醜又該怎麼恢復原本該有的模樣呢?為此,iStyle訪問臺北市立聯合醫院復健科主任杜育才醫師教你怎麼自我判別走路姿勢是否正確,以及如何讓體態回到漂亮、健康的模樣。
碰一聲,限量款的粉餅摔得粉身碎骨,看了好心痛喔...丟掉覺得浪費,但碎成這樣又要如何使用呢?istyle今天就要來跟大家分享,超簡易的化妝品起死回生術,無論是斷裂唇膏、粉身碎骨的粉餅或乾掉的睫毛膏、眼線膠都有救了!
生完小孩後身材悄悄走樣,是許多女性心中永遠的痛,尤其生過兩胎之後,要回到年輕時的體態更是難上加難!不過,網路上人氣極高的「腹肌辣媽」夏黃廉盈和媽咪速玲,不只體態纖細勻稱,深邃馬甲線更是狂到辣眼睛,到底她們是怎麼吃、怎麼動才能擁有如此夢幻的身材,學會了慢慢瘦下來絕對不難!