葉立斌/核稿編輯在床上翻來覆去遲遲無法入睡時,可能會想到「數羊」協助你找周公下棋,不過研究指出,「數羊助眠」並沒有科學根據,還不一定有效,胸腔暨重症專科醫師黃軒分享3放鬆技巧,且已經被證實有助改善睡眠:●漸進式肌肉放鬆法:透過有意識地緊張和放鬆身體的不同肌肉群,以達到全身放鬆的目的,從而幫助入眠。
據勞動部統計,台灣正值適齡生育的民眾有68%在就業,但現今職場普遍高壓輪班工作,同時有許多新興材料,民眾恐受到不同程度的職場環境危害影響生育健康而不自知。台北市立聯合醫院婦幼專案辦公室提出「常見10大職場高風險生育危害」,包括製造業者、餐飲業從業人員、航空機組人員、醫療產業、環境用藥人員都入列,提醒
今天(1日)在新北市政府舉辦「2024年新北市國小學童潔牙比賽」,共19個參賽隊伍、203位學生角逐獎項,賽事結果由樹林區育德國小與瑞芳區瑞亭國小獲得甲、乙組第一名,將代表新北市參加全國學童潔牙大賽爭奪總冠軍。今天舉辦國小潔牙比賽,比賽由小朋友先吃鳳梨酥,再漱口、填試卷、當場潔牙與檢查清潔程度,由新
葉立斌/核稿編輯近期時常下雨,雖給水庫帶來豐沛進帳,但對民眾的身心健康就不妙了。在季節轉變期間,氣溫經常忽冷忽熱,以中醫角度看,是濕熱之邪好發時刻。不少人在這時候過敏加劇,中醫師提出4個小妙招,從飲食到生活作息全面保持健康。中醫師曾宜萱在粉專「曾宜萱 美學中醫師 美容減重成長健康門診」表示,穀雨時節
葉立斌/核稿編輯久坐上班族、「沙發馬鈴薯」注意!營養師劉于慈直言,不要以為久坐只是坐得比較久而已,有句話說「久坐等於慢性自殺」,真的沒在開玩笑!久坐容易有6問題,包括:姿勢不正確、坐骨神經不舒服、血液循環不好、消化道問題、肥胖,以及三高風險提高。尤其總是坐著不動會影響腸道蠕動,影響排便,恐出現便秘、
葉立斌/核稿編輯6旬女不菸、酒,但已久咳4個月,直到症狀越來越嚴重,出現喘的情況才就醫。檢查發現已是肺癌末期,且肺部10公分腫瘤到處轉移,生命已危在旦夕,可能只剩不到1個月的時間了。醫師提醒,就算不菸不酒,但身體出現異狀時,還是得盡速就醫檢查,別耽誤黃金治療時間。
葉立斌/核稿編輯不是只有喝酒會傷肝!衛生福利部國民健康署指出,肝癌患者主因8成為慢性B、C型肝炎感染,一旦病毒上身,演變成慢性肝炎時,肝臟會因反覆發炎,逐漸演變成肝硬化,也會大幅增加罹患肝癌的風險。國健署提供45至79歲民眾(原住民40至79歲) 終身1次免費B、C型肝炎篩檢,若檢查確定感染,應遵循
葉立斌/核稿編輯最近換季過敏性鼻炎也跟著復發,可以吃一些抗過敏的食物來改善。好食課營養師Lexie張宜臻在臉書粉專「好食課」發文表示,維生素ADE及膳食纖維,還有Omega-3、柚皮素等營養素,都可以減輕症狀或降低風險,舉一些食物為例:胡蘿蔔、鮭魚、堅果種子、南瓜籽、葡萄柚、莓果等。另外,魚油跟益生
由韓星金秀賢、金智媛主演的韓劇《淚之女王》迎來精彩結局,收視率衝上24.8%,打敗玄彬、孫藝真定情作《愛的迫降》,成為民眾熱烈討論話題,而劇中女主角「海仁」罹患「雲狀細胞瘤」,國內醫師指出,目前全球有3個團隊正在進行臨床試驗,包含台灣、法國、加拿大,台灣已進入第3期臨床試驗,預計最快3年後可望實際應
羅碧/核稿編輯減重時要降低熱量攝取,卻又怕吃不飽,有沒有熱量又低又能吃飽的食材?內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼指出,雖然蒟蒻符合低熱量、高飽足感,看起來很適合減重減脂期,但蒟蒻本身沒有味道,所以市面上出現很多過度調味的蒟蒻製品(例如:魔芋爽),反而增加了不必要的糖分、油脂和鹽分攝取。
