多數人家中都有些常備藥品、或是治療用藥,形式和種類也多,但藥品保存和丟棄要注意;食品藥物管理署提醒,常見的7大類藥品保存各有不同方式,丟棄也有要注意的事項,例如藥水要倒進吸水物質,例如貓砂也可以。食藥署指出,一般藥品通常需存放於室溫下即可,除非藥袋或藥罐容器上有特別標示,或是藥師有特別提醒,才需要存
為了提高運動員成績或改變體態、促進運動表現,常會做不同的營養規劃。營養師叮噹在臉書專頁「叮噹營養師」發文,整理出美國運動醫學學會(ACSM)給運動員的10種優化營養建議。但叮噹也表示,不管是什麼身份,營養的基礎還是均衡飲食。遵守飲食法 確保熱量充足
70歲張先生上腹疼痛,自行吃胃藥仍無改善,疼痛感反而越來越明顯,就醫安排超音波檢查,診斷為「膽結石合併急性膽囊炎」,若不及時治療,恐引發敗血症,實施「經皮穿肝膽汁引流術」,輔以藥物控制,2個月後進行微創膽囊切除術,術後3天出院,恢復良好。台北慈濟醫院胃腸肝膽科主任陳建華指出,成人的肝臟1天可製造50
一般提到減重,直覺就是要吃少一點跟多運動,但吃太少可能也是瘦不了的原因之一!醫師分享,常有患者說「明明吃很少怎麼還是瘦不下來」,其實吃太少,尤其是關鍵的營養素攝取過少,是瘦不了主要原因之一,另外還有蛋白質吃太少、不吃澱粉、做不喜歡的運動、熬夜、沒有放心享受美食,都是讓減重變困難的原因。
玩拼圖好處多多,除了可訓練孩子專注力、手眼協調、認知能力、精細動作、視覺記憶、空間概念外,還能提高挫折忍受度並培養問題解決能力,但該如何挑選適合的拼圖?語言治療師葉俊亞、簡彣如表示,可依歲數挑選不同類型、片數的拼圖,幫助孩子循序漸進玩拼圖。
70歲張先生因上腹疼痛,吃了胃藥後並無改善,反而疼痛感越來越明顯,經前往台北慈濟醫院就醫,胃腸肝膽科醫師安排腹部超音波檢查,發現張先生有膽結石、且膽囊壁明顯增厚,診斷為「膽結石合併急性膽囊炎」,若不及時治療,恐會產生敗血症而導致生命危險,遂施行「經皮穿肝膽汁引流術」,加上藥物控制症狀後,兩個月後再進
一名64歲婦人,有高血壓的病史,兩個禮拜前開始出現腹脹腹痛,且斷斷續續發燒的情形,自行服用胃藥和止痛藥後,症狀還是沒有獲得改善;她後來接受腹部X光檢查,除了有膽結石,還發現大量胃部空氣滯留,懷疑是胃出口阻塞,安排斷層掃描,發現膽囊腫大,還有一顆3公分大的結石卡在膽囊管。
放長假時大吃大喝,容易出現胃脹氣、消化不良的症狀;對此,營養師廖欣儀分享護胃好習慣,如應養成細嚼慢嚥、不要邊吃飯邊聊天等。另外,吃好油也可以滋潤、保護胃黏膜,如核桃、杏仁有單元不飽和脂肪酸,建議每日吃5-10顆堅果提供好油脂。廖欣儀在臉書粉專「欣儀的營養聊天室」發文提到,長假加上過年,作息大亂與大吃
水煮蛋減肥法是以雞蛋當作三餐,不吃其他食物的減肥方式。對此,內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼在臉書粉專「蔡明劼醫師 健康。瘦身」分享兩好三壞,如雞蛋富含蛋白質、脂肪,且僅有少量碳水,能幫助短期快速減重。但容易營養不均衡,長期下來熱量攝取不足,可能造成肌力減退、掉髮等狀況。
年節不少人都會回家圍爐聚餐,不過常常煮得太豐盛,導致年後一桌的好菜吃不完,冷藏放冰箱又怕會致癌。對此,營養師方慈聲表示,隔夜菜的營養素流失不會與新鮮差距太多,不需要過於擔心隔夜菜有亞硝胺致癌物,更應注意食安與保存問題,若想大量備餐,應掌握5原則,才能吃得安心又健康。
