受疫情影響,健身房暫停營業,民眾想運動多半「宅」在家,惟缺乏教練指導,容易造成足踝傷害,衛福部南投醫院提醒,運動前可做動態伸展,穿上適合的鞋襪,並可鍛鍊足背屈,運動後可舒緩足踝部,避免受傷。該院骨科醫師李承翰表示,運動前的動態伸展,可將各大關節活化到最大程度,而俗稱拉筋的靜態伸展,比較適合運動後進行
近期因為武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情,導致各級學校停課,因應而來的是利用電腦設備及網路進行遠距教學,筆者家中也有兩位國小階段的兒童,看著他們每天使用電腦的時間比以前多了許多,不免擔心起是否會帶來一些肌肉骨骼系統的傷害。選擇適當滑鼠 保護手腕
我國武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情第三級警戒,各級學校學生留在家中學習,以降低群聚感染風險。國民健康署提供國高中學生8式律動有氧,有利於訓練協調性及強化心肺功能。1、手臂向上張開深呼吸:做肩關節緩慢外展的動作,向上伸展時吸氣、下放內收時吐氣,將我們的肩關節活動度釋放,有效減緩肩頸緊
COVID-19疫情肆虐,全國幼兒園都停課,平時孩子在學校能有靜態和動態活動交替的安排,現在只能在家防疫。家長們紛紛在社群媒體上哀號:「家裡就這麼大,孩子活動的空間好侷限啊!」「不能出門,該如何消耗孩子無限的體力,如何『放電』?」●平衡類型
「老師,我覺得自己走路不穩和最近常常跌倒,不太敢走整天,都坐在椅子上,也無法上下樓梯了,現在都睡一樓,怎麼辦?」因為小腦掌管了平衡能力和動作協調性,所以步態和平衡問題是小腦萎縮症個案失能首當其衝的問題,隨著時間的經過,個案漸漸會變成輪椅使用者而失去生活的獨立性。除此之外,臨床上還可能出現:頭部快速移
國內本土武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情不斷攀升,民眾除了嚴遵防疫措施外,也能用「吃」的方式來增加免疫力。營養師表示,掌握10大防疫食材,不僅健康吃,也可以掌握防疫期間的營養。營養師孫語霙在臉書粉專「營養師愛碎念-孫語霙營養師」發文提到,現在每天幾乎都在家自己煮,然後一邊吃飯一邊關注
高血壓沒有病徵,卻是許多重大慢性病的共同危險因子,衛福部統計,10大死因中就有3項與高血壓有關,包括心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病,即國人死因中每4.5人就有1人死於高血壓直接相關疾病,衛福部國民健康署為鼓勵民眾掌握血壓健康動態,即日起推出溫馨五月活動,民眾到國健署臉書專頁,上傳長輩的血壓量測數
新北市近年精進救護能量,提升人員訓練與充實設備,市府消防局推動「科技行動急診救護車」,透過雲端系統整合平台,可在現場即時將患者心電圖、血壓、血氧、照片、影像等資訊傳送至醫院,縮短到院急救處置時間,目前已有100輛上線。市長侯友宜今天宣示,今年新北市的OHCA(到院前無呼吸心跳)康復出院率目標為11%
據農委會資料,青梅盛產期為每年3月下旬至4月下旬,在清明節過後,則常被用來製作梅酒,營養師指出,青梅含多種營養成分能協助身體機能運行,但腸胃功能較弱和有三高慢性病的人,都應適量食用。昕新診所營養師夏子雯在臉書粉專「夏子雯-貼近你生活的營養師」發文提到,青梅在不同熟度時的外觀和功能都不一樣,新鮮的青梅
