沈莉馨/核稿編輯現代人3C不離手,滑手機、追劇、打電動,維持久坐不動的姿勢,肩頸容易出問題,常造成腰肌勞損發炎,而年節的交通堵塞,也常令人腰痠背痛,甚至臀部疼痛、膝痛、下肢浮腫。博愛馬光中醫診所醫師鄭凌軒指出,預防痠痛,一定要多休息、變換姿勢,另外,適度按摩穴位可以促進血液循環、解除痠痛疲勞。
沈莉馨/核稿編輯假日打麻將或是追劇,或開車,常常久坐不起身。對此,復健科醫師吳易澄引述國外研究表示,過去不少研究建議對所有年齡層的人「少久坐,多活動」。有研究發現,每30分鐘進行5分鐘走路的方式顯著降低了血糖水平,且能顯著降低收縮壓,幫助減少疲勞、改善心情等效果。
沈莉馨/核稿編輯農曆春節,少不了與家人聚餐、到處吃喝,但經常吃珍奶、雞排或是早餐穀物等食物,小心它們正緩慢破壞腎臟而不自知。對此,洪永祥診所院長洪永祥分享10個傷腎食材,其中國人美食「珍珠奶茶」為台灣人攝取頻率最高的傷腎食物,關鍵就在於它含高油脂及高果糖,並呼籲千萬別將這些食物當成每天必吃的常規飲食
春節連假少不了熬夜打麻醉或追劇,但中醫師提醒,要小心出現「肝火旺」,可能口乾、口氣重、眼睛酸澀或紅腫發癢,萬一又喝酒或吃烤辣炸等刺激性消夜,會更加重狀況,建議儘速調整作息,並可使用白菜、蘆筍、菊花等有助滋陰、清熱降肝火的食材入菜。頤鳴堂中醫診所中醫師周大翔表示,「人臥則血歸於肝,肝受血而能視」,在血
迎接甲辰龍年春節,紙風車劇團於昨起連2天(11、12)在澎湖縣演藝廳演出《哪吒鬧龍宮》,結合真人、布袋戲、戲曲武功、運用動畫科技打造超炫舞台,帶領小朋友一起鬧「龍宮」,現場笑聲不斷,非常熱鬧。《哪吒鬧龍宮》是紙風車創團30週年全新大型製作,以台灣經典故事中的囝仔仙「哪吒」為主角,融合布袋戲、京劇、武
沈莉馨/核稿編輯年節忍不住追劇追到半夜?隔天見長輩如何保有紅潤好氣色?桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒在臉書專頁「芳療醫師 吳易儒|新竹雷射微整推薦|醫美 芳療 保養 身心靈」發文分享,5招保有好氣色:不吃宵夜、臉部清潔、保濕、熱敷眼部、睡午覺。
過新年穿新衣,不管有沒有換支新手機,趁機幫手機增添時髦潮流的全新保護殼與實用配件,讓新的一年用手機能更加順手,絕對是不能少的......
澎湖縣政府文化局演藝廳於大年初二、初三搖身一變成為海底龍宮。紙風車劇團跨海帶來3場《哪吒鬧龍宮》的演出,吸引爆滿觀眾,一票難求。該劇是紙風車創團30周年的全新大型製作,結合真人、布袋戲、戲曲武功,運用動畫科技打造超炫舞台,聲光效果十足。澎湖縣長陳光復表示,澎湖群島如蓬萊仙島,自古有「龍宮」美譽,今年
葉立斌/核稿編輯春節假期不少人會整晚打牌,玩遊戲機或追劇。然整晚不睡對健康的危害,相信大家都耳熟能詳,台北市立聯合醫院整合醫學照護科醫師姜冠宇更提醒:晚上一定要睡覺,因為「半夜追劇對於有慢性病族群,絕對是慢性自殺的行為,年輕人也一樣」。姜冠宇在粉專「姜冠宇醫師」提醒民眾「半夜追劇會讓你過不了年喔!」
對不少人來說,春節連假象徵的是可以通宵打麻將,追劇玩遊戲!然不少人因此打出黑眼圈,甚至滿臉的粉刺與痘痘。該如何補救,醫美診所醫師給建議。永欣診所院長蔡宜真表示,充足睡眠才能讓皮膚有時間更新,熬夜可能會使得水分流失,造成皮膚乾燥,也因此容易造成脫屑等狀況,長期下來帶來皺紋與老化之後遺症。同時長期睡不好
