「APEC數位健康照護與創新研討會」今日在台舉行,與國際分享台灣數位健康照護與創新成果,衛福部次長石崇良今日於會場受訪也表示,正在修正「通訊診察治療辦法」,未來將再擴大5類對象適用,預計近期預告、年底前公告,最快將於明年元旦上路,屆時大幅放寬為全民受惠。
台大醫院兒童感染科醫師黃立民分享施打疫苗後常見的心肌炎,因新疫苗這2年才用在人體,醫生或一般人會較有疑慮。美國賓夕法尼亞大學佩雷爾曼醫學院醫學教授魏斯曼今表示,打疫苗得心肌炎比率是10萬分之1或2,心肌炎通常症狀輕微,很快可治癒,但少有人注意染疫後的心肌炎機率比疫苗施打的心肌炎機率高達30倍,兩者相
懷孕的各個時期需要注意哪些飲食重點呢?對此,營養師提醒,懷孕初期要選擇新鮮以及衛生的食材,並且均衡飲食;懷孕中期時,孕婦的胃口會開始變好,這時要養胎不養肉,建議要戒糖且攝取優良的蛋白質;到了懷孕後期,則要多攝取含鈣以及鐵質的食物。營養師廖容綺在臉書粉專「廖容綺營養師」指出,懷孕時每個媽媽都希望孩子是
血脂過高會堆積在血管造成堵塞,也會增加心臟病、腦中風的風險。國民健康署指出,大概每5個人就有1個人有血脂的問題,想要改善或預防高血脂,飲食是非常重要的關鍵,可以透過以豆、魚取代紅肉、少喝含糖飲料與少吃精緻甜點、攝取魚類與堅果、多吃蔬果來控制血脂。
坊間流傳「運動後進食,努力會白費」、「高GI皆萬惡,低GI為真理」。然營養師表示,重點在於總糖(醣)量,而非GI值,且葡萄糖加果糖混合吃可助恢復、提高氧化速率,如香蕉雖為高GI水果,其果糖和葡萄糖含量卻接近建議比例,是很好的攝取來源。營養師蔡家芸在臉書粉專「營養師小麥」發文指出,大家都知道有運動要吃
心房顫動是最常見的心律不整,台中榮總心臟血管中心及中華民國心律醫學今天舉辦「111年心動列車 心房顫動暨心律不整衛教宣導講座」,中榮指出,心房顫動主要的症狀為心跳不規則或心悸,必須藉由心跳的監測,才能發現異常的端倪。目前心房顫動治療相當多元及成熟,可透過心導管心律不整電燒灼手術,或植入心臟電子儀器治
低碳飲食減肥風潮正夯,不少人視正餐白飯如惡魔,也有人發現,只要一吃白飯,隔天體重就會增加一些。對此,內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼在臉書粉專「蔡明劼醫師 健康。瘦身」表示,這是因為吃白飯身體會產生肝糖回補現象,回補時還會附帶水分造成體重增加。此外,他也挑出了3個關於「白飯」的常見問題,幫助大家釐清減重
常有人說水果吃多了會脂肪堆積,大多指稱是因水果裡的果糖吃多了會造成TG(三酸甘油脂)上升,增加脂肪合成,讓膽固醇過多、高尿酸血症。營養師蔡家芸在臉書粉專「營養師小麥」發文指出,過量的果糖才是肥胖因子,只要掌握好份量都是安全的。蔡家芸進一步說明,果糖代謝路徑雖然比糖解作用(葡萄糖代謝)中少了可以控制速
不少人看血液報告只在乎總膽固醇是否超標?頂多注意高密度膽固醇(HDL,俗稱好的膽固醇)和低密度膽固醇(LDL,俗稱壞的膽固醇),但醫師提醒,三酸甘油酯(TG)也非常重要,如果超過除了造成肥胖、肝臟的損傷之外,也容易使血管發生硬化或堵塞,提升心血管、急性胰臟炎疾病的風險。
中秋假期快到了,烤肉應景外,不可避免的會喝上「酒精飲料」;不過喝了容易變胖,因此即便享受當下也倍感壓力,對此,九如中醫診所副院長許淳彰在臉書粉專「許淳彰中醫師-暖爸中醫日記」發文分享常見酒類熱量,並授4招喝酒較不容易變胖的方法。常見酒類熱量
