根據國民健康署統計,全國約有200多萬名糖尿病患者,而糖尿病是國人10大死因之一,不少糖尿病患者會透過施打胰島素來控制血糖。醫師表示,不少人對於施打胰島素有許多迷思,如施打胰島素是否會上癮、是否會傷肝、腎、眼等,醫師將一一給出解答。享新代診所院長邱勝博在臉書專頁「減重_新陳代謝專科_邱勝博醫師」發文
許多人可能會想說平日少睡一點,假日再補回來就好,不過美國疾病管制與預防中心(CDC)指出,18歲以上需要7小時充足睡眠,才能維持健康。若睡眠不足、時間不規律,可能會增加肥胖、心臟病、失智、焦慮及憂鬱情緒等風險。美國1項研究顯示,約有近一半的美國成人受到睡眠不足影響,利用週末補眠造成「社交時差」(So
米飯、麵食是日常生活中常見主食,擁護者各自成一派,網路也有不少文章比較哪一個好、不會胖或才會瘦,吸引民眾眼球。擁有30年資歷、實務經驗豐富的馬偕醫院營養師趙強表示,若要拿單一食物分高下、比得有意義,需看基準點與切入角度,均衡飲食才是經典不敗,能夠解決真正的問題,而非頭痛醫頭、腳痛醫腳。
你是否經常會毫無原因就發生腸炎、鼻竇炎或是中耳炎,並對此感到相當困擾?醫師表示,這是因為腸道的壞菌會透過聚集,並利用黏液膜(生物膜),替自己建立保護機制,避免受到抗生素及免疫系統攻擊。此外,生物膜也會讓人體營養吸收不良,建議可透過攝取如大蒜、洋蔥等7種食材來抵抗。
為了維持好眼力、身體健康,不少人會選擇購買葉黃素、益生菌或是其他保健食品。藥師表示,民眾對於益生菌與護眼配方存在著許多迷思,如不少人認為液態葉黃素比較好吸收,但其實效果是差不多的,且液態的較容易氧化。藥師廖偉呈在臉書粉專「微笑藥師Phar.Smile」發文,整理出幾個關於護眼食品以及益生菌的常見迷思
一般提到1個人的身高、成長速度,大多會將矛頭指向基因遺傳,但人體基因組估計約2萬個基因,究竟有多少會影響身高呢?哈佛大學與麻省理工學院共創的布洛德研究所(Broad Institute)、從事人體測量遺傳研究的國際組織GIANT聯盟分析近540萬人的數據,確認逾1萬2000個影響身高的基因變異(ge
現代人生活壓力大,且三餐飲食不均,長期下來易誘發胃食道逆流,但坊間流傳「胃食道逆流是因為胃酸太多」是真的嗎?對此,漢補世家中醫診所醫師曾子澄在臉書粉專「中醫師曾子澄|胃什麼皮在癢」發文整理出2大迷思,讓民眾了解胃食道逆流的正確資訊。迷思1.胃食道逆流是因為胃酸太多?
香蕉單吃或是加牛奶一起吃都深受大小朋友喜愛,但坊間謠傳,「香蕉頭尾綠會致癌」、「香腳長斑不能吃」、「飯前吃香蕉治百病」等,是真的嗎?對此,農糧署在臉書專頁「鮮享農YA - 農糧署」發文整理出5大迷思,讓民眾了解香蕉的正確資訊。迷思1、彎的香蕉比較甜?
