糖尿病是國人十大死因之一,據國健署統計,平均每4人就有1人處於糖尿病前期,成為高風險對象。為了讓民眾遠離高血糖危害,初日診所醫師李唐越激薦「降血糖必吃3食物」,包括鮭魚、秋葵及亞麻仁籽,除可有效控糖外,還能預防肥胖。李唐越在「初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit 」YouTube短影片分享,糖友
今(22)日是世界地球日,以低碳飲食、植物為主飲食可減少溫室氣體排放,嘉義市社區營養師分享可選擇全榖、未精緻雜糧,優先選擇碳排放量較低、飽和脂肪低的魚貝類,或豆製品,加上蔬菜、水果、堅果種子類等,少吃肉也達到均衡飲食,從日常三餐飲食做起,實踐環保愛地球。
55歲的竹科女長期右腿痠痛麻,從屁股痛到腳底,甚至無力走路還一拐一拐,經過3個月的藥物保守治療仍無法改善,求診神經外科醫師,經過核磁共振,發現患者的腰椎第五節以及薦椎第一節突出,壓迫到神經,經過約1個小時的微創椎間盤切除手術,術後隔天即出院,目前已經恢復正常走路。
葉立斌/核稿編輯現代社會晚婚比例增,相對也較晚生育,然而,凍卵已成許多女性延後生育的方法,但凍卵前的「養卵」該怎麼吃呢?營養師高敏敏表示,想提升卵子品質,可在預計凍卵前的3個月開始調理身體+穩定作息不熬夜,對於後續成功機率也能提升;飲食上可多吃含胺基酸、維生素D、好油、輔酶Q10、肌醇、葉酸、鋅、植
阿昌(化名)因工作的關係,準備搬家到另一個城市生活,最近正在整理家當。正當他彎腰將書籍扛起,準備遞交搬家公司時,起身的瞬間突然感覺右腰處一陣劇痛,根本無法站立,躺在地上哀號許久。阿昌擔心腰椎出問題,赴醫透過X光檢查並無發現異狀,經醫師建議先做物理治療,並適度休息,過了1週才慢慢康復。
50多歲的李女士想要獲得健保給付腸泌素,在研究給付規定後,自行停用原先醫師開立的藥物,致使糖化血色素2次大於8.5%,符合腸泌素給付規定。不過即使如此,加上腸泌素治療,她的糖化血色素還是在7.5%左右,而她的血糖值已未達標超過9個月了,表示全身器官也已經受損9個月。此外,腸泌素引發的噁心、嘔吐等副作
林媽咪和女兒一起進入診間,2個人表情看來有點尷尬,聲音都很沙啞,原來她們剛因為學校事務而大聲討論,加上最近2個人都還在感冒咳嗽當中。聲音沙啞也被稱為發音困難,是指嗓音出現了不正常改變,根據研究大約有30%的民眾曾經有過聲音沙啞的經驗。感冒是最常見聲音沙啞的原因,上呼吸道病毒的感染直接讓喉嚨發炎,或相
1名85歲老先生有高血壓、糖尿病及其他慢性病史,長期服用降血糖和降高血壓用藥。最近有好幾次無故在家昏倒,過一陣子又醒了,卻找不出原因。前來門診就醫時,我先確認是否與降血糖藥與降血壓藥有關,經鑑別診斷排除這些可能性。進一步評估是否為心律不整引起的,然而他每次就診時,都是清醒的,且心跳正常,心電圖也無異
林惠琴/核稿編輯上班族因使用電腦等原因,長時間將肩膀「向前推出」,肩部肌肉處持續處於發力狀態,導致肩部肌肉繃緊和疲勞,易明中醫診所院長吳俊浩在臉書專頁「易明中醫診所」分享,可以透過旋轉肩膀、肩部上下運動來改善肩膀痠痛,還可以按壓肩前穴、肩髎穴、後谿穴減緩疲勞感。
葉立斌/核稿編輯小芬平時很注重飲食,幾乎不碰澱粉,下班踩1小時的飛輪,卻沒有讓體重體脂降低,經三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健建議,減少運動、增加澱粉量後,不到兩個月,體重減輕4公斤,提醒運動前一定要吃足夠澱粉。蕭捷健在臉書專頁「減重醫師 蕭捷健」分享,小芬為了為了減少體脂,一週運動4-5次,但踩
