現代人生活步調快速,許多民眾在感到疲憊時往往會靠咖啡提神。但若沒有掌握好飲用的時間和分量,不只無法解決失眠問題,還可能越喝越累;對此,營養師程涵宇在粉絲專頁「程涵宇營養師」與個人網頁分享12類有抗疲勞效果的食物,讓民眾上班上課沒煩惱。12類食物 讓身體元氣滿滿
炎熱的夏天除了會令人感到不舒服,甚至有害健康,嚴重可能會致命!據《CNN》報導,極端高溫可能與至少17種死亡原因有關,大多數是心臟與呼吸問題,也包括自殺、溺水、他殺;值得注意的是,大多數與高溫相關的死亡和健康問題是可以避免的,最需要注意的3種最常見的情況是脫水、中暑和熱衰竭。
當小朋友跌倒時,心疼的阿公阿嬤會在孩子因疼痛哭鬧不安時,給孫子呼呼秀秀,順帶一句「痛痛飛走了」,結果孩子可能就因此而變得相對安靜,這是心理作用?還是真能壓住痛覺?急診醫師翁梓華表示,研究顯示,由於痛覺神經傳導順序是本體感覺到觸覺與震動覺,所以在呼呼時,能將痛覺蓋過去,藉此達到「止痛」的效果。
天氣好炎熱,有些民眾會選擇清涼劑來消暑,但真的有助降溫嗎?對此,食藥署指出,市售清涼劑多是添加冬綠油、薄荷醇或樟腦等成分,能夠刺激人體感覺受器,將訊號傳遞至大腦,進而產生涼爽的感覺。其中,冬綠油及薄荷醇有助於降低皮膚溫度,但樟腦則建議用於緩解皮膚紅腫及灼熱。
夏日將至,許多人又意識到「該減肥了」,而減肥的首要之務就是「運動」,義大醫院減重中心、家庭暨社區醫學部主治醫師陳昱彰表示,每當患者跟他說有在運動時,都會回問「會不會喘」,因為無論是出自哪裡的建議,都寫著「每週150分鐘中等強度有氧」,中等強度具體判斷方法為「喘」。
俗話說:「炎炎夏日正好眠。」但台灣夏天有著溫度高與濕氣重的特色,形塑了莫名的「悶熱感」,讓身體汗液難以蒸散,造就體感溫度上升,極易對人體造成所謂的「熱壓力」,而體內過多的熱量,如無法迅速地被排除,就容易導致「熱傷害」發生。常見熱傷害的症狀有體溫飆高、肢體抽筋、頭痛頭暈、噁心想吐、全身無力與胸悶、心悸
近日武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情上升,引發是否有些人天生就不容易感染的「天選之人」討論,嘉義大學微生物免疫暨生物藥學系副教授金立德與中華民國醫事檢驗師公會全國聯合會榮譽理事長盧世乾針對3篇國際期刊文獻探討認為,ABO血型系統中,「O型感染風險較低、AB型最高」的說法已有科學證據證
1名60歲女子,淋巴結有點腫硬,覺得是感冒便自行買藥吃,雖淋巴結沒消但因不痛不癢未注意,直到家人帶她至診所看診,醫師發現頸部一側有明顯凸出的硬塊,且非常硬不太會動,加上她有體重變輕,因此做進一步檢查,結果確定是甲狀腺癌轉移。對此,敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅提醒,若淋巴結摸起來很硬、不會痛且
睡眠是生活中不可或缺的重要因素,睡眠品質除了會影響疲勞程度外,體重也會受影響。內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼在臉書專頁「蔡明劼醫師 健康。瘦身」發文指出,這是因為睡眠不足會影響荷爾蒙分泌使食慾增加,同時也會因疲勞而導致活動量下降。此外,在睡覺時不會吃東西,可大幅降低吃消夜的機率。
早晨門診一對30多歲夫妻帶著讀小學的女兒一起就診,全家3個人的症狀是腹痛、腹瀉、嘔吐、低燒、全身肌肉痠痛等。女兒幾天前先發病,主訴班上有同學感染腸胃炎,後來父母也開始不舒服,經過檢查確定為諾羅病毒感染造成的急性胃腸炎,給予藥物以緩和相關症狀為治療。
