記得小時候我們最常被教導的中華民族美德,除了孝順、禮貌以外,就屬「忍」這個字最是讓人膽戰心驚了。孔老夫子都說孰可忍、孰不可忍,但我們千千萬萬的媽媽們,為了孩子真的是「忍到底」了!什麼時候「忍」這傳統美德和「意志力」這現代技能會碰在一起,產生巨大能量讓人望而生畏呢?
有人說常吃火鍋會變肥變胖,尤其是吃到飽那種,滿滿的肉片、海鮮、丸餃和蔬菜(通常蔬菜只用來點綴或乾脆不拿),蘸醬多樣,飲料及冰淇淋無限供應,一頓下來,吃進的熱量可能高達三千多大卡。你知道三千多大卡是一個什麼樣的概念嗎?就是要連續快走7.5小時,或是連續騎單車近10.5小時,才能把這些卡路里消耗掉。
絕大多數人對頭皮的健康訊息,都來自洗髮精、生髮或染髮劑等廣告訴求,而不是從了解引起困擾的原因切入,再尋找解決之道。其實,頭皮早就不斷發出求救訊號,只是我們不了解這些訊號代表的意義,依舊使用錯誤方式對待頭皮,難怪頭皮會老化。當我將細胞生物學的學理背景,轉而投入研究頭皮復原力,經翻閱大量頭皮、毛囊相關文
「感冒」是大家都很熟悉的一種常見疾病,各位想必都有類似的經驗:突然打了個噴嚏,或是鼻腔、喉嚨開始有些微的疼痛感,這時很多人會覺得自己應該是「冷到了」。為了把感冒壓下來,大部分人都會到藥房買感冒藥;症狀嚴重一點的,則可能會立刻去看醫生,希望拿到「更專業、有效的感冒藥」,好讓感冒快快好起來。
大家得先釐清一個觀念,總合型家事需耗費「累積」和「統整」的時間,而我們並沒有這樣的時間。沒錯,我們內心深處仍對現狀的理解過於天真。「分次型家事」才是做家事的真正鐵則,遇到了便去做,這樣做起事來絕對會更流暢。不過有個前提條件,那就是一旦東西變多,就不可能「分次」去做,因為光是「次數」就已經是個驚人的數
文、照片提供/吳維寧在與孩童的互動過程中,如何讓自己的話打入小小腦袋裡,總是讓大人覺得十分困難。而要學習「如何和幼兒對話」,需要先釐清我們對於「聽話」這件事的理解和期待。在以色列養兒育女並從事幼教業後,常被台灣朋友或長輩問:「以色列小孩有沒有乖?有沒有聽話?」
現代人多半久坐辦公室,下班後當「低頭族」,長期為肩頸僵硬或腰部痠痛等等問題所苦,而「整脊」便是以矯正身體結構為出發點,撇除打針、吃藥等侵入性的治療方式,加上正確的舒展和體態維持,讓骨盆回歸正確位置,進而解決身體結構失衡所引起的種種不適。張明星整復師在天母開業超過20餘年,他表示從以前到現在,上門求診
我是國中老師,任教12年來看過形形色色的家長,我想提供一些教養上看似OK,其實完全不行的做法及理由,提供家長參考,為的是讓我們的下一代更好。〈Check Point 1〉假開明 真限制喜歡強調「溝通」的家長,容易拿孩子沒辦法,最後事事等於被孩子綁架。
子女長大離家之後,再也不想回家,或很少回家,或回了家也很快走了,做父母的天天盼著孩子回家相聚,望眼欲穿,可是子女的反應就是冷淡,父母的失落感越來越深。子女不想回家,原因究竟出在哪裡?有一次我聽到一個18歲男生對著母親大吼,恐怕就是孩子不想回家,卻說不出口的真實理由:「媽媽,妳有病!」
男人是孤單寂寞的。下了班,已沒興致和同事老友歡聚,回到家,老婆不見蹤影,桌上餐飯已冷,男人沒什麼胃口,一會兒,兒子女兒到家,只淡淡地喊聲爸,就各自回房上網。和老婆口角的時候悔恨交加,當年怎麼會娶她?冷戰的時候,看到一個陌生女人在家晃來晃去,還挺不習慣的。