葉立斌/核稿編輯運動好處多多,不過運動完卻這裡痛、那裡扭到,讓人苦不堪言?板橋原力診所復健科醫師王竣平在臉書粉專「復健科 王竣平 醫師 板橋 骨科復健 疼痛控制」發文分享,預防運動傷害可以加強3肌群訓練,分別是:核心肌群、下肢肌群以及上肢肌群,有助於提升身體穩定性。
台灣地區大腸癌發生、死亡人數,每年呈快速增加趨勢,居所有癌症發生率及死亡率的第2位與第3位,每年約有1萬多人得到大腸癌,並有超過5千人因大腸癌死亡。新樓醫院指大腸直腸癌若到第4期,其5年存活率未達2成,但4期大腸直腸癌如有下列特殊情況,可運用免疫治療與搭配基因檢測來治療。
台灣明年就要進入超高齡社會,根據衛生福利部調查,65歲以上長者失智症盛行率為7.99%,推估失智症人口約35萬人,7年後估將攀升至49萬人,醫師提醒,照顧有阿茲海默症的失智長輩有4撇步,分別是「建立規律日常作息」、「良好睡眠與運動」、「保持居家安全」,以及「用心聆聽,給予鼓勵」。
65歲羅先生菸齡超過30年,長期咳嗽,原以為是菸咳。但1年前,頭皮後方長腫塊,還持續落髮,聲音沙啞,說不出話。到烏日林新醫院就醫,發現肺部長了4公分腫瘤,經過6週精準免疫治療療程,治療半年後,順利長出濃密黑髮。羅先生說,去年喉嚨發不出聲音,整個人都慌了,前往診所接受聲帶玻尿酸注射手術,但落髮及失聲病
沈莉馨/核稿編輯每天都很順暢,這樣應該就沒有宿便了嗎?醫師表示,這是錯誤的觀念,若想將體內的宿便降至最低,可以試試一起床就喝溫開水、趴下滾動運動、吃早餐及穴位按摩。沒有便秘代表沒有宿便嗎?陳威智在臉書專頁「痔瘡專家 陳威智醫師-微創痔瘡手術」發文表示,不對,這完全是錯誤的觀念,因為大便在大腸內形成後
沈莉馨/核稿編輯變化無常和濕熱的天氣,使得皮膚變得不穩定,大家開始有皮膚癢、青春痘、濕疹等問題。麗馨中醫診所主治醫師廖芳儀表示,越是這樣的季節,越該照顧好自己的皮膚,是痘痘肌的人也可以養成細膩的膚質。穩定皮膚的方法有:多喝溫開水、溫和清潔臉部、做好保濕及防曬、清淡飲食或去做專業治療。
沈莉馨/核稿編輯不用斷食,其實吃對東西也能健康瘦!營養師彭逸珊表示,減重除了多吃蔬菜,日常也可多吃幫助減脂的6種食材,包括:蘆筍幫助肝臟排毒、紅薏仁控制血脂肪、辣椒提升代謝、綠茶減少脂肪分解吸收、黑咖啡可降低食慾幫助燃脂、藻類減少食物油脂吸收,幫助血糖穩定,都有利於讓減重事半功倍。
南投草屯65歲羅先生,菸齡超過30年長期咳嗽自以為是菸咳,1年前頭皮後方長腫塊還持續落髮,聲音沙啞說不出話,羅男至烏日林新醫院就醫發現肺部長4公分腫瘤,經過6週精準免疫治療療程,治療半年後順利長出濃密黑髮。羅姓患者說,去年喉嚨發不出聲音,整個人都慌了,前往診所接受聲帶玻尿酸注射手術,未改善落髮及失聲
捐血績優表揚大會暨台北捐血中心成立50年大會今天在新北市舉行,新北市副市長朱惕之說,2023年全國捐血人次為190萬1,021人次,比前年多了2萬6641人次,成長1.4%;捐血率則是由前年的8.08%上升至8.13%,是近10年來的新高,也在世界名列前茅,台北捐血中心成立50週年也代表捐血運動已經
新竹市40歲女性每次月經來時不僅量多且經期天數超長,經中醫師蔡宗璟把脈問診後,研判與子宮肌瘤有關,經中藥調養3個月後,不僅月經週期正常,出血量也正常,甚至也減緩經期不順等症狀,讓這名女性患者享受女子月月好的生活。蔡宗璟表示,這名40多歲女性月經一來總是10多天且月經量大,患者本身有子宮肌瘤病史,因已