中華民國防高血壓協會10月1日下午1時至5時,在台大醫院國際會議中心401室(台北市徐州路2號4樓)舉辦「健康公益講座」。講者包括:北醫附醫睡眠中心臨床心理師詹雅雯、北醫附醫神經科主治醫師蔡睿蘋和台北市宏仁診所院長李宏信,將分別主講「認識老年睡眠障礙」、「解鎖長新冠症候群」,以及「破解耳鼻喉科常見迷
許多人會選擇少吃多動或少量多餐當作減重策略,最後卻以失敗收場;對此,營養師陳冠蓉在臉書專頁「蓉媽咪營養師健康寶典」發文指出,少吃多動族群容易因為熱量、蛋白質攝取不足,使肌肉流失與增肌效果變差,而少量多餐族群容易挑錯點心,反倒增加體脂肪(率)。
糖尿病是常見疾病且相關資訊發達,然而至今仍有很多人認為,糖尿病是吃糖太多引起的,真的是這樣嗎?對此,營養師馬鳳吟整理出3個糖尿病常見迷思,並提醒,想要獲得更好的控制除了搭配醫師治療,營養師飲食提點,更一定需要運動及睡好覺。睡不好不只免疫差,血壓及血糖都不好控制。
下班常覺得很累、很煩,明明肚子不餓卻想吃東西?台北市好日子診所院長黃煜晏表示,其實這就是情緒性進食,肚子實際不餓,但因生氣、疲累、煩躁等情緒而大吃大喝,再萬般後悔。他也提出破解方法為進食前先暫停、反問自己吃的原因,並針對「真的餓」、「因無聊」、「因煩躁」、「純想吃」4種進食原因提出相對應解法。
最近天氣變化以及早晚溫差大,許多人會開始出現鼻炎或鼻塞的現象;對此,微笑藥師廖偉呈在臉書粉專「微笑藥師Phar.Smile」分享,列出4種不同鼻噴劑,並介紹各自的成分以及使用方法。另外,藥師也破解了大家對於類固醇鼻噴劑的迷思。鼻黏膜收縮劑-需要時使用
坊間有許多減重方法,但有些方法不但瘦不下來,還可能危害人體健康。對此,營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文分享6大常見迷思,不僅成效不彰,還可能造成熱量、精製糖升高。防彈咖啡:執行生酮飲食者使用,才可能達到效果,否則只是喝高熱量飲品而已。
心跳為何忽快忽慢?一直是科學界尚未解開的謎團,但已被北榮心臟科醫師暨陽明交通大學教授、中研院生醫所副研究員胡瑜峰團隊解開,該團隊發現糖分代謝調控心跳的新機轉,透過全基因比對後發現,負責糖分代謝基因的「醛縮酶C」會調控心跳的快慢,並提出補充糖解能量可預防或治療心跳過慢或過快,團隊正在研發相關藥物或非藥
準備好中秋連假大展烤技了嗎?但除了要烤得好吃外,也要注意是否健康,小心別把細菌吃進去了。對此,微笑藥師廖偉呈在臉書粉專「微笑藥師Phar.Smile」分享2大烤肉NG行為,為民眾破解常見迷思,以避免享受美食之餘造成身體不適。烤太熟不好吃 七八分熟口感佳?
坊間流傳「中藥療效速度慢?」、「中藥都含有重金屬吃多會中毒?」上璽中醫診所中醫師余雅雯表示,中藥並不是療效很慢,而是必須根據病的種類投藥;至於中藥有沒有毒必須看它的來源,目前國內合格的醫療院所都是使用GMP藥材,民眾可以放心。余雅雯在臉書粉專「余雅雯 中醫師」發文分享,多年來行醫,常聽到部分大眾對於
根據法務部矯正署發布的統計數據顯示,酒駕公共危險罪犯從民110年開始已取代毒品犯,成為全國監所受刑人中的最大宗,且累再犯的比例逐年在增加。而有調查指出,高達七至八成的酒駕者已達問題性飲酒的警戒程度,甚至有逾半數符合酒精使用障礙症(AUD)的診斷標準,意即危險上路的原因並非單純僥倖心態使然。
世界衛生組織估計,在2030年時,憂鬱症將是導致人類失去工作能力第一名的疾病。在近來反覆的出現自殺身亡的負面社會事件影響之下,是不是你也漸漸體認到憂鬱症這名詞似乎離我們的距離愈來愈近?不用怕,其實以現在的醫療水平,我們大有能力治療此病,關鍵是要「早期正確的診斷」,以及「接受到適當的治療」,不然可能錯
有的人在洗牙後發覺牙縫變大,難到洗牙會讓牙縫變大嗎?對此,牙醫師表示,這是因為牙結石使牙齦發炎紅腫,遮住原本就有的牙縫,洗牙後牙齦消腫,因此會有牙縫變大的錯覺。此外,洗牙並不會讓牙齒變白,也不會讓琺瑯質流失造成牙齒敏感,更不能治療中重度牙周病。