是不是每天都覺得很疲憊?肩頸酸痛、上班想睡、代謝差、免疫力也下降。營養師程涵宇表示,這可能跟B群不足有關,維生素B群可分為8種類,各有功能及對應食物,尤其孕婦補乳、老人、素食者及服用特定藥物者更應加強補充。程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」及個人網站提到,B群為水溶性身體不會儲存,必須從飲食中攝取才足
隨著飲食過度高油高醣且精緻化,營養師陳怡婷在臉書粉專「陳怡婷 Cynthia 營養師」及個人網頁指出,台灣每3人就有1人有脂肪肝,脂肪肝如果持續惡化,會變成肝炎、肝硬化,甚至肝癌,而脂肪肝還未進入到肝硬化時,可以透過避免酗酒、減少高油食物、控制醣類攝取量、控制水果攝取量、規律運動及肥胖者減重,來逆轉
高雄市三民區一棟透天厝堆放大量廢棄物,造成老鼠、蟑螂亂竄,影響社區公共衛生,環保局統計5天內清理出逾30公噸垃圾和資源回收物,獨居於該處的康姓男子被送往高雄市立凱旋醫院住院評估治療。很多人不解為什麼囤積物品造成環境髒亂要被送精神病院治療,那之前某位立委自曝房間凌亂,是否也應該去就醫呢?
62歲的陳女士(化名),近年來老是頻尿,夜尿次數也越趨嚴重,甚至每次小便都覺得很急、憋不住,常常漏尿,生活品質大受影響,非常困擾。她來泌尿科求診,經診斷為膀胱過動症,先請她調整飲食和飲水的習慣,但症狀仍然沒有改善,於是開始給予藥物控制,服藥後,解尿症狀有緩解,卻覺得易口乾和便秘,因此再調整藥物,之後
有的人空腹運動減肥效果好,也有人因為沒吃,反而運動效果差,究竟運動前需要吃碳水嗎?三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」對此發文指出,應該視情況,而其關鍵在骨骼肌的肝醣含量。運動前應該要吃碳水的情況蕭捷健表示,如果是在減脂期;平常吃低碳水的人群;運動前感到飢餓及從事兩三小時
168斷食法為現今流行的減肥法,大部分的人只要好好執行1個月,甚至2-3週就會看見一些成效,但為什麼有些人168斷食卻沒有效果呢?對此,好日子診所醫師周孟翰在臉書粉專「好日子診所」發文分享5個常見原因,讓民眾不再徒勞付出,順利減重。周孟翰指出,168斷食全名為「168間歇性斷食法」,意思是把1天24
你知道人每天需攝取多少蛋白質嗎?當中又有什麼好處?營養師李其昀在臉書粉專「零距離營養師 David 李其昀」發文表示,最好就是從天然食物攝取的優質蛋白質,其含有完整的必需胺基酸;若是外食族或健身族難以滿足一日天然蛋白質所需,才要額外補充高蛋白補給品,只是任何營養素都要遵循適量為原則。
說到減肥許多人會聯想到要少吃,但營養師提醒,減肥減太快,脂肪上身機率就越大,想要成功瘦身就一定要吃飽,所以食物的選擇就很重要,這關係到會不會容易餓、是否瘦到肌肉、微量營養夠不夠等因素。營養師彭逸珊在臉書粉專發文分享,正常的少吃是指熱量攝取低於每日需要量,並高於基礎代謝量,在每日減少500大卡的狀況下
攝護腺肥大造成排尿不順、頻尿等情況困擾許多老年男性,但因為擔心後遺症許多人不敢開刀;對此,醫師表示,絕大部分的病患在接受攝護腺肥大手術後,是不會造成永久性尿失禁或勃起功能障礙,且術後再配合凱格爾運動(縮肛運動)增加括約肌力量,會恢復更快。手術不會傷害尿道外括約肌
懷孕會出現許多症狀,例如孕吐、背痛,可能也會增加排尿次數。對此,林口長庚醫院泌尿科醫師楊佩珊指出,因為子宮開始慢慢增大,對膀胱產生壓力,頻尿症狀通常在懷孕第6週之後出現,有些準媽媽則是體質關係,6週左右就已嚴重頻尿。若要避免頻尿,睡前2至3小時應減少水分攝取,但夜尿難免還是會發生,提醒去洗手間時小心