過年大吃大喝,零食、飲料停不下來,會讓過年後在面對體重時,發現自己變胖而感到焦慮,而安柏鄰好中西醫聯合診所中醫院長、九如中醫診所副院長許淳彰在臉書粉專「許淳彰中醫師-暖爸中醫日記」發文,提供3個高強度間歇運動,讓民眾能夠不用出門,在家就能輕鬆享「瘦」。
新年家人團聚,享受美食,和樂融融,飯後一起做簡單運動,老少咸宜,健康不打烊。飯後簡單動 老少咸宜首先需準備2個寶特瓶,視個人能力,選擇水瓶容量約500至800ml,裡面裝滿水,也可依個人狀況增減水量調整重量。若長輩無法站立,可採坐姿執行活動。準備完成,我們可以開始運動囉!
初一早,初二早,擺脫痠痛就趁早!早上起床時,是否覺得腰部和往常一樣地僵硬痠痛,而破壞了過年的好心情?快趁年節期間每天起床時,做做腰椎保健操,迎接牛年新挑戰。●犢牛屈膝舒背脊:躺著,兩腳彎曲,雙手抱住兩膝後,緩慢把膝蓋往胸部靠近,覺得背部有緊繃感後停止,維持10秒,再緩慢將兩腳伸直休息,重複做10下。
2021農曆春節假期7天,全台多數醫院在2月10日(小年夜)至2月16日(年初五)停止門診服務或僅提供部分門診,要到2月17日(年初六,星期三)後逐步恢復正常開診,另因應類流感,部分醫院開設類流感特別門診。健保署已彙集全國特約醫療院所在春節期間每日看診時段,民眾可上健保署全球資訊網或下載「全民健保行
中國醫藥大學校長洪明奇率國際研究團隊找到讓抗癌免疫療法「破功」的關鍵!研究發現癌細胞釋放的蛋白Gal-9會弱化「癌細胞殺手」T細胞,影響療效;研究同時發現只要活化細胞中的「GITR」蛋白,能助T細胞恢復「殺傷力」;這項活化GITR抗體結合抑制Gal-9抗體的聯合療法可望提高免疫療法療效的研究結果,獲
一名中年男子平時無任何不適,但在天氣冷熱交替時,早上起床常會感一陣眩暈,直到偶然的健康檢查發現血壓竟然高達收縮壓在175-180mmHg之間、舒張壓在130-135 mmHg,但到了下午,血壓又回復穩定約收縮壓在130-135mmHg之間或舒張壓在85-90 mmHg之間,長期下來血壓高低起伏不定,
基隆市一名28歲洪姓正妹於國一時診斷出聽力障礙,開始戴助聽器,17歲發生突發性耳聾,完全失去聽力,3個月前她獲得善心人士捐助人工耳蝸植入手術的全部費用,經歷12年失聰之苦後再次聽見,讓她對未來的人生充滿期待。洪女說,她國一時發現有聽力障礙,開始戴助聽器,17歲突發性耳聾,即使配戴助聽器,雙耳仍無法聽
40歲蔡先生,2年前因車禍造成上下肢多處骨折,神經損傷導致右上臂癱軟無力、未見改善,後來經嘉義基督教醫院骨科部手外科主任黃惠鑛進行頸部及上臂的神經,轉移至癱瘓的神經從事神經功能重建手術,在幾個月復健後,功能逐漸回復,今天蔡先生回到醫院獻花,感謝黃惠鑛恩同再造。
54歲郭男是單車運動好手,不料,短短20天體重竟增加20公斤!無預警水腫,鄰居催促他就醫,他也不在意,後來因運動會喘才到台中慈濟醫院檢查,心臟內科醫師楊峯菁診斷其為嚴重心衰竭引起水腫,若再晚發現恐有生命危險,趕緊安排他住進加護病房。加強運動消腫 呼吸喘才就醫
54歲郭男是單車運動好手,不料,短短20天體重竟增加20公斤!無預警水腫增重,經鄰居催促就醫,到台中慈濟醫院檢查,心臟內科醫師楊峯菁診斷其為嚴重心衰竭引起水腫,再晚點發現,恐怕生命堪憂,立刻安排其住進加護病房。郭男明顯水腫,在20天內體重從75公斤暴增到95公斤,他並未覺得不舒服,親朋好友勸他就醫他
