沈莉馨/核稿編輯30歲女子罹患胃食道逆流,長期服用西藥控制,本來都效果不錯,後因轉換工作壓力過大,導致連成藥及處方藥都無法止痛,有時吃到止痛藥甚至會加重胃痛,幾乎每個月都會跑急診,後來轉至中醫就診。彰化馬光中醫診所副院長李姿宜用「寧心安神」的處方幫助患者擺脫悶痛,她指出,中醫以三焦角度治療胃食道逆流
沈莉馨/核稿編輯春節連假結束後,許多人仍無法收心上班,被「收假症候群」所困,情緒抑鬱又低落。中醫師王大元建議,可多吃富含色胺酸的食物,來改善焦慮不安情形,如牛奶、雞蛋、雞胸肉、鮭魚和燕麥等,但需注意,血清素的合成需要14到16小時,因此建議早上就喝牛奶,而非睡前才飲用。也可嘗試按壓自己的人中、內關和
沈莉馨/核稿編輯明明上班已經很累,但躺在床上翻來覆去卻怎麼樣都睡不著?中醫師曾宜萱表示,以中醫觀點來看,失眠與心有關,因為心氣虛衰、心陰不足或心火過旺,都可能因心失所養或心神不安而引起失眠。因此,想改善失眠,應維持「心」的健康,也可透過中醫調理來改善。
葉立斌/核稿編輯不少人在年假期間天天在牌桌上游泳,或是大吃大喝,引發不少健康問題。開工時分,營養師高敏敏在粉專「高敏敏 營養師」與IG分享「健康平安符」,呼籲民眾轉換生活型態,幫助自己快速收心,找回健康模式。●肥胖:不少人在連假期間,餐餐大魚大肉、零食飲料不間斷,帶來的肥胖問題是理所當然。提醒勿暴飲
農曆春節假期進入尾聲,精神科醫師傳授3項簡單的策略,幫助民眾做好收假的身心建設,從悠閒的假日氛圍回歸,準備好面對繁忙工作的挑戰。奇美醫院精神醫學部部長林健禾表示,春節連假結束,從精神科醫學的角度來看,這種轉換不僅是日常生活的調整,更是一個生理和心理上的過渡過程,常見的身心反應如倦怠、焦慮、壓力感增加
沈莉馨/核稿編輯補充B群不僅可以消除疲勞、提神有能量,還能瘦身?營養師李婉萍表示,B群對減肥而言可是關鍵的營養素,可透過維生素B1、B2、B3、B5,來幫助醣類代謝、燃燒脂肪、穩定膽固醇、促進血液暢通,或是從食物中攝取,如玉米、豬肝、鮪魚、香菇等。
沈莉馨/核稿編輯春節期間家人團聚大魚大肉,常常配飲料,小心身體出狀況!中醫師余雅雯在臉書粉專「上璽中醫 余雅雯 中醫師」發文指出,飲料無法取代水,水喝太少,除了宿便纏身,也會導致許多疾病發生,而好好喝水,能加速代謝,幫助減重。中醫認為,身體缺水是「津液虧虛」之症,不同體質表現症狀也不一樣。
天主教失智老人基金會護理長曾于鳳從業多年,她回憶剛畢業6年職場在急診工作,卻因緣際會轉入長照,人生也從高壓快速環境,一下子變成慢速照護失智長輩,一待23年至今,練就觀察細微動作察覺需求,如拉褲頭是想上廁所等,在春節期間,機構仍24小時輪值,與同事共同照顧,並讓長輩「感受現實」。
葉立斌/核稿編輯季節轉換時節要吃什麼魚?農業部漁業署在臉書發文分享,在這個季節又要轉換的時期,要多多攝取優質的國產水產品,補充優質蛋白質、不飽和脂肪酸、多種維生素與礦物質,協助人體維持正常機能,才能讓感冒快快好,而「白帶魚」就是很好的選擇,同時還能求個好彩頭。
糖尿病前期適不適合用168間歇性斷食?其實不管是在糖尿病前期、糖尿病患者、或者其他慢性病病友,在採取「168」之前,都應先與主治醫師討論,不要貿然施行,特別是體衰的年長者、癌症病患,不建議執行間歇性斷食,以免發生憾事。168間歇性斷食執行的方式是一天中在8個小時內吃完一定份量的食物,再空腹16小時,
