整夜輾轉難眠真令人困擾,有些人會嘗試「喝酒助眠」、「睡前洗熱水澡」等方式助眠,但還是沒效。營養師酈月慧在臉書粉專「營養師 Ann」指出,用錯助眠方式反而變成「助興」,更難入睡;她指出,愈想入睡,就愈難入睡,把腦袋放空、把身體放鬆,自然可入睡。
這年頭飼養貓、狗當寵物漸趨普遍,有些感情好到視如己出,連晚上睡覺都帶在身邊。但如果家中有小孩,您會允許寵物和寶貝睡在一起嗎?以往許多父母並不支持,原因除了佔用床鋪空間,寵物的活動(如排泄需求、走來走去)、發出的噪音(如嗚咽聲、打呼),以及毛髮可能引發過敏反應,都被認為會造成干擾,不利孩子一夜好眠。
我國武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情蔓延至今,影響多數人的生活型態,造成一些民眾身心困擾,或是壓力等問題,導致夜晚無法入眠。有營養師分享,補充5種健康飲食、改變生活作息,讓民眾提升睡眠品質、放鬆身心。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文分享,這樣的現象真的不是因為晚上追
根據台灣睡眠醫學會2019年的最新調查,全國慢性失眠盛行率為10.7%,可見失眠是現代人常見的現象。食藥署提醒如有失眠問題,應尋求醫師診治,若評估需服藥治療,民眾可依醫師開立的處方箋,領取鎮靜安眠藥,並需看清楚藥袋標示、仿單(說明書)及用藥指導,並遵照用藥劑量與服用時間,勿自行增減藥量。
為因應國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情,全國各級學校及公私立幼兒園上週三起全面停止到校上課。教育部在臉書分享「居家學習迎戰指南」,讓學生們在家打造良好讀書環境,使學習專心,也給予請防疫照顧假的家長們小建議,陪孩子快速上手!
近來常有年輕名人及偶像藝人猝死事件傳出,令人不勝唏噓,其中有不少個案是心臟出了問題,卻因來不及搶救而失去生命;振興醫院院長魏崢表示,行醫40餘年來,看到太多原本可醫治的病患,因為忽略了檢查,以致發現太晚,導致難以挽回的結果。尤其是許多心臟疾病在發病前沒有症狀,因此心臟健康檢查很重要。
48歲的大昇(化名)在工業區一家工廠上班,最近太太吵著要離婚,因為他多年來把老婆的話當「耳邊風」充耳不聞,近來更是「裝聾作啞」。大昇到門診訴苦說,他常失眠,偶爾兩耳還嗡嗡響不停,但太太總是用吼的跟他講話,他也很無奈。他感覺自己的聽力越來越差,同事朋友都說他「參味」很重(一副高貴不理人的樣子),其實是
台南市立安南醫院根據台灣睡眠醫學學會在2019年調查發現,全台慢性失眠症盛行率為10.7%;而據健保資料庫統計,國內失眠人口從2017年的近74萬人,逐漸上升到2019年的78萬人,其中以50歲至59歲最多,女性遠多於男性,以2019年為例,女性52萬人患有失眠問題,是男性25萬人的兩倍。
人的身體各器官經過整天消耗後,總需要時間獲得充分的修復,因此睡眠對人體極為重要,醫師也指出,睡眠和骨質、身體的疼痛皆會相互影響,不佳的睡眠品質更會讓生活大受影響,並造成無限的惡性循環。中正脊椎骨科醫院骨科醫師廖志祥在臉書專頁「骨科廖志祥醫師-運動醫學講堂」發文提到,睡眠與疼痛的關係密不可分,因為疼痛
很多民眾都飽受睡眠品質不佳之苦,新竹馬偕紀念醫院精神科醫師吳易澄表示,好的睡眠要睡得飽,也要睡得好。失眠的主觀感受相當多元,包括入睡困難、早醒或睡不久,睡眠斷斷續續,不同的睡眠樣態都有其特別的神經與精神病理的成因。睡眠中的其他行為還包括夢遊、說夢話、磨牙等不自主的動作。規律的生活作息是重要因素,睡眠