女生遇到生理期,有的會痛到直不起腰,還可能無法去上班要請生理假。中醫師指出,經痛多出現在月經來潮的前三天,隨著月經結束,這些疼痛症狀減輕或消失,但在下一次月經來潮時又出現。中醫師整理出4種經痛的原因,以及平時要如何做好保健來盡量減輕經痛。扶原中醫診所中醫師何昱樺在臉書粉專「扶原中醫診所台中院區」發文
根據統計,台灣每3位50歲以上女性中就有一人罹患骨質疏鬆症,跌倒機率約為男性的兩倍,醫師指出,想要預防骨鬆,維持良好的行動力,登山、健走與適當的肌肉鍛鍊是不錯的選擇。選坡度較緩步道、穿合適鞋 增加穩定性面對有些人擔心,爬山會對膝蓋造成負擔,南港復健科診所院長李佳誠建議,可以選擇坡度較緩的郊山步道,並
清明4天連續假期過完了,本月底又有勞動節3天連假,不少人利用休假期間做些平時無法做的事,不是天天睡到自然醒、無限制上網或打牌,就是大吃大喝等,剛開始可能覺得很爽,但愈接近收假日卻愈空虛、還會越睡越累,甚至出現焦慮;衛福部桃園醫院復健醫學部職能治療師紀以柔表示,這就是「職能失衡」的徵兆。
33歲廖小姐從事網路行銷工作,去年11月因車禍導致左手肱骨骨幹斷裂,伴隨橈神經受損,術後肱骨雖順利復位,但左手卻呈無力下垂狀,連鍵盤都無法按,嚴重影響生活與工作。可拆解動態副木 助修復橈神經經利用「可拆解組合式動態副木」,配合職能治療復健計畫,3個月後手部功能大幅提升,順利回工作崗位,繼續與粉絲互動
新竹縣尖石鄉幅員遼闊,加上醫療資源及次專科不足,民眾須舟車勞頓才能就醫,新竹台大分院攜手廣達電腦及尖石鄉衛生所,預計自5月1日起,每週提供兩次遠距會診服務,期望透過遠端會診打破空間距離的限制,以零時差的會診方式,提供民眾最即時的專科醫療服務。
苗栗縣民長期反映,縣內醫療量能不足,不少人希望能有更完善的醫療環境。苗栗縣政府衛生局昨天指出,未來5年內苗栗縣將新設3座醫院,分別為坐落於苗栗市的東大骨科醫院、大千醫療社團法人竹南醫院與衛福部立苗栗醫院及重症大樓。苗栗縣衛生局強調,東大骨科醫院目前已通過興辦事業計畫,經費1億1千8百萬元。未來可提供
攻城獅洋將大勝在3月14日交手福爾摩沙台新夢想家,與對方球員膝蓋對撞,導致右膝挫傷,駐點骨科醫師陳威仁現場初步檢查無膝關節脫臼及骨折狀況,後送中國醫藥大學新竹附設醫院急診,診斷為骨頭以及肌腱的挫傷發炎,之後進行復健,歷經醫療團隊全方位的照顧治癒後一週順利上場。
為恭紀念醫院指出,近日苗栗縣三灣鄉一名36歲男子平日以戶外臨時粗工為業,之前因工作時突然發生頭暈、頭痛、噁心、全身無力、脫水現象,緊急至三灣診所求診。三灣診所院長賴鎮華診治後,發現病人有血壓低、體溫低、心跳快、皮膚無光澤、尿少等症狀,初步診斷為疑似橫紋肌溶解症。
肩關節是一個可以360度旋轉的關節,其動態穩定性很大一部分是由旋轉肌群─4條包圍肩關節的肌肉所負責,也因此容易因為過度使用而受傷、斷裂。嚴重的撕裂則需要手術修補。然而手術修補後,患者常有以下兩個疑惑,那就是何時開始復健?醫師說要穿著手臂吊帶,禁止6週內有肩關節活動,用以讓修復的組織癒合,那麼要怎麼動
「小鬼」黃鴻升去年9月因主動脈剝離驟逝,事隔半年今(16日)又傳出凱渥男模張誌軒因主動脈剝離致血管阻塞過世,得年23歲。他妹妹代替他發出IG限時動態,哀傷表示哥哥深夜運動時,突然心臟不適暈倒,在救護車上就已經沒有生命徵象,到醫院後搶救失敗。胸腔科醫師提醒,空氣污染嚴重時不建議運動,國外研究顯示,空污
「早上起來,突然落枕了,頭就不能轉了…」「坐辦公桌整天盯著螢幕,肩頸好僵硬」,文明世代造就許多低頭族及久坐族,無論是時時刻刻低頭盯手機,或上班一坐好幾個小時,肩頸不適症狀幾乎隨處可見。調整日常姿勢 先依工作區分臨床治療需先知道患者的工作,各行各業像是辦公室久坐的會計、坐板凳洗碗的阿姨、