農曆春節連假,不經意就會攝取過多熱量,許多人過完年後發現腰圍多了一圈。台灣肥胖醫學會理事、台大醫院家庭醫學部主治醫師張皓翔提醒,春節期間民眾難免放縱,然而生活作息與飲食不正常,往往導致體重攀升,他分享,天天「量體重」可更容易察覺體重的增加,達到警惕效果。
想換一款性能佳、價格又實惠的高CP值手機?在萬元以下的價位範圍,市面其實有不少好選擇。全台連鎖傑昇通信搶先公布2024年1月門市銷售最佳的免萬元平價手機TOP 5,提供想換機的消費者參考
朴炯植、朴信惠主演韓劇《低谷醫生》昨(10)日播第5集,劇情承接上集,講述朴信惠面試失利,朴炯植當起「白馬王子」拯救失意公主,甚至在結尾上演告白戲,無奈收視從上集最高6.7%一下子暴跌至3.7%,成為開播最低紀錄。由於南韓和台灣一樣,都過農曆新年,有戲迷指出,開播遇上春節,全家開心歡聚、出遊,少了一
羅碧/核稿編輯春節連假期間,是不是天天熬夜打遊戲、追劇,深怕假期玩得不過癮?但事實上,睡眠對健康非常重要,營養師黃楀軒在臉書專頁「黃魚營養師 白袍日記」發文分享,睡覺5大好處:舒緩壓力、減輕體重、增強免疫力、降低失智症風險、改善記憶力。好處1:舒緩壓力
不論是打麻將或是下西洋棋等桌遊是家人、親朋好友在農曆春節連絡情誼的常見方式,常常一上桌就忘了時間,以致出現臀部疼痛、大腿後方痠痛、小腿發麻無力等情形,嚴重者甚連走路都會一跛一跛,醫師指出,這可能是梨狀肌症候群作祟,建議春節期間,每坐30分鐘就起來,做一下梨狀肌伸展運動,防臀肌和梨狀肌拉傷。
羅碧/核稿編輯春節期間許多人待在家看電視、追劇、玩手遊,甚至徹夜打麻將、打牌,然而長時間久坐會造成全身痠痛。板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓在臉書「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 板橋骨科推薦 脊椎專業 骨鬆骨折骨刺 運動傷害」表示,「久坐」會對關節產生負面影響,還有其他4種「NG坐姿」看似很舒適,卻是越坐越累
蔡英文總統農曆年前邀請美食YouTuber「陪沈團」一起前往西門商圈附近的大賣場採買年貨,蔡除了興奮地提出要買蔥油餅、饅頭等澱粉類,還跟最愛的三色豆「世紀留影」,她透露,身為總統,過年期間依然行程滿檔,要慰勞留守單位、到廟裡發福袋,聽到小英已經超過10年沒逛大賣場,「陪沈團」更是驚呼連連。
《魷魚遊戲》期間商店自即日起至3月25日登陸台灣,於台北華山1914文化創意產業園區中4B館首度登場,不僅販售大量的官方授權正版商品,現場更還原劇中經典的遊戲關卡場景,像是最具代表性的123木頭人小女孩、緊張刺激的玻璃墊腳石橋等,趁著春節連假來拍照打卡!
春節連假不想出門人擠人,不如與家人相約一起來追劇、看電影!以下替各位讀者精選來自於 Netflix 與 Dinsey+ 兩大串流平台,春節期間強打的 6 大新片,從溫馨的家庭戲劇、動畫到刺激懸疑的動作片,將成為過年與家人相聚最美好的回憶。
陳允元╳楊隸亞╳楊莉敏╳李筱涵╳陳柏煜編輯室迎春你都怎麼過年?有什麼是過年必做的?少了那一味,就少了年味?本刊邀請五位【林榮三文學獎.散文獎】首獎得主,分享過年的私人定番。像是踩著消災解厄的七星橋,過了年,就是春天。去年此際,我訂了兩組生凍帝王蟹空投台南老家。除夕夜拆了一組,丟進火鍋噗滋噗滋。妻說紅