耶誕節將至,根據一項英國最大網路送禮公司2012年的調查,除了離婚、搬家和換工作外,耶誕節也被列入為生活壓力事件第六名!專家提醒,面對節慶的壓力,最常見的症狀是預期性的焦慮,提早準備,焦慮會減少一點。董氏基金會今天引述一項英國調查,受試者3000多名英國民眾,結果發現,有86%民眾認為買禮物是件困難
許多人中秋節會享用美味月餅,但糖尿病、膽固醇過高或高血壓患者常疑惑自己能否吃月餅?醫師指出,其實只要注意藥物與月餅量的升糖指數,同時留意油脂、鈉、鉀等攝取量,糖尿病與三高患者也能吃月餅或烤肉,開心過一下節慶!書田診所新陳代謝科主任洪建德指出,血糖控制會影響升糖指數(GI值)的變化。月餅所含的總醣量來
都市人生活節奏快,飲食品質缺乏保障,據此,台北市商業處下午在世貿一館美食展中舉辦「品食論壇」,以台北老味道為主題,邀請民眾體會「慢食」的生活態度,進而追求品食的生活意涵,藉此喚起每一位市民對台北古早味的飲食記憶以及對吃的重視。此次論壇邀請開平餐飲學校校長夏惠汶擔任主持,並由天合鮮物董事長劉天和及欣葉
端午節是國人重要的節慶之一,有許多自古流傳至今的習俗,例如:立雞蛋、划龍舟、戴香包等,主要都是為了消災祈福、避毒驅邪,而吃粽子更是家家戶戶過端午節的重頭戲。粽子的大小、內容物不同,熱量也有所差異。一般肉粽每個約400至600大卡,吃一個肉粽約等於正常成年人一餐的熱量,所以體重控制者及慢性病患要特別注
馬英九總統最近在護師節慶祝大會上,提到曾有一位資深護理師傳授秘方,就是媽媽在哺乳前喝一杯啤酒,可使嬰兒停止哭泣;其實這是一個危險的建議!「授乳母親」應盡量不喝酒,因為飲酒過量對寶寶有負面影響。但是,並非絕對禁止「授乳母親」喝酒;台灣兒科醫學會建議,每天不宜超過每公斤0.5公克酒精,這對60公斤體重的
空氣糟透了,PM2.5濃度很容易出現「紫爆」,醫師提醒家長,PM2.5不是只威脅人體呼吸道,造成咳嗽而已,對心、肝、肺、腎及大腦等全身重要器官都有很大的影響,因此民眾要隨時採取因應措施,養成出門前查詢空氣品質狀態的習慣,一旦發現室外空氣品質差,應戴口罩後再出門,減少曝露量。
一年一度的耶誕節假期即將到來,不少民眾藉此與親人、三五好友相聚,甚至玩起交換禮物的戲碼,度過溫馨的耶誕節。媒體報導,有些人卻在這種相聚的節慶時,拒絕邀約,選擇一個人度過,而他們並非沒朋友,可能是患上了社交恐懼症。根據香港《明報》報導,心理學家楊翠兒表示,內向者較容易患上社交恐懼症,研究也發現,女性又
天氣冷,蕁麻疹又作怪、搔癢難耐嗎?一名年約40歲女性,最近皮膚一遇冷空氣就又癢又腫,因此即使沒下雨也會拿傘擋風,但布滿臉的蕁麻疹無法用衣物遮蔽,讓她相當困擾。新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅建議,若蕁麻疹長在臉上,可戴口罩或以棉質圍巾取代毛料圍巾包覆部分臉頰,做好保暖工作,減少蕁麻疹發作機會。
台北藝術大學舞蹈系研究所畢業的33歲鄒族青年方敏全,從大學時期至今已在部落教族人跳舞4年。看到族人從內斂害羞,逐漸愛上運動的舒暢感,最後充滿自信的組成舞團、到電視台參加比賽,方敏全深以族人為榮。方敏全強調:「第一步就是要建立自信心,找到運動的快樂,這樣減重動力才能源源不絕。」
台灣人習慣在重要節慶前送禮,這幾年流行健康養生風,所以每年接近「三節」前後,門診中總會有糖尿病患者拿著親友送的補品或鍋類食譜等,向醫護人員詢問是否適合食用。像雞精、蜆精等濃縮補品,為了調味,鈉與鉀的含量可能偏高;薑母鴨、羊肉爐等鍋類美食,不但油份多且含中藥藥材,故成份較複雜,因此對腎功能不全的糖尿病