骨質疏鬆症是一種沈默的疾病,大多沒有明顯的症狀,但小心脖子痛、腰痛、身高變矮都可能是骨鬆徵兆,而且也會增加老人骨折風險。中醫師詹景琦表示,以中醫觀點,「腎藏精,主骨生髓」,腎精和骨質增長關係密切,所以想要補充腎精,並強化骨骼,建議可食補何首烏雞湯、嘗試元氣導引功,有助抗衰、防老,及預防骨鬆。
過完年了,要面對的不只是工作,還有身上的肥肉。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示,過年大吃大喝,容易讓體重和食慾一路向上,但只要之後飲食避免精緻澱粉、餐前攝取植物性蛋白質和纖維、減少碳水量,就能在過完年後達到減脂目標。蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文表示,許多人過年大吃大喝,體重暴增2、
農曆春節期間,親友相聚大魚大肉在所難免,但小心過量以及不當的飲食,恐至年後肚子上的肥油多上一圈。幸福翰醫堂中醫師陳信宏表示,以中醫的觀點來看,過飢或是過飽皆不利於脾胃的運化功能,因此建議民眾,年節期間的飲食仍應適量與均衡,減少邊吃飯邊喝湯水的習慣,飯後適時按壓內關穴與足三里穴,以助消食散積。
春節期間大餐一攤接一攤,該如何從這場美食誘惑中存活下來?營養師梁家瑋在臉書粉專「營養師的餐桌 Health on Table」發文表示,可以週為單位分配熱量,並按照順序進食、控制酒精分量,也可在大餐期間攝取抑制食慾的食物降低飢餓感。以週為單位 規劃熱量節奏
總是在重要時刻想要上廁所?而且不立即去,恐怕會嚴重失態?頻尿、急尿、急迫性尿失禁和夜尿是膀胱過動症最常見的四大症狀,醫師指出,正常的膀胱大約可以裝400-500毫升的尿液,一般人在尿液達300-400毫升時會有強烈小便的感覺,但是膀胱過動症的病友大約在150-250毫升時就有強烈、非得要去解尿的尿急
過年期間免不了滿桌的豐盛菜餚,也有人會喝點小酒歡慶佳節,但是高油脂和高蛋白的肉類和酒精易造成腸胃道不適,醫師特別解析春節常見5大腸胃疾病,並傳授飲食5技巧,教您安心吃,避免腸胃不適來攪局。佳齡健康消化內科主治醫師謝睿穎指出,年節期間常見的腸胃道疾病包括:胃食道逆流、上消化道出血、急性腸胃炎(包含胃潰
台中連鎖餐飲「江小漁酸菜魚鍋」日前被查出,總公司涉嫌儲存過期巴沙魚,賣給加盟商及提供消費者食用。對此「Jacky Bistro預約制餐酒館」粉專發文呼籲,雖然巴沙魚無刺又軟,但吃下太多泡磷酸鹽的巴沙魚,過量的磷恐會導致慢性腎臟病等疾病,「好多朋友洗腎洗到最後死掉。」毒理學家招名威也分析,長期高量攝取
有些民眾會選擇吃減肥藥幫助甩肉,但亂吃來路不明的藥品,雖可抑制食慾但恐出現心律不整,嚴重可能會失明或猝死。馨生婦產科診所院長蘇俊源指出,減肥藥品須經醫師專業評估再施打或服用,使用方式與劑量也應遵照醫生的指示進行。其中最常見的減肥藥類型有2類,分為透過抑制食慾減少食物攝取,或阻斷脂肪吸收。
春節10天連假即將到來,享用大餐之餘又怕年後面對體重機的恐懼嗎?三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示,在除夕夜前,運用碳循環飲食,先執行至少2-3天的低碳日,過年期間體重不要超過2公斤,且在年後低碳2-3天就能快速回到原本體重。蕭捷健在臉書專頁「減重醫師 蕭捷健」發文表示,人體是一台「油澱混合車」
許多利用極端限制飲食方式減重的人,在瘦下來後恢復以往飲食習慣,結果馬上就胖回來,享新代診所院長邱勝博指出,這正是讓人信心全失的溜溜球效應,可以透過設立目標、飲食調控、規律運動、調整作息,持續且循序漸進的減重來避免發生復胖。邱勝博在臉書專頁「減重_新陳代謝專科_邱勝博醫師」發文指出,很多人減重時執行減