炎炎夏日吹冷氣很舒服,但辦公室的冷氣溫度並不是每個人都能適應,有些人天生比較怕冷,新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹分享日本節目做的實測,發現生姜湯(薑母茶)、玉米濃湯、紅茶、熱可可能暖身較久。張瑜芹在臉書粉專「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」發文表示,喝熱飲讓體溫上升很正常,但飲品的營
阿宏是一位20多歲的國小教師,在當實習老師的時候,阿宏跟小學生相處還不錯,國小低年級的小學生蠻喜歡他的。升正式老師後,阿宏負責的是4年級的班級,剛開始帶班時沒有太多問題,還算順利。直到某一次家長座談會時,其中一位家長大聲訓斥和質問阿宏的帶班方式,那時阿宏整個人呆滯,腦袋一片空白,且身體無法動彈和無法
絲瓜無論清炒、煮湯都好吃外,更是夏日消暑、補水聖品。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,絲瓜含有豐富營養素,包含維生素C、葉酸、膳食纖維、礦物質鉀、維生素B群等,以及含水量高,不僅能幫助傷口癒合、減少疲勞感、腸道順暢,還可調解高血壓、代謝及消水腫等。
您是否有過跟朋友相約打球後,肩膀疼痛不已的經驗?聯新國際診所運動醫學科、復健專科醫師吳易澄指出,旋轉肌腱撕裂大多出現在40歲以上,有反覆「過頭運動」的人,當手臂做過頭動作時,需要有一個向心的力量讓頭保持在穩定位置,而這個穩定的力量主要由旋轉肌群提供。而40歲以上運動員從事游泳、網球、排球、舉重、投擲
許多人會為了愛美進行隆鼻手術,但多數人最怕的就是感染問題。醫師表示,隆鼻感染機率從0.2-2%不等,一般而言,感染通常不是單一因素,往往是一連串原因所形成,主要與傷口不乾淨、整體免疫力低下、鼻模植入物的炎性反應,或追求過於高挺的鼻子,使鼻子皮膚或黏膜的張力過大造成血液循環不佳等因素有關。
膝蓋是最容易發生運動傷害的關節之一,舉凡韌帶撕裂傷、肌腱受傷、膝關節炎或滑囊炎,都可以造成活動受限,其中以前、後十字韌帶最為大眾熟知。前十字韌帶撕裂傷相對於後十字韌帶不易自己修復,容易合併內側副韌帶和內側半月板破裂,造成關節不穩定與後續早期退化,嚴重程度比較高,故急性期常需要考慮安排手術治療。
漫長的植牙過程裡,除了牙醫師的技術,患者植牙後的保養也相當重要。竹北橙蒔美學牙醫診院長黃文龍表示。在植牙傷口完全康復以前,應避免食用太黏、堅硬、熱辣的食物,避免延後傷口癒合,增加細菌感染的風險。黃文龍在臉書粉專「黃文龍牙醫師|新竹 竹北 你的微笑工程師|隱形矯正 美白貼片 全瓷冠專業」發文表示,在牙
有些人會說,春天是一年中最適合減重的日子,但中醫師指出,其實春天減重的效果與其他季節相比並沒有絕對的優勢,想要減重還是得取決於個人的多種因素,還是得控制熱量攝入,並多攝取蛋白質和蔬菜,少吃蛋糕等精緻澱粉。翰醫堂中醫診所在臉書粉專發文表示,減重的效果取決於個人的生活習慣、飲食習慣、運動量和身體狀況等多
為增進大眾對引發肺炎的病毒、細菌種類及鼻腔帶菌的認識,新竹市立馬偕兒童醫院今至28日辦理「神秘鼻腔透視巡迴展」,透過類沉浸式體驗,帶領民眾探索神秘的鼻腔世界,並且邀請醫師現場分享衛教講座,小兒科部主任連啟宏以「鼻腔構造及鼻腔常見細菌」為題,分享肺炎鏈球菌為鼻腔常見細菌,提醒家長應把握黃金時機,透過疫
印尼1名37歲男子與伴侶日嘗試醫生口中「最危險體位」,未料進行到一半時突然聽見斷裂聲,同時男子下體感到一陣劇痛,並發現陰莖開始出血、甚至無法排尿,嚇得緊急前往醫院治療,經醫師判斷患者陰莖骨折,緊急動手術後搶救,休養數週後已恢復正常排尿和勃起。