葉立斌/核稿編輯根據2022年國健署統計,癌症死亡人數為5萬1927人,占總死亡人數24.9%,且有8成7集中於55歲以上族群。究竟要如何得知自己罹癌?陳信宏小兒科診所醫師陳信宏在臉書粉專「陳信宏小兒科診所」發文指出,如果一直感到疲倦、腹脹、腹痛、火燒心,以及一直有血便、血尿、咳嗽等都要小心可能是罹
葉立斌/核稿編輯吃飯速度快可能是導致肥胖的元凶!前美國芝加哥榮民醫院心臓加䕶病房主任謝安民指出,胃大約需要20分鐘才能提醒大腦有飽足感,吃得太快,雖然胃飽了,但腦還沒接受到吃飽的訊號,導致吃下比預期更多的食物,以前就有已經研究把進食快的習慣連結超重、肥胖症。
明天(5/1)開始,新竹縣內低收、中低收入戶、罕見疾病以及重大傷病患等4類對象的嬰幼兒,只要是戶籍在新竹縣,且是今年新生的6個月內嬰兒,都可在縣內13個鄉鎮市衛生所接受免費口服輪狀病毒疫苗2劑型的服務,家長每名嬰孩可望省下至少5000元的接種費用。
勞動節前夕,台灣年輕病友協會今(30日)公布最新「偏頭痛認知研究大調查」,在有頭痛經驗的受訪者中,近7成每月平均需要請假或在家休息3天,若以最新每人每月經常性薪資推算,患者平均每年約減少6萬元收入;醫師提醒,一般人常誤以為偏頭痛只是「症狀」,但其實是需要治療的慢性疾病。
兒科醫師人力吃緊,兒童急診更是困難!健保署為兒科醫師荒啟動改革,今年特別編列4.61億元改善兒科點值,包括加護重症、新生兒、小兒門診,以及另外提供兒科醫師輔貼,卻獨遺漏經營困難的兒童急診以及瀕危的兒童急診專責醫師,兒急醫師大嘆健保署漠視讓兒童急診醫師十分心寒及不解,已影響年輕醫師未來專責從事第一線兒
膝關節是人體活動時重要的關節之一,但隨著年紀增加,退化性膝關節炎的發生機率也逐步提高,接受人工膝關節置換手術的病人也日益增多。骨科醫師指出,而人工膝關節置換手術中,受損的關節軟骨被移除後,將改以人工墊片來取代;不同材質的人工墊片除了磨損率不一樣,也會影響日後膝關節的穩定度,尤其對於年紀較大、且是跌倒
少子化造成兒科醫師減少,兒童急診專責醫師更是逐年消失,台灣兒童急診醫學會統計全國24家醫學中心及區域醫院的兒童急診專責醫師,原本有約110名名,在近1、2年已有逾30人離開兒童急診,其中醫中就占逾6成,更多醫院是沒有兒急專責的常駐醫師,由成人急診或是兒科醫師兼診、支援,兒童急診是兒童健康的前線,資深
由韓星金秀賢、金智媛主演的韓劇《淚之女王》迎來精彩結局,收視率衝上24.8%,打敗玄彬、孫藝真定情作《愛的迫降》,成為民眾討論話題,而劇中女主角「海仁」罹患的「雲狀細胞瘤」,國內醫師指出,目前全球有3個團隊正在進行臨床試驗,包含台灣、法國、加拿大,台灣已進入第三期臨床試驗,預計最快3年後可望實際應用
葉立斌/核稿編輯近期不少幼兒園與校園傳出腸病毒群聚感染,疾管署也示警腸病毒已進入流行期。禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟說明,4到6月為腸病毒高峰期,若發現孩子出現重症前兆:嗜睡、肢體麻痺、肌躍型抽搐、嘔吐不止等,應立刻就醫,「不要上網問!」
40多歲男子因體重於4個月內下降了16公斤,至新竹臺大分院新竹醫院家庭醫學部就醫,醫師發現白血球總數高達27萬,且肝脾腫大,立即會診血液腫瘤科醫師,經骨髓檢查證實為「慢性骨髓性白血病」,並有典型費城染色體易位,意指白血球會不正常增生,基因也失去正常的調控機轉,在使用標靶藥物治療後,病情逐漸獲得控制,