身體機能會隨著年齡增長衰退,聽力也不例外。雖然聽力退化為正常老化現象,但它和失智症卻有密切的關聯性,根據研究指出,缺乏聽力刺激的人,罹患失智症的風險比一般人多5倍。瑞智基金會教大家如何自評聽力是否受損及預防小撇步。瑞智社會福利基金會在臉書粉專發文指出,聽力下降難以在環境中明確分辨資訊,造成判斷、反應
張媽媽平日笑容可掬,今日卻愁眉苦臉地說:「醫師,最近我每天都聽到蟬在叫,吵得我睡不著,有時又聽不到別人講話,家人要我去看身心科…」開工後出現許多像張媽媽一樣的病人,除了耳鳴症狀,主訴失眠、幻聽,脾氣變得暴躁,有些人甚至會憂鬱、想自殺……現代人常因情緒壓力、睡
辛苦一整年,無論是大老闆或小員工,總想利用連假補眠睡個過癮,但不少人卻「越睡越頭痛」,甚至「怎麼睡都睡不飽」,小心睡太多會有反效果,不僅無法補充體力,更會加劇頭痛症狀,建議維持正常作息,才能享受連假樂趣。維持正常作息 較重要根據研究,確實有極高比例的頭痛患者常會反映不等程度的睡眠障礙,包括打呼、多夢
「爆竹一聲除舊歲」是農曆春節的習俗,不過新北市消防局提醒,未滿12歲的兒童禁止施放升空類、飛行類及摔炮類爆竹煙火,若父母於兒童施放一般煙火時未陪同者,處新台幣3000元以上1萬5000元以下罰鍰。消防局表示,一般爆竹煙火可分為8大類:火花類、煙霧類、旋轉類、爆炸音類、飛行類、升空類、摔炮類及行走類。
受大陸冷氣團影響,東北季風挾帶境外污染物襲台,今(28)日中南部地區空品拉橘、紅警報。為抗空污許多人會考慮選擇空氣清淨機,面對百百款產品及各種宣傳,胸腔內科醫師解析其中奧秘,8大原則教你如何選擇空氣清淨機。陽明醫院胸腔內科醫師蘇一峰部落格發文指出,選擇空氣清淨機應注意廠牌、適用坪數、乾淨空氣排放率(
孩子在成長過程中多少會表現出不適切的行為,像是不配合指令、拒絕大人的要求、對別人或物品有攻擊行為等皆會影響生活的參與。為此,職能治療師建議以下7個預防行為問題的策略,讓苦惱的家長們能因應家中難搞的小惡魔。●減少令孩子嫌惡的事件:站在孩子的角度去思考何種情況或行為會讓他討厭的,盡量避免此種情況發生的頻
一位在高科技廠上班的36歲女性,連續雙側耳鳴3個月,曾被診斷是焦慮而服用安眠藥才能入睡,但睡醒後耳鳴依舊存在,就醫檢查後,確診是因長期「噪音」造成聽神經受損,藥物治療效果不佳,所幸經量身打造的「耳鳴遮蔽器」幫助下,再也「聽」不到耳鳴。量身打造「耳鳴遮蔽器」除大患
在高科技廠上班的36歲女性,連續雙側耳鳴3個月,曾被診斷是焦慮而服用安眠藥才能入睡,睡醒後耳鳴依舊存,就醫後檢查,確診是因長期「噪音」造成聽神經受損,藥物治療效果不佳,經量身打造的「耳鳴遮避器」幫助下,竟再也「聽」不到耳鳴。澄清醫院中港院區耳鼻喉科醫師郭哲宏表示,該女子因長期被耳鳴困擾的患者,一度懷
小茹5歲時,媽媽發現她接聽電話時,常換手改用另一耳聽,在噪音環境下叫她,常不回應或答非所問,和小朋友玩捉迷藏時,也常左右轉頭找不到音源,這些跡象讓媽媽察覺有異狀而帶來醫院,經一系列聽力檢查確定為單側極重度聽損。雖先配戴助聽器改善聽力,並持續門診追蹤,但升上國中後,助聽器在噪音中的語音辨識和辨位能力仍
「聲音」是人與人之間重要的溝通方式,然而對於重度聽障者而言,除了配戴電子耳,就僅能以手語、筆談的方式與他人溝通,生活上有諸多不便。奇美醫學中心耳鼻喉部主任劉璟鋒,在診間看到聽障者的需求,並率領團隊開發「聽障智能溝通輔助系統」,讓說話者的語言轉化為文字顯示在鏡片上,讓聽障者「看懂」他人說的話。