今(20)迎來24節氣中的「春分」,春分是春季的中分點,根據《春秋繁露‧陰陽出入上下篇》記載:「春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。」意思即為迎來春分後,日夜等長、氣溫適宜,在24節氣中屬於重要的節點。
前陣子才正式公佈懷孕、閃婚好消息的林珈安,過去有「最美線條」女神之稱,最近她曬出6個月孕肚,美貌再度讓人驚艷:「美到超不科學!」
相信不少上班族有飯後昏昏欲睡的困擾,不僅下午的工作效率差,也連帶影響上班的心情,這種現象被稱為「食物昏迷症」引發的原因大多跟你的飲食有關,因此,只要吃的正確,想甩開午飯飯哈欠連連的困擾不是問題。
妳知道嗎?根據哥本哈根大學研究顯示,月經周期搭配正確飲食和運動就可以幫助女人保持身材,每個階段需要的營養、食慾和體力都不同,只要懂得利用它,就能精準地供給身體最需要的養分,達到降低壓力,保持活力,滋潤肌膚,減少體重......等功效,對此美國紐約營養師Limor Baum把週期分為四階段,告訴妳在哪個期間會發生什麼事,身體需要什麼,同時滿足身體內心真實的渴望,讓妳輕鬆利用週期瘦下來。
所有的人都知道應該多吃蔬菜水果,但每個人都會不小心沉溺在壞的食物上,不過有些看似健康,實際上對身體一點幫助都沒有,吃多還會變肥,這些都是營養師避之唯恐不及的食物,而哪些東西在他們心中榜上是榜上有名的壞食物?現在就要告訴你啦!
月經是女性正常的生理現象,但卻有可能會讓你大冒生理痘,還會造成偏頭痛和經痛等不適,實在是個令人討厭的「壞朋友」,其實,這些惱人的問題可是都有辦法可以解開的,讓專業醫師告訴你,如何讓你的「壞朋友」變成「好朋友」!
昨夜在派對上狂歡、喝個爛醉後,今早迎接你的是沉重的身體、快要炸裂的頭和翻騰的胃,沒有意外的話,你必須與這些難受的感覺和平共處一整天,營養師Lisa Guy推薦了4種食物,可以幫你稍稍緩解宿醉的不適。
錯誤的運動習慣不僅會讓運動失去健身效果,甚至會造成身體負擔!運動前哪5件事絕對不能做?
韓綜「Running Man」中的女神宋智孝不僅在韓國很有人氣,在亞洲也相當受歡迎。之前中國以「最美身材女星」為主題對20歲至49歲的2萬名女性網友進行調查,結果宋智孝力壓全智賢、秀智...等當紅女星,奪得冠軍。
懷孕,代表一個家庭即將迎接新生命,媽媽在懷孕的過程中不僅不能像以前四處趴趴走,更要為了胎兒注意飲食及胎教。這些已經夠辛苦了吧?但看完以下孕期其他狀況,請充滿感激的跟偉大的媽媽說句我愛妳吧!
許多要減肥的人都會採取節食來達到減重目的,艱苦的節食的確在短時間內可以快速減輕體重,但卻不健康且易復胖。以下8個壞處讓你再也不想節食,移動你的屁股,運動去吧!