萬聖節到了,扮裝是節慶重點。除了衣服以及道具,許多人也會用誇張的隱形眼鏡變色片,讓扮裝效果更驚人;不過,眼科醫師提醒,一些誇張的變色片,可能因劣質色素顆粒接觸眼球,出現過敏、發炎,要格外小心挑選。劣質色素顆粒接觸 眼球發炎三軍總醫院眼科主任呂大文指出,一般的隱形眼鏡放大片或是變色片中的色素,經檢驗有
據估計,台灣有1、20萬人罹患俗稱癲癇症的伊比力斯症,但因為國人對疾病認知不足、加上外出環境不夠安全友善,部分病童較少參與戶外活動。為讓這些孩子體驗節慶樂趣,台灣兒童伊比力斯協會昨日提前舉辦萬聖節派對,有將近70名伊比力斯家族成員披上披風、扮演超人等角色,大玩變裝遊戲,開心過節。
端午節正值夏初小暑,醫院慢性腎臟病的營養衛教門診,也充斥著一股燥熱、不耐的氛圍,當我們衛教一位60多歲體型微胖的中年男性,如何注意端午節飲食?他嘆了口氣說:「身體生病這麼久,連最想吃的粽子也只能吃少量,日子過得越來越不快樂了。」患者的無奈聽在我們的耳裡,心裡也著實不忍。看著他的抽血報告,異常的數值常
許多人會問:「運動到底會不會瘦身?」「怎麼運動才能減重?」「運動完後到底能不能吃東西?」根據美國國家體重控制登記中心在美國運動醫學會指出,減重的7大祕訣:●運動,每週額外消耗2000卡路里,等於每週增加中等強度運動約200分鐘。●關掉電視。
年關將近,許多人正歡喜準備過節,李婆婆卻是情緒低落,每天哭喪著臉,私下甚至偷掉眼淚,言行舉止和先前陽光的形象大相逕庭。以往這個時候,她早就忙著大掃除、辦年貨,準備過年,但是今年因遇到老伴在幾個月前驟逝,讓她仍難走出喪偶的陰霾,讓兒女看了很擔心。
隨著年關將近,不知您是否正引領期盼春節假期的到來?過年雖總是洋溢著歡樂的氣氛,但諸多應景的活動,比方說大掃除、祭祀、辦年貨、送禮、拜年、家族聚會、旅遊等,卻也常讓人聞之色變,想到就心煩意亂,甚至覺得壓力沉重。如果您過去就有相關不愉快的經驗,今年不妨嘗試以下的建議,有助於減少無謂的困擾發生:
曾被丈夫打到子宮出血、歷經半年憂鬱症的翁媽媽,如今獨自撫養多重障礙的女兒小云。翁媽媽全身穿著亮麗的粉紅色,只為讓視障女兒在恐慌中可以馬上看見她,她呼籲家中有慢天使的媽媽們,先學會接納自己,才能走出哀怨。要讓視障女兒 馬上看見她財團法人天使心家族社會福利基金會昨天舉辦母親節慶祝活動,發展遲緩兒在台上蹦
隨著年關將近,許多民眾正引領期盼假期的到來。雖然過年總是讓人感到喜悅,卻也常伴隨一連串的壓力,若未能妥善管理,恐怕不利個人的身心健康。●要做的事太多:舉凡大掃除、環境佈置、採辦年貨、購買禮物、祭拜祖先等,不僅要花時間處理,且對個人的腦力、體力都是一項挑戰。
常有病患問說:「醫師,為什麼我在冬天餓得好快?吃得特別多?」這是因為冬天天冷,身體必須產熱增溫,以免受涼,導致基礎代謝加快,餓得快,飽足感特別不夠!冬季裡,有助於減重與不利於減重的因素,其中,適合減重的因素如:低溫、基礎代謝快;不利於減重因素則有減少室外運動、感冒多、聚會多、節慶多、進補多。
對於大多數的孩童來說,過年放假是很開心的事,可以暫時放下課業,和家人出去玩樂,或拜訪許久未見的親朋好友。但對於某些小朋友來說,反而比平常覺得有壓力。心理學家指出,若孩子的父母離婚、分居、再婚,或本身曾有喪親的創傷經驗,每逢年節假期的到來,面對今非昔比的景象與生活變遷,常會引發內心錯綜複雜的感受,不僅