南投1名38歲陳姓女子,近日解隔離後返回工作崗位,卻在上班時出現視力模糊情況,擔心是新冠肺炎確診後遺症,趕緊來到衛福部南投醫院眼科門診就醫,醫師經檢查及了解後,發現陳女隔離期間熬夜追劇,才是乾眼症惡化,導致角膜損傷影響視力的主因。南投醫院表示,陳女就診時聲稱,本月初因確診羅患新冠肺炎,依規定進行7天
在半夢半醒之間,突然覺得身體動彈不得,想要呼救,卻又發不出聲音,似乎被「鬼壓床」了,真的讓人在瞬間既緊張又害怕,甚至感覺心跳都快要停止了。醫師指出,其實這種情形在醫學上叫做「睡眠癱瘓症」,又稱「睡癱」、「夢魘」或睡眠麻痹,發生時先別怕,保持冷靜、放鬆身體,但避免移動,閉上眼睛,並反覆深呼吸等可以有效
鬼壓床為常見睡眠障礙,醫學上稱之為「睡眠癱瘓症」,發生機制為睡眠週期中的快速動眼期間,全身肌肉呈完全放鬆狀態,此時若大腦醒了,就會發生腦部清醒、身體卻無法動彈的現象。適逢農曆7月,世界健身俱樂部World Gym Blog指出,睡眠品質不佳、日夜顛倒或時差問題者、情緒緊繃或心理狀態不穩定的民眾,容易
許多確診者隔離後,陸續出現失眠的狀況;對此,光華馬光中醫診所院長謝家誌指出,「新冠後遺症」求診的患者,睡不著的確佔了很大一部分。根據經驗,新冠後遺症的失眠可分為三型,透過飲食、茶飲及改變生活作息可以改善。新冠後遺症失眠分三型謝家誌表示,第一型是累到睡不著,屬於「氣虛」範疇,代表生病之後身體的能量不足
睡不好對人體造成的不良影響,像是變胖、腎上腺素增加導致想攝取甜食、增加罹患脂肪肝機率等,長期是會對身體造成傷害的!營養師余朱青表示,想增加深度睡眠時間,可以攝取一些含有「褪黑激素」的食物,像是番茄、洋蔥、黃瓜、櫻桃、香蕉、燕麥、米、玉米、牛奶、芝麻、南瓜子、杏仁果、黑核桃、薑等,
根據國健署統計,小一學生約有20%的近視率,而且越早近視越容易進展為高度近視,高度近視會併發早期白內障、青光眼、視網膜病變,甚至有10%的高度近視患者,日後有失明的風險。因此國健署提出「護眼123」:(1)每年定期檢查視力1-2次;(2)2歲以下避免看螢幕、2歲以上每日不超過1小時;(3)每日戶外2
苗栗縣1名20多歲年輕男子,平日做粗重工作,今年初開始出現手麻和腳麻症狀,甚至走路開始搖搖晃晃,情況愈來愈嚴重。這名男子到衛福部苗栗醫院神經外科門診,醫師吳聖文查出元凶在頸椎,且因椎間盤突出太嚴重,進而造成本體都受傷水腫的情況,經減壓手術,術後麻木症狀、力氣及步態皆獲明顯改善。
「2歲的寶寶都聽得懂,但只會用手指比劃,就是不開口說話!」一位媽媽心急地描述孩子的症狀,土城醫院復健科醫師劉國正研判,若一位孩童在語言理解、認知發展或社交互動都能跟上其他同齡的孩子,卻遲遲沒有開口說話,這可能是「遲語兒」,原因可能是生理或環境因素造成,幼兒太早接觸3C產品也會導致發展遲緩。
3C產品充斥在生活,尤其暑假期間小朋友待在家時間更長,使用電視、平板、手機、電腦的時間又可能更久,國健署在臉書專頁「食在好健康」分享,可以從飲食上攝取重要的「葉黃素」與「維生素E」,這兩個營養素都能幫助眼睛消除3C強光造成的自由基傷害,還能減少發炎問題。
現在小孩常使用3C產品,然而盯著螢幕過長時間恐會造成孩子們的視力問題。國健署表示,家長與孩子的照顧者要把關孩子的視力健康,建議平常記住6大要點,讓孩子眼睛定時休息,且在光線充足的地方念書,才能好好守護靈魂之窗。國健署在臉書專頁「孕產婦關懷粉絲團」及網站發文表示,孩子的視力保健有6要點,分別為:眼睛休