步態,指的是走路的方式,不只是腳部的動作,而是整個身體動態時的整體表現。我們從一歲左右學走路開始,就需要倚靠雙腳,一步一步的往前走。而這個動態的過程,就稱之為「步態」。會影響步態表現的因素非常多,除了腳部,還包括整個身體的平衡性與肢體各部分的協調穩定。
雖然時代不斷的變遷,但是醋在日常生活中從古至今不分種族,仍是一種不可或缺的調味料,也是一種藥用的養生保健飲料。近幾年來各種食安的問題浮出表面,突顯出原料及生產履歷管理的重要性,使得很多國人為了健康而追求安全的生產方式及保存食物的有效方法,讓好的釀造醋終於能浮出檯面,創造出應有的地位與產品價值。
年夜飯,是每個家庭一年中最重要的團圓飯,餐桌上除了豐盛,也會出現很多平日較少食用的高檔食材在此刻與家人分享,其實買很容易,只要花錢,任何想吃的都買得到,但如果不會做或做不好,浪費的除了金錢,連食材也糟蹋了。高檔食材的定義,一是做法比較複雜、難度比較高的,例如燕窩、魚翅、鮑魚、海參、花膠之類,二是常見
套房深獲一些想擁有獨特個人空間的單身貴族青睞。套房的裝潢重點,就是將一個空間劃分成好幾個空間時,各個空間可自然得以區隔,具有加大空間的效果。如果認為在沒有隔間的套房裡塞進了寢室、客廳、廚房等各種空間,就會很狹窄的話,那麼一定要來聽看看空間加大的獨門祕技:只要挑出合適的壁紙、地板、家具、物品,就可讓空
很多爸媽都會問:「為什麼要自己做副食品?買現成的不行嗎?」走進藥局、超市,站在整櫃滿滿的副食品架前,面對琳琅滿目的商品時,爸媽最有可能會陷入什麼樣的寶寶健康陷阱呢?接下來,就要帶大家來探討,長期食用市售副食品最常出現的問題。〈Check Point 1〉單一性太高 恐營養失衡
正念是心理、教育及醫療近年的趨勢,指的是透過靜坐、冥想、瑜珈及任何的日常活動,例如喝水、行走,來內觀自己當下的想法、情緒及身體感覺。已有研究證實,定期之冥想及靜坐可改變人的腦波,達到深度放鬆的效果,正念活動也能提升左腦α波,增加個人的幸福感受。
雨季來臨時,一連好幾天陰雨綿綿,不少人開始發現居家環境長黴,不僅影響美觀,還有一股難聞的黴味。台灣地處亞熱帶氣候,溫暖潮濕,適合微生物生長,很容易繁殖細菌及真菌,這是所有在這塊土地上生活的人們都有的惱人經驗,尤其有敏感體質的人,感受更是強烈。
許多家庭主婦、女性們很容易出現經常性的腰痠背痛,除了平時的姿勢習慣之外,有一個十分關鍵的原因,就是「廚房」。廚房裡的瓦斯爐、水槽和料理台,都有可能因為不符合女性的身高,在重複性的動作之後,讓女性的肩頸及後背產生疼痛;而鍋具的選擇更是重要,如果經常需要翻炒,或是單手提舉太重的鍋具,都會讓肩胛骨和肩膀產
小說《房思琪的初戀樂園》中,發生老師李國華誘姦思琪的悲劇,事後,女主角思琪刻意用天真的口吻,假裝不經意地跟媽媽提到有女同學跟男老師發生性關係!這時,媽媽問說是誰?聽到女兒說:「不認識。」媽媽只嫌惡地說:「這麼小年紀就這麼騷。」故事中的思琪,聽到媽媽的回答,立刻決定一輩子不提這件事了。
數十年來活躍於職場的丈夫,退休後正準備與妻子好好共度兩人世界時,妻子的健康狀況卻開始出現問題……探究原因,罪魁禍首竟是退休丈夫所造成的「夫源病」!源自日本的詞彙「夫源病」,意指妻子對於丈夫的存在或言行感到強烈不滿或壓力,造成心理憂鬱,又或自律神經或賀爾蒙失調,引發如頭暈目眩、腰痠背痛、腸胃不適、心悸