葉立斌/核稿編輯洋蔥是很常見的食材,和每種料理都很百搭!營養師李婉萍指出,洋蔥刺鼻的氣味、辛辣的成分,源自硫化丙烯,其可脂肪燃燒、降低血壓、預防血栓、降低血糖、利尿發汗、鎮靜作用、解毒作用、滋養強壯等功效。若能再將其切碎並靜置10分鐘,更能轉換出更多營養,增加消除疲勞、發汗、抗菌等作用。
葉立斌/核稿編輯農曆春節將至,闔家團圓大吃大喝在所難免,但要注意,吃大餐恐降低免疫力!營養師嫚嫚表示,據2023年德國研究顯示,若從平時富含纖維飲食,突轉成高油糖低纖大餐,會破壞腸道菌相平衡,進而增加感染機會,因此想避免突然的飲食變化影響免疫力,建議吃大餐時,先多吃蔬菜,攝取足夠纖維量,才能維持腸道
葉立斌/核稿編輯今(4日)正式進入立春,在這個季節又要轉換的時期,不妨多多攝取優質水產品,補充蛋白質、不飽和脂肪酸等營養,協助維持人體正常機能。農業部漁業署在臉書及網站「食魚鱻知站」發文分享,此季節的旬魚之一「白帶魚」豐富Omega-3、維生素B12、菸鹼酸、磷等營養,且蛋白質中的支鏈胺基酸超高,能
沈莉馨/核稿編輯今(4日)為節氣立春,季節轉換讓你心情不美麗,甚至生活失去動力,小心是季節性憂鬱作祟!中醫師邵禹豪表示,季節的轉換之際,情緒上的浮躁感往往會特別強烈。因此,春季保健建議可按壓太衝穴,具有疏理肝氣的作用;風池穴具有清利頭面風邪效果。另,拍打腋下也具有疏理肝膽的作用。
沈莉馨/核稿編輯女子與痘痘問題抗戰多年,總是滿臉油光,1天甚至要用近20張吸油面紙,因為滿臉痘痘,已經打算結婚的她卻因不敢拍婚紗照,而延誤了婚期,於是求診中醫。經歷一年半療程,不但徹底擺脫痘痘困擾,還從黑肉底變成白美人,成功完成了拍攝美麗婚紗的心願。
葉立斌/核稿編輯台灣人常認為「以形補形」,所以傳聞吃下滿滿的雞睪丸(俗稱雞佛、雞胇、雞腰子)可以壯陽。但真是如此嗎?營養師高敏敏表示,雞睪與性功能無直接關係,但膽固醇高達578mg,應當心中風、心肌梗塞風險,血膽固醇偏高、心血管病史、肥胖、脂肪肝者要特別注意!硒、鋅、維生素B、精胺酸是影響男性性能力
根據衛福部疾管署最新統計,近4週本土病毒株監測,新變異株JN.1占比上升至52%,已超過EG.5,成為國內主流株。感染科醫師表示,未來病毒株傳播速度、變換速度會加快,提醒民眾快篩有2個空窗期,不是陰性就可完全放心,若有比較喘或缺氧的情況,建議進一步就醫,不要輕忽。
龍年即將到來,義大醫療體系接力舉辦新春賀歲節目,動靜態活動讓醫院充滿濃濃年味,醫療體系同仁並捐贈商品義賣,義賣所得將用於幫助弱勢民眾就醫。義大醫療新春賀歲活動在26日由義大大昌醫院率先開跑,邀請台灣漢唐書院書法名家與杏林醫者揮毫迎龍祥,民眾除可選定喜愛的春聯詩句,由大師親筆揮毫帶回,院方並安排有健康
羅碧/核稿編輯一名35歲女子因暈眩影響工作,開始出現眼震狀況,神經內科診斷為前庭神經炎,轉診至耳鼻喉科治療,然而在服用藥物後卻依舊有眩暈症狀,因此尋求中醫協助。透過葛根湯的加減,藉葛根解肌退熱,升陽發散的能力改善頭部循環;再與麻黃、川芎、金銀花、連翹、辛夷、黃芩和桔梗搭配,順利改善。
林惠琴/核稿編輯連日低溫來襲,血管易急速收縮,血管壓力增加,容易造成中風及猝死。營養師馬鳳吟表示,要維持良好的血管暢通,可多攝取「通血路」食物,包含洋蔥、核桃,以及魚類如鯖魚、秋刀魚、柳葉魚、白帶魚、鮭魚等。馬鳳吟在臉書「熟齡保健專家-馬鳳吟營養師」發文,除了提醒民眾注意保暖外,也分享3種維持血管暢