「2歲的寶寶都聽得懂,但拿要拿東西卻只用手指,就是不開口說話。」一位媽媽描述小孩出現的症狀。土城醫院復健科醫師劉國正表示,在語言理解、認知發展或社交互動等,都能跟上同齡孩童,卻遲遲沒有開口,這樣的孩子有可能是「遲語兒」,有可能是生理或環境因素造成,但近年3C產品發展而過度使用,也是導致幼兒認知發展遲
在減重時期的人,一定能感覺到體脂比體重還難減,其實不只高油會讓體脂增加,營養師彭逸珊表示,太常吃精製澱粉、加工食品、甜點飲料、酒精等,或是經常晚睡或熬夜,都會在不知不覺中體脂飆高。彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」提到,男生體脂肪超過25%、女生超過30%,就屬於肥胖的範疇,想要讓體脂下降,就要
長時間讓孩子接觸電子螢幕,已經證實會對他們的眼睛健康造成影響。據外媒《每日科學》報導,研究顯示,許多父母仍沒有意識到螢幕使用時間過長和健康問題有關,包括對孩子眼睛的影響。這份研究由美國密西根醫學中心所領導,研究總共調查了2002名3至18歲兒童及青年的家長,結果顯示,僅僅只有一半的家長明白螢幕長期使
現代人因工作、生活繁忙,時常會感到精神不濟,情緒也容易緊繃,在壓力大又沒能適時抒發的情況下,長期下來,可能會導致身心健康亮起紅燈,營養師王證瑋在臉書粉專「營養小當家_阿罐營養師」分享,食物能幫助紓壓,如抹茶粉、青花菜、泡菜、芝麻醬及鷹嘴豆。
有睡不好的困擾嗎?翰醫堂中醫診所在臉書表示,想要改善睡眠品質,可以適度的按壓位於手腕附近的神門穴(位於手腕橫紋,靠小指側的凹陷處)及內關穴(位於手指橫紋中點,往上三指寬處),能達到平衡自律神經、緩解心悸焦慮的效果,以及下述6個好習慣,來幫助入眠。
一項新的研究表示,要幫小朋友做好上幼兒園的準備,除了背包、餐盒、文具外,還要讓他們習慣每晚睡至少10個小時!據《CNN》報導指出,當孩子們晚上睡眠時間超過10個小時,與同儕的關係、老師的關係、整體學習成績與對於新的字母和單字的認知能力會越好,該研究刊登於《兒科學》(Pediatrics)。
點了散瞳劑度數就不會增加嗎?台灣防盲基金會在衛教活動及臉書粉專「財團法人台灣防盲基金會」中解釋,散瞳劑雖然可以幫助控制近視,但並非點了就不會加深近視。台灣防盲基金會表示,曾經有高中生點了散瞳劑,但因平常看電視得時間很長,度數卻沒有增加,因此認為點了藥水近視就不會加深;對此,台灣防盲基金會特別強調,並
老師遠距盯3C 黃斑部病變眼睛就像照相機,睫狀體藉著懸韌帶對水晶體有調節作用。當睫狀體收縮時,水晶體的曲率增加,使屈折力增強,讓人可以清楚看近;睫狀體放鬆時,水晶體的曲率減少,讓人可以清楚看遠。因此當長時間盯著3C產品時,睫狀體一直處於緊繃狀態,沒有適度休息放鬆,導致肌肉調節疲乏,造成早發性老花眼。
楊先生因為疫情的關係,成為在家辦公的一員,長時間使用電腦螢幕處理文件、視訊開會,再加上不時盯著手機螢幕的股票走勢……「脖子好痠,痠到抬不起頭來」、「肩膀好硬,脊椎旁痛到呼吸都痛」。身處科技爆炸的時代,生活周遭無處不依賴3C產品,隨處可見使用電腦、手機的人們,人們長時間處於低頭駝背的姿勢下,日復一日,
台中一名27歲從事視覺設計的女子,因長時間低頭繪圖,去年開始覺得肩頸痠痛,偶爾還會出現手部麻痺,連筆都拿不穩,到院時,經安排核磁共振檢查,赫然發現竟是脊髓空洞症,雖然還未嚴重到必須手術治療,但仍建議她要定期追蹤,且務必要減少低頭時間,以及維持正常姿態,以免症狀持續惡化。