26歲的翁小姐罹患高風險型的陣發性上心室頻脈,18歲發病,隨著生活及工作型態改變,經常發作,心臟亂跳、頭暈、無力,曾經跑馬拉松發病送急診,只要疲累、情緒起伏就心跳過快,甚至每分鐘跳到250下,感覺快要跳出胸口,但她的心臟病灶、傳導迴路異常的位置,貼近正常傳導路徑,使用一般電燒灼手術可能傷及正常傳導路
南投縣一名7歲的腦性麻痺學童在學校期末聚餐吃果凍時,沒等到老師幫他把果凍切小塊,就直接吃果凍。因本身有吞嚥問題,瞬間噎到而失去呼吸、心跳,經現場CPR,並送佑民醫院急救後,終於恢復生命徵象。佑民醫院小兒科醫師李伯勳表示,小朋友、老年人在吃果凍或堅果時,在其身旁的人切記要先幫他們把東西切小塊或切碎後,
35歲楊先生(化名)在一家大公司當工程師,某天早晨要出門上班,突然感到劇烈胸悶胸痛,整個人痛苦蹲坐玄關,家人趕緊將他送醫掛急診。幸經心導管及葉克膜搶救 回復心跳正當要做心電圖檢查時,竟發生心室顫動喪失呼吸心跳,急診人員開始急救,但仍無法恢復生命徵象,於是緊急啟動體外循環(葉克膜)團隊及緊急心導管團隊
現代人常常上班久坐用電腦,回家躺床滑手機,而若長時間以不良姿勢使用3C產品,將會造成身體痠痛,食品藥物管理署邀請敏盛綜合醫院物理治療師許庭豪說明維持正確體態的重要性。姿勢不良 痠痛成病許庭豪表示,若是半躺在椅子上,使後背空著的「沙發馬鈴薯坐姿」,以及駝背、翹腳等姿勢使用3C產品,會因頸部彎曲過多,持
大家覺得照顧家人或是重要的他人是理所當然的事情,然而隨著家庭結構的變化,不斷出現的照顧悲歌,也讓我們不禁去想到照顧的本質是理所當然嗎?身為照顧者有哪些資源可以使用?又可以如何安排?資源的運用和安排,需依著不同照顧階段做調整,而針對照顧者,我們一般會用不同稱呼表示其處在不同的照顧狀態,基本可以分為三類
沒有生產、哺乳過的婦女,小心長年穿著半罩式、運動型或無肩帶內衣的女性,也容易胸部下垂、外擴,近來一名40歲單身貴族熱愛健身,常常穿著背心款內衣及運動胸罩,D罩杯卻提早走山,出現下垂、外擴,求助中醫針灸,醫師提醒,提醒愛美女性,活動及平日上班最好穿戴包覆良好且材質足以支撐的全罩式胸罩,保持好身材,飲食
台大醫院竹東分院表示,60歲李先生大、小腿至腳底及腳趾都痠麻痛好幾個月,原本被診斷椎間盤突出憂慮是否開刀,骨科醫師黃鼎鈞接手後用神經阻斷術精確診斷出他有哪些神經受壓迫,再以藥物和脈衝射頻式高頻熱凝術止痛,最後針對第四腰椎坐骨神經疼痛以脊椎微創內視鏡進行單節減壓後,讓他免開刀就回復正常生活。
3歲多的王小妹9月底因肚臍周圍疼痛,解3次草莓醬糊便,至急診就醫,經檢查確診為乙狀結腸處腸套疊,以水溶性鋇劑灌腸治療後,腸套疊得以復位。住院觀察幾日都無腹痛及解血便情況後順利出院。未料出院後隔日她再次出現腹痛及解草莓醬大便,經腹部電腦斷層檢查後,診斷為降結腸處腸套疊,再次接受鋇劑灌腸治療卻沒有緩解,
65歲洪太太工作時不慎被機器壓砸左手食指和中指,當場血肉模糊,也造成指頭末梢、甲床及遠端指節開放性骨折,經送往醫院急救,醫療團隊除緊急執行傷口清創手術外,也透過甲床重建手術搭配人工真皮,盡力保全手指外觀與功能,術後兩個月已恢復9成,終於找回手指頭了。
30多歲的文小姐罹患糖尿病已10年,這段期間都沒什麼不舒服的症狀,因此停止了藥物治療及門診追蹤。這次她來門診的原因是眼睛看不清楚,經眼科醫師確診是糖尿病造成的視網膜病變,除了要定期使用藥物治療外,還要好好控制血糖穩定,才能維持視力不再惡化,於是轉介她來看診。